Stehende Grätsch-Stellung mit Scheitel auf dem Boden - Samakonasana: Unterschied zwischen den Versionen

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* Dehnungsrichtung: Stehende Grätsche mit Händen an den Unterschenkeln - Samakonasana gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]].
* Dehnungsrichtung: Stehende Grätsche mit Händen an den Unterschenkeln - Samakonasana gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]].
* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Stehende Grätsche mit Händen an den Unterschenkeln - Samakonasana gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]],  [[Übungen für Gleichgewicht]].
* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Stehende Grätsche mit Händen an den Unterschenkeln - Samakonasana gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]],  [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]],  [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].
* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]],  [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].
* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.

Version vom 6. Juni 2022, 08:42 Uhr

Stehende Grätsch-Stellung mit Scheitel auf dem Boden - Samakonasana, Sanskrit Adho Mukha Shirsha Samakonasana, ist eine Yoga Stellung, ein Hatha Yoga Asana. Stehende Grätsch-Stellung mit Scheitel auf dem Boden - Samakonasana wird geübt als Variation von Grätsche - Samakonasana.

Stehende Grätsch-Stellung mit Scheitel auf dem Boden - Samakonasana

Stehende Grätsch-Stellung mit Scheitel auf dem Boden - Samakonasana Video

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yogastellung Stehende Grätsch-Stellung mit Scheitel auf dem Boden - Samakonasana.

Klassifikation von Stehende Grätsch-Stellung mit Scheitel auf dem Boden - Samakonasana

Siehe auch

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