Netyasana

Netyasana, Sanskrit नेत्यासन nety-āsana n., deutsche Bezeichnung Stellung des rechten Nachdenkens; eine Übung zur Öffnung der Nasenlöcher, ist eine Yoga Stellung, ein Hatha Yoga Asana. Netyasana gehört zu den Variationen von Padmasana. Wortbedeutung: Neti - nicht dies, im Yoga Reinigungsübung; Asana - Stellung; Bezeichnung unklar.

Netyasana, Stellung des rechten Nachdenkens

Netyasana Video

Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Netyasana:

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Netyasana - Beschreibung der Asana

Neti Asana auch Netyasana genannt, eine andere Bezeichnung für Takasana, ist die Stellung des rechten Nachdenkens.

Schritte, um in die Asana zu gelangen:

1. Ausgangsposition ist entweder Swastikasana, also die Hakensitzhaltung, oder auch der Lotussitz.
2. Von hier ausgehend gib den rechten Ellenbogen auf das rechte Knie, gib die rechte Wange oder die rechte Seite des Kopfes auf die rechte Hand.
3. Beuge den ganzen Rumpf nach rechts und gib die linke Hand auf das linke Knie.

Netyasana - Wirkungen

Indem du dich auf den rechten Ellenbogen abstützt, ist das linke Nasenloch oben, so öffnet sich Ida Nadi, welche auch mit Intuition in Verbindung steht. Rechtes Nachdenken muss nämlich die Intuition mit einbeziehen. "Neti" heißt "nicht dies" (Na – iti = Neti). Das rechte Nachdenken will dich lösen von allen Identifikationen, will dir helfen dich von der Person zu lösen und dich zu erkennen als das was du wirklich bist.

Alle Variationen und weitere Informationen von Netyasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Neti Asana - Beschreibung der Asana

Neti Asana ist eine Übung zur Öffnung der Nasenlöcher.

Schritte, um in die Asana zu gelangen:

1. Gebe die Beine in Agnistambhasana: ein Fuß unter ein Knie und der andere Fuß unter das andere Knie, sodass die Schienbeine übereinander liegen.
2. Gebe die Arme nach vorne, fasse mit den Händen um die Ellenbogen.
3. Dann beginne mit den Armen in einem Kreis zu quirlen.
4. Wechsle die Seite nach etwa zehn bis zwölf Mal.

Wirkung der Yoga Asana:
Diese Yoga Stellung aktiviert den Kreislauf. Sie befreit die Schultern und sie kann, wenn Du das eine Weile lang machst, die Nasenlöcher freimachen. Somit kannst Du anschließend besser die Wechselatmung üben.

Alle Variationen und weitere Informationen von Neti Asana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Netyasana

• Dehnungsrichtung: Netyasana gehört zu den Dynamische Übung, Seitbeugen, Asanas mit geradem Rücken.
• Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
• Level: Anfänger, Mittelstufe
• Grundstellung: Netyasana ist eine Variation von Padmasana, Agnistambhasana, Agnistambhasana.

Quellen

Netyasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

• Encyclopedia of Traditional Asanas - by M.L. Gharote

Alternative Schreibweisen

Netyasana kann auch geschrieben werden Neti Asana, नेत्यासन, nety-āsana, Netyasana, nety-asana, Netyasana, Netya Pitha, Netyasan.

Siehe auch

• Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
• Spenden für Yoga Wiki - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
• Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
• Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
• Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
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Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Netyasana:

• Narasimha Prasarita Janu Virasana
• Narjavasana
• Natasana
• Naukasana
• Nidra Nashasana
• Niralamba Baddha Eka Pada Uttanasana
• Niralamba Navasana
• Niralamba Setu Bandhasana
• Niralamba Urdhva Prasarita Ekapadasana

Netyasana ist eine Variation von Padmasana:

• Alle Variationen von Padmasana

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