Skorpion mit geraden Beinen: Unterschied zwischen den Versionen
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==Skorpion mit geraden Beinen - Beschreibung der Asana== | |||
Der [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/skorpion-28/ Skorpion] mit geraden [[Beine|Beinen]] ist eine der Grundvariationen des Skorpions ([[Vrischikasana]]). Der Skorpion mit geraden Beinen hilft, dass die [[Dehnungen]] besonders im [[Brustkorb]] und [[Brustwirbelsäule]] sind. | |||
Alle Variationen und weitere Informationen von [[Skorpion]] mit geraden Beinen findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. | |||
==Klassifikation von Skorpion mit geraden Beinen == | ==Klassifikation von Skorpion mit geraden Beinen == | ||
* Dehnungsrichtung: Skorpion mit geraden Beinen gehört zu den [[Rückbeugen]]. | * Dehnungsrichtung: Skorpion mit geraden Beinen gehört zu den [[Rückbeugen]]. | ||
* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Skorpion mit geraden Beinen gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[ | * Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Skorpion mit geraden Beinen gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen]]. | ||
* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], | * Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit. | ||
* | * Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung. | ||
* | * Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität. | ||
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Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:17 Uhr
Skorpion mit geraden Beinen, Sanskrit Utthita Pada Vrishchikasana, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yoga Stellung. Skorpion mit geraden Beinen ist eine Spielart von Skorpion - Vrishchikasana.
Skorpion mit geraden Beinen Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Skorpion mit geraden Beinen.
Skorpion mit geraden Beinen - Beschreibung der Asana
Der Skorpion mit geraden Beinen ist eine der Grundvariationen des Skorpions (Vrischikasana). Der Skorpion mit geraden Beinen hilft, dass die Dehnungen besonders im Brustkorb und Brustwirbelsäule sind.
Alle Variationen und weitere Informationen von Skorpion mit geraden Beinen findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Skorpion mit geraden Beinen
- Dehnungsrichtung: Skorpion mit geraden Beinen gehört zu den Rückbeugen.
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Skorpion mit geraden Beinen gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Übungen für Muskelkraft, Gleichgewichtsübungen.
- Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Willenskraft, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
- Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
- Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Umkehrstellungen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach unten.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra, Sahasrara Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie geübte Asanas.
Siehe auch
- Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
- Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
- Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
- Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
- Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Skorpion Vrishchikasana
- Nach oben gerichtete Zwei-Fuß-Stab-Haltung
- Lotusskorpion
- Skorpion mit einem Fuß auf dem Boden
- Skorpion mit Füßen auf dem Kopf
- Armbalance
- Gradbeiniger Skorpion
- Grätsche im Skorpion
- Lotus-Skorpion
- Senkrechter Skorpion
- Skorpion im Lotus
- Skorpion mit gebeugten Knien
- Skorpion mit geraden Beinen
- Spagat im Skorpion
- Aus dem Skorpion Füße auf den Boden
- In den Skorpion helfen Yoga Vidya Bodywork
- Skorpion im Lotus
- Unterarmstand
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