Shayanasana: Unterschied zwischen den Versionen
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Shayanasana die 'Ausruhpose', ist zum einen die Bezeichnung für die [https://blog.yoga-vidya.de/lass-es-dir-gut-gehen-yoga-tiefenentspannung-mp3-anleitung/ Tiefenentspannung], zum zweiten die Bezeichnung für jede Stellung in der du das [[Kinn]] und den [[Kopf]] mit den Händen und Armen abstützt und entspannst. Man könnte das auch Büro-Entspannungspose nennen, wenn man sich zwischendurch mal abstützt. Ausgehend vom Fersensitz gibst du die Ellenbogen auf den Boden und die Hände unter das Kinn | |||
Es gibt jedoch auch eine fortgeschrittene Stellung die als Shayanasana bezeichnet wird. Sie ist eine Form der [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/skorpion.html Skorpion]-Stellung. Also [[Adho]] [[Mukha]] [[Vrikshasana]] | |||
Vom [[Ellenbogenstand]] ausgehend, hebst du die Beine hoch in den [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/skorpion-28/ Skorpion]. Im [[Skorpion]] hebst du die Hände und gibst die [[Hände]] unter die [[Wangen]] oder Kinn und dann ruhst du dich praktisch auf den [[Ellenbogen]] gestützt aus. Das ist die fortgeschrittene Shayanasana Stellung auch [[Urdhva]] Shayanasana oder auch Vipadhya Shayanasana genannt. Wenn du die Stellung eine Weile gehalten hast kannst du dich in dem knienden Shayanasana wieder ausruhen. | |||
== Shayanasana Video== | == Shayanasana Video== | ||
Version vom 3. August 2022, 16:17 Uhr
Shayanasana , Sanskrit शयनासन śayanāsana n. , Ausruh-Pose, Stelle zum Liegen und Sitzen, Ruheort. Das Sanskritwort Shayanasana kann verwendet werden für einen Ort, an dem man sich aussucht - und als Name für eine Yoga Pose, ein Yoga Asana. Eigenartigerweise gilt Shayanasana als Variation von Vrishchikasana, dem Skorpion, also durchaus ein fortgeschritteneres und anstrengenderes Asana. Wortbedeutung: Shayana - liegend, schlafend, Schlaf, das (Aus)ruhen, Bett; Asana - Stellung.
Shayanasana - Beschreibung der Asana
Shayanasana die 'Ausruhpose', ist zum einen die Bezeichnung für die Tiefenentspannung, zum zweiten die Bezeichnung für jede Stellung in der du das Kinn und den Kopf mit den Händen und Armen abstützt und entspannst. Man könnte das auch Büro-Entspannungspose nennen, wenn man sich zwischendurch mal abstützt. Ausgehend vom Fersensitz gibst du die Ellenbogen auf den Boden und die Hände unter das Kinn Es gibt jedoch auch eine fortgeschrittene Stellung die als Shayanasana bezeichnet wird. Sie ist eine Form der Skorpion-Stellung. Also Adho Mukha Vrikshasana Vom Ellenbogenstand ausgehend, hebst du die Beine hoch in den Skorpion. Im Skorpion hebst du die Hände und gibst die Hände unter die Wangen oder Kinn und dann ruhst du dich praktisch auf den Ellenbogen gestützt aus. Das ist die fortgeschrittene Shayanasana Stellung auch Urdhva Shayanasana oder auch Vipadhya Shayanasana genannt. Wenn du die Stellung eine Weile gehalten hast kannst du dich in dem knienden Shayanasana wieder ausruhen.
Shayanasana Video
Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Shayanasana:
Klassifikation von Shayanasana
- Dehnungsrichtung: Shayanasana gehört zu den Rückbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Umkehrstellungen.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Shayanasana ist eine Variation von Vrishchikasana, Shishumarasana, Piccha Mayurasana, Vrishchikasana.
Quellen
Shayanasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- 2100 Asanas: The Complete Yoga Poses - von Daniel Lacerda
- Licht auf Yoga - von BKS Iyengar
- The Yoga Tradition of the Mysore Palace - by N.E. Sjoman
Verschiedene Schreibweisen für Shayanasana
Hier einige Möglichkeiten, wie man dieses Sanskritwort schreiben kann: Shayanasana auf Devanagari wird geschrieben शयनासन, in der wissenschaftlichen IAST Transliteration mit diakritischen Zeichen wird dieses Wort geschrieben " śayanāsana ", in der Harvard-Kyoto Umschrift " zayanAsana ", in der Velthuis Transkription " "sayanaasana ", in der modernen Internet Itrans Transkription " shayanAsana ", in der SLP1 Transliteration " SayanAsana ", in der IPA Schrift " ɕəjənɑːsənə ".
Shayanasana kann auch geschrieben werden Shayanasana, शयनासन, śayanāsana, Sayanasana, Shayana Pitha, Shayanasan, Shayana Asana, Shayan Asan.
Quelle
- Otto Böhtlingk: Sanskrit-Wörterbuch in kürzerer Fassung. Sankt Petersburg, 1879-1889,, genannt "Kleines Petersburger Wörterbuch"
- Otto Böhtlingk und Rudolph Roth, Sanskrit Wörterbuch, Sankt Petersburg 1855-1875, genannt "Großes Petersburger Wörterbuch"
Diese beiden Sanskrit Wörterbücher werden auch als Petersburger Wörterbücher bezeichnet.
Shayanasana als Yogapose findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- 2100 Asanas: The Complete Yoga Poses - von Daniel Lacerda
- Licht auf Yoga - von BKS Iyengar
- The Yoga Tradition of the Mysore Palace - by N.E. Sjoman
Siehe auch
- Geist
- Yoga für Kinder
- [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/massage-ausbildung/passive-yoga-aytm-ausbildung-basiskurs/ Passive Yoga (AYTM) Ausbildung (Basiskurs)
- Hinduismus
- Achtsamkeit Seminare
Ähnliche Sanskrit Wörter wie Shayanasana
Hier einige Links zu Sanskritwörtern, die entweder vom Sanskrit oder vom Deutschen her ähnliche Bedeutung haben wie Shayanasana:
Sanskrit Wörter alphabetisch vor Shayanasana
Sanskrit Wörter im Alphabeth nach Shayanasana
Sanskrit Wörter ähnlich wie Shayanasana
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Shayanasana:
- Shashankasana
- Shashasana
- Shavanasana
- Shayana Dandasana
- Shayanasana Karmasana
- Shayita Pashchimatanasana
- Shira Pidasana
- Shirsha Baddha Hasta Trikonasana
- Shirsha Pada Bhujangasana
Shayanasana ist eine Variation von Vrishchikasana:
Zusammenfassung Sanskrit-Deutsch
Shayanasana Deutsche Übersetzung
Das Sanskrit Wort Shayanasana kann übersetzt werden ins Deutsche mit Stelle zum Liegen und Sitzen, Ruheort.
