Skorpion mit gebeugten Knien: Unterschied zwischen den Versionen

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Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yoga Stellung Skorpion mit gebeugten Knien.
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==Der Skorpion mit gebeugten Knien - Beschreibung der Asana==
Der [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/skorpion-28/ Skorpion] mit gebeugten [[Knie|Knien]] ist eine der Grundvariationen des Skorpions ([[Vrischikasana]]). Wenn man den Skorpion mit gebeugten Knien hält, ist es eine sehr starke [[Rückbeuge]]. Die [[Oberschenkel-Muskeln|Oberschenkel]], die [[Hüften]], der [[Bauch]] sind alle in Rückbeuge und auch die [[Kehle]]. Hier hilft auch die [[Schwerkraft]], um die [[Flexibilität|Hüftflexibilität]] stärker zu beugen. Gerade Skorpion mit gebeugten Knien kann helfen, so ein besonderes [[Gefühl]] der [https://blog.yoga-vidya.de/meditation-zur-offnung-des-herzens-mp3-meditationsanleitung/ Öffnung] zu bekommen. Wenn du allerdings merkst, dass der Skorpion mit gebeugten Knien etwas zu stark in einer [[Hohlkreuz|Hohlkreuzdehnung]] ist, dann mache ihn mit geraden [[Beine|Beinen]].
Alle Variationen und weitere Informationen von Dem [[Skorpion]] mit gebeugten Knien findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.


==Klassifikation von Skorpion mit gebeugten Knien ==
==Klassifikation von Skorpion mit gebeugten Knien ==


* Dehnungsrichtung: Skorpion mit gebeugten Knien gehört zu den [[Rückbeugen]]
* Dehnungsrichtung: Skorpion mit gebeugten Knien gehört zu den [[Rückbeugen]]
* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Skorpion mit gebeugten Knien gehört zu den [[Übungen für Muskelkraft]], [[Dehnübungen]], [[Gleichgewichtsübungen]].
* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Skorpion mit gebeugten Knien gehört zu den [[Übungen für Muskelkraft]], [[Yoga Dehnübungen|Dehnübungen]], [[Gleichgewichtsübungen]].
* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Umkehrstellungen]].
* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Umkehrstellungen]].
* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach unten]].
* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach unten]].
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===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda-einfuehrung Ayurveda Einführung Seminare]===
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===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:17 Uhr

Skorpion mit gebeugten Knien , Sanskrit Januvakra Vrshchikasana, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yogastellung. Skorpion mit gebeugten Knien ist eine der Varianten von Skorpion - Vrishchikasana.

Skorpion mit gebeugten Knien

Skorpion mit gebeugten Knien Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yoga Stellung Skorpion mit gebeugten Knien.

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Der Skorpion mit gebeugten Knien - Beschreibung der Asana

Der Skorpion mit gebeugten Knien ist eine der Grundvariationen des Skorpions (Vrischikasana). Wenn man den Skorpion mit gebeugten Knien hält, ist es eine sehr starke Rückbeuge. Die Oberschenkel, die Hüften, der Bauch sind alle in Rückbeuge und auch die Kehle. Hier hilft auch die Schwerkraft, um die Hüftflexibilität stärker zu beugen. Gerade Skorpion mit gebeugten Knien kann helfen, so ein besonderes Gefühl der Öffnung zu bekommen. Wenn du allerdings merkst, dass der Skorpion mit gebeugten Knien etwas zu stark in einer Hohlkreuzdehnung ist, dann mache ihn mit geraden Beinen.

Alle Variationen und weitere Informationen von Dem Skorpion mit gebeugten Knien findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Skorpion mit gebeugten Knien

Siehe auch

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Skorpion Vrishchikasana

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