Shirsha Pada Bhujangasana
Shirsha Pada Bhujangasana, Sanskrit शीर्षपादभुजङ्गासन śīrṣa-pāda-bhujaṅgāsana n., deutsche Bezeichnung Kobra mit Füßen auf dem Kopf, ist eine Yoga Position, ein Hatha Yoga Asana. Shirsha Pada Bhujangasana ist eine der Variationen von Bhujangasana. Wortbedeutung: Shirsha - Kopf; Pada - Bein, Fuß; Bhujanga - Schlange (oft Kobra); Asana - Stellung.
Shirsha Pada Bhujangasana Video
Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Shirsha Pada Bhujangasana:
Shirsha Pada Bhujangasana - Beschreibung der Asana
Dies ist die Kobra mit Füßen auf dem Kopf. Von der Kobra ausgehend, gib die Hände etwas weiter nach hinten, als normal. Hebe dann Becken und Brustkorb ganz hoch. Anschließend hebe die Füße ganz hoch und gib sie auf den Kopf. Diese Stellung wird auch als Raja Bhujangasana bezeichnet, manchmal auch als Raja Kapotasana.
Alle Variationen und weitere Informationen von Shirsha Pada Bhujangasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Shirsha Pada Bhujangasana
- Dehnungsrichtung: Shirsha Pada Bhujangasana gehört zu den Rückbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Liegende Asanas, Asanas in Bauchlage.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Shirsha Pada Bhujangasana ist eine Variation von Bhujangasana, Bhujangasana, Kapotasana.
Quellen
Shirsha Pada Bhujangasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Shirsha Pada Bhujangasana kann auch geschrieben werden Shirsha Pada Bhujangasana, शीर्षपादभुजङ्गासन, śīrṣa-pāda-bhujaṅgāsana, Shirshapadabhujangasana, shirsha-pada-bhujangasana, Sirsa Pada Bhujangasana, Shirsha Pada Bhujanga Pitha, Shirsha Pada Bhujangasan.
Siehe auch
- Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
- Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
- Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
- Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
- Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Shirsha Pada Bhujangasana:
- Shira Pidasana
- Shira Shashankasana
- Shirasana
- Shirsha Chakrasana
- Shirsha Pada Laghu Dhanurasana
- Shirsha Shashankasana
- Shishumarasana
- Shringaripava Asana
- Shuddha Pakshi
Shirsha Pada Bhujangasana ist eine Variation von Bhujangasana:
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