Tiger: Unterschied zwischen den Versionen

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[[Datei:Tiger-Raubkatze Angriff.jpg|thumb| Tiger‏‎ - erläutert vom [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Standpunkt aus]]
'''Tiger''', Sanskrit [[Vyaghrasana]], ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]], eine [[Yoga Stellung]]. Tiger gilt als eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/katze-120/ Katze - Marjaryasana].
'''Tiger‏‎ '''ist ein großes [[Säugetier]]. Tiger ist eine der größten [[Katzen]]arten. Wahrscheinlich ist der Tiger die größte Katzenart in Asien. Der Tiger gehört zur gleichen Gattung wie der [[Löwe]], Leopard und der Jaguar.
[[datei:Tiger_-_Yoga_Asana.jpg|thumb|Tiger]]


==Tiger aus yogischer Sicht==
== Tiger Video==
[[Datei:Gomukasana.jpg|thumb| Tiger‏‎ - erläutert vom Yoga Standpunkt aus]]
Es gibt sechs Unterarten des Tigers. Drei weitere sind leider im 20. Jahrhundert ausgestorben oder wurden ausgerottet.


Ein Tiger sieht sehr [[majestätisch]] aus, der Tiger gilt gerne auch als [[schön]]e und grazile Katze. Die [[Inder]] sind sehr [[stolz]] auf ihre Bestände an Tigern. Es gibt dort einige Nationalparks in denen die Tiger gehütet werden.
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yogapose Tiger.
{{#ev:youtube|s4oitTYfyGI}}


[[Durga]] wird gerne reitend auf einem Tiger dargestellt. Durga ist die göttliche Mutter in Indien. Sie reitet auf dem Tiger als Symbol für die [[Kraft]], Schönheit und auch für [[Macht]] mit der sie ihre [[Kinder]] beschützt. 
==Tiger - Beschreibung der Asana==


== Tiger‏‎ Video ==
Der Tiger [[Vyaghrasana|(Vyaghrasana]]) ist eine [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/hatha-yoga-und-fitness/neue-stellungen-einfuehren/ Yoga-Stellung], die du aus der [[Katze]] heraus machen kannst. Ausgangshaltung ist der [[Vierfüßlerstand]], welcher auch als [[Katze]] bezeichnet wird. Von hier hebst du dann das rechte [[Bein]] hoch. Du versuchst den Fuß zum [[Kopf]] hinzubringen, damit es zum Tiger wird. Du kannst dir dabei auch vorstellen, dass du [[kräftig]] und [[machtvoll]] bist. Wenn du eine Seite ausreichend geübt hast, kannst du die andere üben. [[Vyaghrasana]] stärkt insbesondere das [[Gesäß]], da es gar nicht so einfach ist, das Bein lange oben zu halten. Wenn du dann noch versuchst den [[Fuß]] zum Kopf zu bringen, stärkst du auch den [[Oberschenkel-Muskeln|Oberschenkelbizeps]]. Wobei du da aufpassen musst, dass es nicht zum [[Krampf]] im Oberschenkelbizeps führt. Wenn du das mal hast, dann gehe direkt danach in die [[Vorwärtsbeuge]]. Dann löst sich auch wieder der [[Oberschenkel-Knochen|Oberschenkel]]. Der Yogatiger hilft dir ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-buch/krishnananda/erlaeuterungen-zur-mandukya-upanishad/bewusstsein-und-schlaf/ Bewusstsein] für [[Kraft]] und [[Stärke]] zu entwickeln. Er kann dir auch helfen, dich im [[Brustkorb]] zu weiten. Du kannst übrigens auch zum [[Punkt zwischen den Augenbrauen]] schauen. Die Stellung aktiviert auch das [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ajna-chakra-stirnchakra-drittes-auge/ Ajna-Chakra]. Yoga Tiger gehört zu den Rückbeugen. Du kannst die Stellung statt oder vor dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bogen-284/ Bogen (Dhanurasana)] praktizieren. Gegenstellung wäre z.B. die [[Stellung des Kindes]]. 


Hier findest du einen Videovortrag über Tiger‏‎:
Alle Variationen und weitere Informationen von Tiger findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.
{{#ev:youtube| jIWvECxmRaM }}


Informationen und Anregungen zum Wort bzw. Ausdruck Tiger‏‎ in einem kurzen Spontan-Videovortrag. Der [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/ Yogalehrer] und [[spirituell]]e Lehrer [[Sukadev Volker Bretz|Sukadev Bretz]] denkt laut nach über das Wort bzw. den Ausdruck Tiger‏‎ vom einem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yogastandpunkt] aus.
==Klassifikation von Tiger ==


== Viveka Chudamani - Der Geist ist ein Tiger ==
* Dehnungsrichtung: Tiger gehört zu den [[Rückbeugen]].
[[Datei:Tiger.JPG|thumb|Der Geist als umherstreifender Tiger auf der Suche nach Beute (Sinnesfreuden)]]
* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Tiger gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]],  [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
'''- Kommentar zum Viveka Chudamani Vers 176 von Sukadev Bretz -'''
* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen  Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Asanas im Knien]].
* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach oben]].
*Level: [[Anfänger]], [[Mittelstufe]].
* Angesprochene [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras]: [[Muladhara Chakra]], [[Svadhishthana Chakra]], [[Manipura Chakra]], [[Anahata Chakra]], [[Vishuddha Chakra]], [[Ajna Chakra]].
* Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie [[populäre Asanas]].


''Im Urwald der Sinnesfreuden streift ein großer Tiger namens Geist (manas) umher. Ernsthafte Aspiranten mit tiefem Wunsch nach Befreiung gehen dort nicht hin.''


=== Meide Sinnesfreunden ===
==Andere Bezeichnungen für Tiger ==


Hier will uns [[Shankara]] darauf [[aufmerksam]] machen sei [[vorsichtig]]. Es geht sehr schnell das dein [[Geist]] dich in [[Probleme]] führt.
Yoga Stellungen sind bekannt unter verschiedenen Bezeichnungen. Tiger kann man auch finden unter Bezeichnungen wie Katze mit erhobenem Bein, Tiger-Stellung, Tiger-Haltung, Tiger-Pose, Tigerstellung, Tigerhaltung, Tigerpose, Yoga Tiger, Tiger Yoga-Stellung, Tiger Yoga-Pose, Tiger Yoga-Haltung, Tiger Yoga Asana, Tiger Yoga Übung, Tiger Position, Tiger Yoga Position, Tiger Yoga Figur.
 
Der Geist streift im Urwald der [[Sinnesfreude]]n umher sagt er hier, verschiedenste Sinnesfreuden. Du gehst irgendwo in die Stadt und dir fällt dieses ein und jenes ein und das brauchst du auch noch und das willst du auch noch haben. Du streifst so umher im Wald der Sinnesfreuden. Und dann vergisst du worum es wirklich geht. Die Sinnesfreuden sind heute nicht nur in der Stadt. Sie sind letztlich heute im Smartphone, im Computer und so weiter.
 
Auf der einen Seite hörst du jetzt vielleicht [https://schriften.yoga-vidya.de/viveka-chudamani/ Viveka Chudamani] mit deinem Smartphone, Iphone, Ipad oder was auch immer. Auf der anderen Seite kommt vielleicht eine Email, eine Nachricht und das musst du noch machen, und hier noch sein und da musst du noch einen Kommentar abgeben und das musst du liken und so weiter.
 
Und dann vergisst du worum es eigentlich geht. Ich bin immer wieder erstaunt das [[Menschen]] sagen sie haben kaum Zeit zum [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]. Aber dann haben sie [[Zeit]] eine oder zwei Stunden die ganzen Facebooknachrichten zu lesen, diesem Link zu folgen, dort ihren Kommentar zu geben, dort ein Like und ein großer Teil ist eben nicht [[spirituell]].
 
=== Priorisiere spirituelle Praktiken ===
 
Mein Tipp wäre jetzt überlege jetzt mal. Wie kannst du deinen Tag so strukturieren das du mehr Zeit hast für [[spirituelle Praktiken]]? Du musst sicherlich etwas tun, um dein Geld zu [[verdienen]]. Auch hier kannst du überlegen müsstest du vielleicht weniger Geld verdienen wenn du eine einfacheres Leben hättest? Eine der wichtigsten [[Entscheidung]]en, die man als [[spiritueller Aspirant]] treffen kann ist einfacheren Wohnraum.
 
=== Senke deine Kosten für den Lebensunterhalt ===
 
Wenn du irgendwo hingehst und nur noch halb so viel Miete bezahlen musst, vielleicht indem du nur halb so viel Wohnraum hast ist schon viel gewonnen. Manche Menschen denken, um spirituell zu [[praktizieren]], brauche ich einen [[Yogaraum]], ein separates Schlafzimmer, ich brauche noch einen Raum für mich und ich brauche noch einen Raum für alle Kinder und mein Mann braucht auch noch ein eigenes Schreibzimmer also brauche ich ein großes Haus, also € 200.000. Also muss ich dafür einen Kredit aufnehmen. Und dann muss ich jeden Monat € 500 ab bezahlen oder € 200 oder was auch immer. Und dafür muss man dann mehr arbeiten.
 
So wirst du zum [[Sklaven]]. Wenn du stattdessen wenig Wohnraum nimmst und letztlich braucht jeder Mensch nur 25 qm für sich. Wenn ihr zu zweit seid sind es vielleicht 50 qm. Mit Kindern wird es vielleicht ein bisschen mehr. Aber wenn ihr wenig Wohnraum habt, gibt es wenig was ihr machen müsst um euren Unterhalt zu [[bezahlen]].
 
Oder auch Auto: Manche Menschen kaufen sich ein [[Auto]] und müssen es dann ab bezahlen. Jeden Monat 80 bis 100 EUR. Schon wieder zusätzlicher Aufwand. Kauf dir ein einfaches Auto oder besser gar kein Auto. Und wenn du ab und zu Mal ein Taxi nimmst und ab und zu ein Auto mietest, kommt sehr viel günstiger und ist auch viel [[ökologisch]]er.
 
So könntest du Schritt für Schritt die [[regelmäßig]]en Kosten reduzieren. Und dann brauchst du weniger Zeit, um dein [[Lebensunterhalt]] zu verdienen. Hier kannst du grad überlegen: Gibt es etwas, wie du vielleicht deine Ausgaben reduzieren kannst. Kleinere oder auch radikalere. Und wann immer du vor einer wichtigen Entscheidung stehst, dann überlege vom Standpunkt der [[Spiritualität]], ist es wirklich notwendig mich [[dauerhaft]] in [[Schulden]] zu stürzen.
 
=== Nutze deine Zeit für wirklich wichtige Dinge ===
 
Und auch wie verbringst du deine Zeit sonst? Du kannst überlegen, was von dem, was du im [[Alltag]] machst, ist [[notwendig]]? Ja, es ist notwendig, sich um die Kinder zu kümmern. Wenn du pflegebedürftige [[Eltern]] hast, auch das ist sicherlich notwendig, sich um sie zu kümmern. Wenn du einen Mann oder eine Frau hast, gilt es auch Zeit mit ihnen zu verbringen. Aber dann überlege, was machst du noch? Musst du wirklich alle Nachrichten verfolgen? Musst du wirklich alle Dinge anschauen, die deine [[Mitmenschen]] so posten? Musst du wirklich jedem Aufblinken auf deinem Handy folgen? Vermutlich nicht.
 
Und so überlege mal: Wieviel Zeit verbringst du mit Dingen, die nicht wirklich [[notwendig]] sind. Reduziere diese und verbringe mehr Zeit mit [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation], mit [[Asanas]], mit [[Pranayama]] und mit [[Uneigennütziges Dienen|uneigennützigen Dienen]]. Und auch mit [[Reflektion]] darüber, wer du wirklich bist und was wirklich wichtig ist.


==Siehe auch==
==Siehe auch==
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asana-intensiv-und-yoga-bodywork-fuer-fortgeschrittenere/ Asana Intensiv Seminar] - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-buch/ Yoga Bücher Online] - Lies Bücher kostenlos
* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-urlaub/yoga-ferien/ Yoga Urlaub] - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
* [https://www.yoga-vidya.de/kundalini-Yoga/ Kundalini Yoga] - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
* [https://blog.yoga-vidya.de/ Yoga Blog] - Immer auf dem neuesten Stand
* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/was-ist-yoga/ Was ist Yoga?] - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst


===Weitere Begriffe im Kontext mit Tiger‏‎ ===
===Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Katze Marjaryasana ===
 
Einige Begriffe, die vielleicht nur indirekt in Beziehung stehen mit Tiger‏‎, aber vielleicht doch von Relevanz sein können, sind unter anderem [[Tierpark‏‎]], [[Theorie‏‎]], [[Thema‏‎]], [[Titel‏‎]], [[Tomate‏‎]], [[Tor‏‎]].
* [https://www.yoga-vidya.de/reinkarnation-wiedergeburt/leben-nach-dem-tod/trauer-beerdigung/ Trauertexte]
* [https://www.yoga-vidya.de/reinkarnation-wiedergeburt/leben-nach-dem-tod/trauer-beerdigung/ Trauer Zitate]
* [https://www.yoga-vidya.de/reinkarnation-wiedergeburt/leben-nach-dem-tod/trauer-beerdigung/ Trauer Gedichte]
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/depression/ Depression Seminare]
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/stichwortsuche/dfu/0/dtu/0/ex/0/fu/Ilona%252BHolterdorf/ro/s YoBEKA-Trainer/in Yoga mit Kindern Ausbildung]
 
== Literatur ==
 
* Sri Shankaracharya: [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/philosophie/das-kronjuwel-unterscheidung-shri-shankaracharya Das Kronjuwel der Unterscheidung]
* Yoga Vidya: [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Das große Yoga Vidya Hatha Yoga Buch]
* Sukadev Bretz: [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/meditieren-lernen-10-wochen-sukadev-bretz Meditieren lernen in 10 Wochen - Übungsbuch mit MP3-CD]
* Sukadev Bretz: [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/die-kundalini-energie-erwecken Die Kundalini Energie erwecken] auch als [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/ebooks/die-kundalini-energie-erwecken-e-book eBook]
* Swami Sivananda: [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/die-wissenschaft-pranayama Die Wissenschaft des Pranayama]
 
== Seminare ==


===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/psychologischer-yoga-therapeut-baustein Psychologischer Yoga Therapeut Baustein Seminare]===
* [[Bewegung der Wirbelsäule aus dem Vierfüßlerstand]]
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* [[Buckelkatze]]
== Tiger‏‎ Verbesserungsvorschläge und Ergänzungen==
* [[Diagonale Katze]]
* [[Diagonale Katze - Yoga Übung]]
* [[Diagonale Katze mit Hand am Fuß - Marjaryasana]]
* [[Dynamische Katze mit Knie zum Kopf und Bein ausgestreckt - Marjaryasana]]
* [[Dynamischer Tiger]]
* [[Fortgeschrittene diagonale halbe Katze Yoga-Stellung]]
* [[Fortgeschrittene halbe Katze Marjaryasana]]
* [[Gerade diagonale Katze mit angezogenen Füßen und Händen - Marjaryasana]]
* [[Gerade diagonale Katze mit ausgestreckten Füßen und Händen - Marjaryasana]]
* [[Halbe Katze mit Hand am Fußgelenk - Marjaryasana]]
* [[Faule Katze]]
* [[Genüssliches Herz]]
* [[Yoga Katze]]
* [[Haltung der Katze]]
* [[Hohlkreuzkatze]]
* [[Katze im Hohlkreuz]]
* [[Katze, Bewegung der Wirbelsäule aus dem Vierfüßlerstand]]
* [[Körperwelle]]
* [[Liegende Katze]]
* [[Kuh Yoga-Stellung]]
* [[Pose der Katze]]
* [[Öffnende Herzstellung - Haltung des offenen Herzens]]
* [[Rückbeuge-Katze]]
* [[Rückbeugende diagonale Katze]]
* [[Rundbucklige Katze - Marjaryasana]]
* [[Seitkatze]]
* [[Sich streckende Katze]]
* [[Stellung der Katze]]
* [[Verdrehte Katze]]
* [[Verdrehtes Herz]]
* [[Tiger]]


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===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/hinduistische-rituale Hinduistische Rituale Seminare]===
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==Zusammenfassung==
===Ausbildungen===


Das Substantiv Tiger‏‎ ist ein Wort, das etwas zu tun hat mit Geographie, Biologie, Chemie, Mathematik und kann interpretiert werden vom Standpunkt von [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation], [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Ayurveda], [[Spiritualität]], humanistische [[Psychologie]].
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/yoga-fuer-bestimmte-zielgruppen/hormon-yoga-lehrerin-bausteinsystem/ Hormon Yogalehrer/in Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/massage-ausbildung/hot-stone-massage-ausbildung/ Hot Stone Massage Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/massage-ausbildung/hot-stone-massage-ausbildung/ Hot Stone Massage Ausbildung]


[[Kategorie:Geographie, Biologie, Chemie, Mathematik]]
[[Kategorie:Asana]]
[[Kategorie:Bewusst Leben Lexikon]]
[[Kategorie:Yoga Übung]]
[[Kategorie:Viveka Chudamani]]
[[Kategorie:Asana mit deutscher Bezeichnung]]
[[Kategorie:Hatha Yoga]]
[[Kategorie:Rückbeuge]]
[[Kategorie:Asana im Knien]]
[[Kategorie:Asana mit Blickrichtung nach oben]]
[[Kategorie:populäre Asanas]]
[[Kategorie:weniger populäre Asanas]]
[[Kategorie:Marjaryasana]]

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 17:21 Uhr

Tiger, Sanskrit Vyaghrasana, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yoga Stellung. Tiger gilt als eine der Variationen von Katze - Marjaryasana.

Tiger

Tiger Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yogapose Tiger.

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Tiger - Beschreibung der Asana

Der Tiger (Vyaghrasana) ist eine Yoga-Stellung, die du aus der Katze heraus machen kannst. Ausgangshaltung ist der Vierfüßlerstand, welcher auch als Katze bezeichnet wird. Von hier hebst du dann das rechte Bein hoch. Du versuchst den Fuß zum Kopf hinzubringen, damit es zum Tiger wird. Du kannst dir dabei auch vorstellen, dass du kräftig und machtvoll bist. Wenn du eine Seite ausreichend geübt hast, kannst du die andere üben. Vyaghrasana stärkt insbesondere das Gesäß, da es gar nicht so einfach ist, das Bein lange oben zu halten. Wenn du dann noch versuchst den Fuß zum Kopf zu bringen, stärkst du auch den Oberschenkelbizeps. Wobei du da aufpassen musst, dass es nicht zum Krampf im Oberschenkelbizeps führt. Wenn du das mal hast, dann gehe direkt danach in die Vorwärtsbeuge. Dann löst sich auch wieder der Oberschenkel. Der Yogatiger hilft dir ein Bewusstsein für Kraft und Stärke zu entwickeln. Er kann dir auch helfen, dich im Brustkorb zu weiten. Du kannst übrigens auch zum Punkt zwischen den Augenbrauen schauen. Die Stellung aktiviert auch das Ajna-Chakra. Yoga Tiger gehört zu den Rückbeugen. Du kannst die Stellung statt oder vor dem Bogen (Dhanurasana) praktizieren. Gegenstellung wäre z.B. die Stellung des Kindes. 

Alle Variationen und weitere Informationen von Tiger findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Tiger


Andere Bezeichnungen für Tiger

Yoga Stellungen sind bekannt unter verschiedenen Bezeichnungen. Tiger kann man auch finden unter Bezeichnungen wie Katze mit erhobenem Bein, Tiger-Stellung, Tiger-Haltung, Tiger-Pose, Tigerstellung, Tigerhaltung, Tigerpose, Yoga Tiger, Tiger Yoga-Stellung, Tiger Yoga-Pose, Tiger Yoga-Haltung, Tiger Yoga Asana, Tiger Yoga Übung, Tiger Position, Tiger Yoga Position, Tiger Yoga Figur.

Siehe auch

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Katze Marjaryasana

Hinduistische Rituale Seminare

14.07.2024 - 14.07.2024 Mahasamadhi Swami Sivananda - Event Special
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Dana Oerding

Ausbildungen

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