Was ist die Yoga Kobra: Unterschied zwischen den Versionen

Aus Yogawiki
Keine Bearbeitungszusammenfassung
Keine Bearbeitungszusammenfassung
Zeile 13: Zeile 13:
[[Kopfstand]], [[Schulterstand]], [[Pflug]], [[Fisch]], [[Vorwärtsbeuge]], [[Kobra]], [[Heuschrecke]], [[Bogen]], [[Drehsitz]], [[Pfau]], [[stehende Vorwärtsbeuge]], [[Dreieck]].  
[[Kopfstand]], [[Schulterstand]], [[Pflug]], [[Fisch]], [[Vorwärtsbeuge]], [[Kobra]], [[Heuschrecke]], [[Bogen]], [[Drehsitz]], [[Pfau]], [[stehende Vorwärtsbeuge]], [[Dreieck]].  


Die [[Yoga Kobra]] ist eine Übung zur Stärkung der [[Rücken]]muskulatur. Und je nach Variante wird eher die untere, die mittlere oder die obere Rückenmuskulatur gestärkt. Vielen Übungen, die die feinstoffliche Wirbelsäule, die Sushumna, aktiviert.
Die [[Yoga Kobra]] ist eine Übung zur Stärkung der [[Rücken]]muskulatur. Und je nach Variante wird eher die untere, die mittlere oder die obere Rückenmuskulatur gestärkt. Vielen Übungen, die die feinstoffliche Wirbelsäule, die [[Sushumna]], aktiviert.
Die [[Yoga Kobra]] ist auch eine Stellung, die hilft, dass die Energie nach oben steigt und du dein [[dritte Auge | drittes Auge]] spürst. Sie ist eine Herzöffnende Übung. Wenn du die [[Yoga Kobra]] machst, fühlst du eine Weite im Brustkorb, eine [[Leichtigkeit]], eine [[Freude]] und eine Liebe.
Eine wunderbare Stellung zur Stärkung des Rückens, zur Stärkung der Rückenmuskulatur und damit auch vorbeugend für Rückenbeschwerden. Diese [[Asana]] ist gute [[Massage]] der Nieren und auch eine sehr gute Übung für die weiblichen Organe. Sie kann auch eine wunderbare Übung gegen Durchfall und noch mehr gegen Verstopfung sein. Sie harmonisiert die Verdauungsfunktion.  


Was ist die Yoga Kobra? Eine Stellung, die hilft, dass die Energie nach oben steigt und du dein drittes Auge spürst.
Mehr Infos oder auch [https://www.youtube.com/watch?v=wKaGuj4qK0k Videos zur Kobra] findest du auf unseren [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kobra-17/ Internetseiten].  
 
Was ist die Yoga Kobra? Eine Herzöffnende Übung. Wenn du die Yoga Kobra machst, fühlst du eine Weite im Brustkorb, eine Leichtigkeit, eine Freude und eine Liebe.
Was ist die Yoga Kobra? Eine wunderbare Stellung zur Stärkung des Rückens, zur Stärkung der Rückenmuskulatur und damit auch vorbeugend für Rückenbeschwerden.  
Was ist die Yoga Kobra? Eine gute Massage der Nieren und auch eine sehr gute Übung für die weiblichen Organe.  
 
Was ist die Yoga Kobra? Eine wunderbare Übung gegen Durchfall und noch mehr gegen Verstopfung. Sie harmonisiert die Verdauungsfunktion.
Wenn dir dieser Vortrag gefällt, dann klicke doch auf Daumen hoch oder gefällt mir oder teile den Link zur Sendung in deinem bevorzugten Netzwerk oder per Email.
 
Mehr Infos oder auch Videos zur Kobra findest du auf unseren Internetseiten www.yoga-vidya.de  
Da gibt es ein Suchfeld und du kannst einfach das Stichwort „Kobra“ oder „Kobra für Anfänger“ oder „Kobra Variationen“ eingeben  und dann bekommst du mehr Informationen zum Thema. Alles Gute!




Version vom 29. Oktober 2018, 15:59 Uhr

Was ist die Yoga Kobra? Hier erfährst du einiges zum Thema Kobra im Yoga.

Die Yoga Kobra ist eine sogenannte Asana, eine Yoga Stellung. Die Yoga Kobra gehört zu den Rückwärtsbeugen. Was ist dann die Yoga Kobra? Eine Yogastellung, die mit einer Rückbeuge verbunden ist. In der Grundstellung liegt man auf dem Bauch, gibt die Stirn auf den Boden und die Hände unter die Schultern. Dann streckt man den Scheitel nach vorne, hebt langsam den Kopf hoch, hebt den Brustkorb hoch. Dann gibt es verschiedene Stellungen der Yoga Kobra.

Bei Anfängern lässt man den Nabel typischerweise am Boden und hebt nur den Brustkorb und Kopf etwas.

In der Mittelstufe hebt man auch den Bauch etwas vom Boden und streckt die Arme fast ganz durch. Dabei achtet man darauf, dass die Innenseite der Handballen fest auf dem Boden sind.

In der fortgeschrittenen Variante, der Königskobra, hebt man die Füße hoch und gibt die Füße Richtung Hinterkopf. Eine Asana, eine Yoga Stellung. Sie ist die sechste der Grundstellungen in der Yoga Vidya Grundreihe, die besteht aus: Kopfstand, Schulterstand, Pflug, Fisch, Vorwärtsbeuge, Kobra, Heuschrecke, Bogen, Drehsitz, Pfau, stehende Vorwärtsbeuge, Dreieck.

Die Yoga Kobra ist eine Übung zur Stärkung der Rückenmuskulatur. Und je nach Variante wird eher die untere, die mittlere oder die obere Rückenmuskulatur gestärkt. Vielen Übungen, die die feinstoffliche Wirbelsäule, die Sushumna, aktiviert. Die Yoga Kobra ist auch eine Stellung, die hilft, dass die Energie nach oben steigt und du dein drittes Auge spürst. Sie ist eine Herzöffnende Übung. Wenn du die Yoga Kobra machst, fühlst du eine Weite im Brustkorb, eine Leichtigkeit, eine Freude und eine Liebe. Eine wunderbare Stellung zur Stärkung des Rückens, zur Stärkung der Rückenmuskulatur und damit auch vorbeugend für Rückenbeschwerden. Diese Asana ist gute Massage der Nieren und auch eine sehr gute Übung für die weiblichen Organe. Sie kann auch eine wunderbare Übung gegen Durchfall und noch mehr gegen Verstopfung sein. Sie harmonisiert die Verdauungsfunktion.

Mehr Infos oder auch Videos zur Kobra findest du auf unseren Internetseiten.


Video: Was ist die Yoga Kobra?

Kurzes Vortragsvideo zum Thema "Was ist die Yoga Kobra?"

Video laden
YouTube

Kurzer Videovortrag von Sukadev Bretz über Kobra, aus der Themengruppe Asanas.

Weitere Fragen und Antworten zum Thema Asanas

Hier findest du Antworten zu weiteren Fragen zum Thema Asanas:

Was ist die Yoga Kobra? Weitere Infos zum Thema Kobra und Asanas

Hier findest du weitere Informationen zu den Themen Kobra und Asanas und einiges, was in Verbindung steht mit Was ist die Yoga Kobra?

Abgerufen von „https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Was_ist_die_Yoga_Kobra&oldid=820506“