Gleichgewichtshaltung im Sitz

Gleichgewichtshaltung im Sitz, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yogapose. Gleichgewichtshaltung im Sitz gilt als Variation von Boot - Navasana.

Gleichgewichtshaltung im Sitz

Gleichgewichtshaltung im Sitz Video

Hier ein Video zur Yoga Stellung Gleichgewichtshaltung im Sitz.

Video laden

YouTube

YouTube sammelt möglicherweise persönliche Daten. Datenschutzrichtlinie

FortfahrenAusblenden

Klassifikation von Gleichgewichtshaltung im Sitz

• Dehnungsrichtung: Gleichgewichtshaltung im Sitz gehört zu den Vorwärtsbeugen.
• Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Gleichgewichtshaltung im Sitz gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Gleichgewichtsübungen‏‎.
• Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
• Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
• Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
• Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
• Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
• Level: Anfänger, Mittelstufe.
• Angesprochene Chakras: Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Ajna Chakra.
• Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie populäre Asanas.

Siehe auch

• Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
• Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
• Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
• Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
• Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
• Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Boot Navasana

• Boot-Haltung auf dem Gesäß
• Boot-Haltung auf dem Gesäß
• Boot-Pose auf dem Rücken
• Boot-Position im Sitzen
• Brücke im Lotus
• Beinadduktoren stärken mit Yoga-Übungen
• Beinmuskeln dehnen mit Yoga Übungen
• Diagonale Bauchmuskelübung
• Galoppierendes Pferd
• Diagonale Bauchmuskeln stärken
• Gesäßstand (Navasana beziehungsweise Gleichgewichts-Vorwärtsbeuge)
• Gleichgewichtshaltung im Sitz
• Halteposition
• Haltung des Bootes
• Korkenzieher Yoga Übung (Beine kreisen im Liegen bei gestreckten Beinen)
• Lendenstand (Navasana)
• Oberarm-Bizeps stärken mit Yoga-Übungen
• Obliquus Abdomini stärken mit Yoga-Übungen
• Rectus Abdomini, gerade Bauchmuskeln, stärken mit Yoga-Übungen
• Seitliche Bauchmuskeln stärken
• Stärkung schräge Bauchmuskeln im Lotus
• Transversus Abdomini, schräge Bauchmuskeln, stärken mit Yoga-Übungen
• Yoga Bauchmuskelübung
• Sitzendes Boot Yoga

Ausbildungen Seminare

28.07.2024 - 25.08.2024 Intensive Yogatherapie 4-Wochen-Ausbildung

Du möchtest Menschen mit Beschwerden mit Yoga helfen? Du möchtest lernen, Yoga Stunden für besondere Zielgruppen mit körperlichen Beschwerden zu geben? Dann ist diese Yogatherapie Ausbildung genau da…

Harilalji

28.07.2024 - 04.08.2024 Vegane Ernährungsberater/in Ausbildung

Immer mehr Menschen streben einen sattwigen, also einen reinen und ethisch verträglichen Lebensstil an und wenden sich folgerichtig der veganen Lebensweise zu. Auch aus gesundheitlichen Gründen favor…

Julia Lang

Ausbildungen

• Hot Stone Massage Ausbildung
• Jugendlichen Yoga
• Kalifornische Massage Ausbildung