Selbstablehnung

Selbstablehnung - was ist das? Wie geht man damit um? Selbstablehnung ist die Ablehnung seiner selbst. Menschen, die sich selbst nicht mögen, die meinen schlecht zu sein, leiden unter Selbstablehnung. Warum manche Menschen ein gesundes Selbstvertrauen, einen guten Selbstwert haben, andere dagegen unter geringer Selbstachtung, unter geringen Selbstvertrauen, gar unter Selbstablehnung leiden, das wird in der Psychologie lebhaft untersucht. Meistens wird angenommen, dass diejenigen, die Ablehnung durch ihre Eltern bzw. erste Bezugspersonen erfahren haben, diese internalisieren und so Selbstablehnung entwickeln.

Manche Menschen entdecken in sich auch alle möglichen unguten Gefühle, haben davor Angst, und kommen so zur Selbstablehnung. Manche Menschen, die eine Trauma-Erfahrung gemacht haben, geraten in Selbstablehnung: Sie denken, dass sie selbst Schuld an diesem schlimmen Verbrechen haben. Oder sie denken, dass sie jetzt verunreinigt sind und daher von Grund auf abzulehnen sind.

Yoga und Meditation können dazu beitragen, Selbstablehnung zu überwinden, zu Selbstliebe und Selbstakzeptanz zu kommen: Wer im Yoga seinen Körper spürt, seine Empfindungen spürt, seine Gefühle als angenehm und freudevoll wahrnimmt, der lernt langsam, sich selbst anzunehmen. Wer dabei erfährt, dass tief in der Seele das Gute ist, dass er das Gute will, der lernt langsam Selbstvertrauen und Selbstliebe.

Eine Portion Selbstablehnung ist aber nicht immer falsch: Wer merkt, dass er noch viel zu lernen hat, dass er noch nicht vollkommen ist, der tut einiges dafür, dass er sich entwickelt. Für manche Menschen ist eine Phase der Selbstablehnung ein notwendiger Schritt, eine wertvolle Etappe, der eigenen Entwicklung.

lebensfreude, der Gegenpol zu Selbstablehnung

Umgang mit Selbstablehnung bei anderen

Es gibt Menschen die lehnen sich selbst ab. Sie machen sich selbst nieder, sie drücken ständig aus, was sie an sich selbst schlecht finden. Wie gehst du damit um? Du hast verschiedene Möglichkeiten.

Eine Möglichkeit wäre, es einfach zu ignorieren. Du musst nicht jedem Menschen helfen und du musst nicht der Charakter Coach von jedem Menschen werden.

Die Zweite Möglichkeit: drücke Menschen deine Wertschätzung aus. Wenn Menschen merken, dass sie wertgeschätzt werden, dann können sie sich auch selbst mehr und mehr annehmen.

Die dritte Möglichkeit wäre, dem Menschen zu sagen, dass er doch vielleicht anfangen kann etwas anders mit sich zusprechen. Dass er vielleicht auch lernen kann, sich selbst mehr anzunehmen. Eventuell gibst du ihm dem Tipp mal eine Yoga Stunde mitzumachen oder zu meditieren. Denn in Yoga Stunden, mindestens im Yoga Vidya Stil lernt man sich selbst anzunehmen, so wie man ist.

Wer regelmäßig eine Yogastunde mitmacht, der lernt seinen Körper wertzuschätzen. Er lernt seine Energien kennen, er lernt seine Emotionen, seine Gefühle, seine spirituellen Erfahrungen kennen und er merkt, dass er viel in sich hat. Viel wertzuschätzendes, tief in dem Inneren jedes Menschen ist eine göttliche Wirklichkeit.

Derjenige merkt: Ich habe etwas Wertvolles beizutragen in dieser Welt. Und ich kann Menschen auf gute Weise helfen. Wenn Menschen das in einer Yoga Stunde oder einer Meditation erfahren, dann gehen Sie auch mitfühlender und respektvoller mit sich selbst und dann auch mit anderen um.

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Selbstablehnung in Beziehung zu anderen Persönlichkeitsmerkmalen

Selbstablehnung gehört zur Gruppe der Persönlichkeitsmerkmale, Schattenseiten, Laster und Tugenden. Um dieses Charaktermerkmal besser zu verstehen, wollen wir es in Beziehung setzen mit anderen:

Synonyme Selbstablehnung - ähnliche Eigenschaften

Synonyme Selbstablehnung sind zum Beispiel Selbstabweisung, Selbstniederlage, Selbstversagen, Kritik .

Man kann die Synonyme in zwei Gruppen einteilen, solche mit positiver Konnotation und solche mit negativer Konnotation:

Synonyme mit negativer Konnotation

Synonyme, die gemeinhin als negativ gedeutet werden, sind zum Beispiel

• Selbstabweisung, Selbstniederlage, Selbstversagen.

Synonyme mit positiver Konnotation

Synonyme mit positiver Konnation können helfen, eine scheinbare Schattenseite auch positiv zu sehen. Synonyme mit positiver Konnotation sind zum Beispiel

• Kritik

Antonyme Selbstablehnung - Gegenteile

Antonyme sind Gegenteile. Antonyme, also Gegenteile, von Selbstablehnung sind zum Beispiel Selbstaufmerksamkeit, Selbstliebe, Selbstakzeptanz, Selbstverliebtheit, Egozentriertheit . Man kann auch die Antonyme, die Gegenteile, einteilen in solche mit positiver Konnotation und solche mit negativer Konnotation.

Antonyme mit positiver Konnotation

Antonyme, also Gegenteile, zu einem Laster, einer Schattenseite, einer negativen Persönlichkeitseigenschaft, werden gemeinhin als Gegenpol interpretiert. Diese kann man kultivieren, um das Laster, die Schattenseite zu überwinden. Hier also einige Gegenpole zu Selbstablehnung, die eine positive Konnotation haben:

• Selbstaufmerksamkeit, Selbstliebe, Selbstakzeptanz

Antonyme mit negativer Konnotation

Nicht immer ist das Gegenteil einer Schattenseite, eines Lasters, gleich positiv. Hier einige Beispiele von Antonymen zu Selbstablehnung, die aber auch nicht als so vorteilhaft angesehen werden:

• Selbstverliebtheit, Egozentriertheit

Eigenschaften im Alphabet davor oder danach

Hier einige Eigenschaften, die im Alphabet vor oder nach Selbstablehnung stehen:

• Seichtheit
• Sektenhaftigkeit
• Selbstausbeutung
• Selbstbestrafung

Eigenschaftsgruppe

Selbstablehnung kann gezählt werden zu folgenden beiden Eigenschaftsgruppen:

• Big Five Neurotizismus hoch

• Schattenseiten-Kategorie Leiden

Verwandte Wörter

Verwandte Wörter zu Selbstablehnung sind zum Beispiel das Adjektiv selbstablehnend, das Verb ablehnen, sowie das Substantiv Selbstablehner.

Wer Selbstablehnung hat, der ist selbstablehnend beziehungsweise ein Selbstablehner.

Siehe auch

• Tugend
• Tugenden Podcast - Tipps zur Entwicklung von Tugenden und Positiven Eigenschaften
• Yoga Vorträge - Inspirationen zu allen Aspekten von Yoga, Meditation, Persönlichkeitsentwicklung und Spiritualität
• Passive Yoga (AYTM) Ausbildung (Basiskurs) * [http://www.http://www.beratung-depression.de Beratung Depression Blog

Liebe entwickeln Yoga Vidya Seminare

Seminare zum Thema Liebe entwickeln: Der RSS-Feed von https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/liebe/?type=2365 konnte nicht geladen werden: Fehler beim Parsen von XML für RSS

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