Natasana
Natasana, Sanskrit नटासन naṭāsana n., deutsche Bezeichnung Stellung des Tänzers, des Schauspielers; Stellung von Shiva, ist eine Yogastellung, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Natasana wird geübt als Variation von Natarajasana. Wortbedeutung: Nata - Tänzer, Schauspieler; Asana - Stellung.
Natasana Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yogapose Natasana:
Natasana - Beschreibung der Asana
Natasana ist die Stellung des Tänzers bzw. des Schauspielers, manchmal wird sie auch als eine Variante von Shalabhasana genannt, aber es wird nicht genau beschrieben, was die Stellung ist. Heute versteht man unter Natasana die Stellung von Shiva, die auch als Natarajasana bezeichnet wird.
Schritte, um in die Asana zu gelangen:
- Ausgangsposition ist die aufgerichtete Stehhaltung.
- Nehme eine Stellung ein, wie Shiva in den Murtis oft dargestellt wird: Beuge das rechte Knie, gebe das rechte Knie nach links, gebe die linke Hand auf das Knie, halte die rechte Hand oben, die Handfläche zeigt nach vorne.
- Von der Stehaltung ausgehend ein Knie beugen, mit der Hand an das Fußgelenk fasst, Bein nach hinten und den anderen Arm nach oben geben. Shiva ist Nata und auch Nataraja.
Nata heißt Tänzer oder Schauspieler, Natja heißt Tanz oder Schauspiel. Natjasana kann auch als Synonym für Natarajasana verwendet werden.
Alle Variationen und weitere Informationen von Natasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Natasana
- Dehnungsrichtung: Natasana gehört zu den Drehstellungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Stehhaltungen.
- Level: Anfänger, Mittelstufe
- Grundstellung: Natasana ist eine Variation von Natarajasana, Natarajasana.
Quellen
Natasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Natasana kann auch geschrieben werden Nata Asana, नटासन, naṭāsana, Natasana, natasana, Natasana, Nata Pitha, Natasan.
Siehe auch
- Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
- Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
- Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
- Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Natasana:
- Naraharyasana
- Narasana
- Narasimha Virasana
- Nasika Prishthasana
- Nauka Sanchalasana
- Netyasana
- Nirakunjasana
- Niralamba Parshva Hasta Janu Natarajasana
- Niralamba Sarvangasana
Natasana ist eine Variation von Natarajasana:
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