Ardha Agnistambhasana in Ardha Purvottanasana: Unterschied zwischen den Versionen

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'''Ardha Agnistambhasana in Ardha Purvottanasana''', [[Sanskrit]] अर्धाग्निस्तम्भासन अर्धपूर्वोत्तानासन ardhāgni-stambhāsana in ardha-pūrvottānāsana n., deutsche Bezeichnung '' [[Halbe schiefe Ebene]] mit einem Bein,'' ist eine [[Yogapose]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]]. Ardha Agnistambhasana in Ardha Purvottanasana gilt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/schiefe-ebene-121/ Purvottanasana]. Wortbedeutung: [[Ardha]] - Halb, Hälfte; [[Agni]] - Feuer; [[Stambha]] - u.a. das Zurückhalten, Stütze, Säule, Stamm; [[Agnistambha]] - Stabilisieren, Ausgleichen des Feuers im Körper (wie z.B. im Ayurveda); [[Purva]] - Vorn; [[Uttana]] - intensive Dehnung; [[Asana]] - Stellung.
'''Ardha Agnistambhasana in Ardha Purvottanasana''', [[Sanskrit]] अर्धाग्निस्तम्भासन अर्धपूर्वोत्तानासन ardhāgni-stambhāsana in ardha-pūrvottānāsana n., deutsche Bezeichnung '' [[Halbe schiefe Ebene]] mit einem Bein,'' ist eine [[Yoga Posen|Yogapose]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]]. Ardha Agnistambhasana in Ardha Purvottanasana gilt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/schiefe-ebene-121/ Purvottanasana]. Wortbedeutung: [[Ardha]] - Halb, Hälfte; [[Agni]] - Feuer; [[Stambha]] - u.a. das Zurückhalten, Stütze, Säule, Stamm; [[Agnistambha]] - Stabilisieren, Ausgleichen des Feuers im Körper (wie z.B. im Ayurveda); [[Purva]] - Vorn; [[Uttana]] - intensive Dehnung; [[Asana]] - Stellung.
[[Datei:46-Ardha-Agnistambhasanain-Ardha-Purvottanasana.jpg|thumb|Ardha Agnistambhasana in Ardha Purvottanasana, Halbe schiefe Ebene mit einem Bein]]
[[Datei:46-Ardha-Agnistambhasanain-Ardha-Purvottanasana.jpg|thumb|Ardha Agnistambhasana in Ardha Purvottanasana, Halbe schiefe Ebene mit einem Bein]]
==Ardha Agnistambhasana in Ardha Purvottanasana -Beschreibung der Asana==
[[Ardha]] Agnistambhasana in Ardha Purvottanasana ist eine Variation der halben [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/schiefe-ebene-121/ schiefen Ebene] mit einem Bein.
[[Prarambhik| Ausgangsposition]] ist der [[Grundhaltung (Prarambhik Sthiti bzw. Parambhasana) - Langsitz - Ausgangslage| Langsitz]]. Von hier beuge die Knie und hebe das [[Becken]] hoch. Das ist Ardha Purvottanasana, auch [https://mein.yoga-vidya.de/video/tisch-stellung-yoga-pose-asanalexikon Tisch] genannt. Von hier hebe den rechten [[Fuß]] und gib den [[Knöchel]] auf das linke Knie. Gib dabei das rechte [[Knie]] nach aussen. Versuche, die rechte Hälfte des Beckens oben zu halten, während du das Knie nach unten gibst. Diese Beinhaltung nennt sich [[Agnistambhasana]]. Wenn du das Knie gebeugt hältst, ist es Ardha [[Purvottanasana]].
Diese Stellung stärkt die [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/nach-koerperregionen/knie-hueften-fuesse/ Hüftflexibiltiät] sowie die [[Kraft]] in Beinen, [[Rücken]] und [[Arme| Armen]].
== Ardha Agnistambhasana in Ardha Purvottanasana Video==
== Ardha Agnistambhasana in Ardha Purvottanasana Video==


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===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:34 Uhr

Ardha Agnistambhasana in Ardha Purvottanasana, Sanskrit अर्धाग्निस्तम्भासन अर्धपूर्वोत्तानासन ardhāgni-stambhāsana in ardha-pūrvottānāsana n., deutsche Bezeichnung Halbe schiefe Ebene mit einem Bein, ist eine Yogapose, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Ardha Agnistambhasana in Ardha Purvottanasana gilt als Variation von Purvottanasana. Wortbedeutung: Ardha - Halb, Hälfte; Agni - Feuer; Stambha - u.a. das Zurückhalten, Stütze, Säule, Stamm; Agnistambha - Stabilisieren, Ausgleichen des Feuers im Körper (wie z.B. im Ayurveda); Purva - Vorn; Uttana - intensive Dehnung; Asana - Stellung.

Ardha Agnistambhasana in Ardha Purvottanasana, Halbe schiefe Ebene mit einem Bein

Ardha Agnistambhasana in Ardha Purvottanasana -Beschreibung der Asana

Ardha Agnistambhasana in Ardha Purvottanasana ist eine Variation der halben schiefen Ebene mit einem Bein. Ausgangsposition ist der Langsitz. Von hier beuge die Knie und hebe das Becken hoch. Das ist Ardha Purvottanasana, auch Tisch genannt. Von hier hebe den rechten Fuß und gib den Knöchel auf das linke Knie. Gib dabei das rechte Knie nach aussen. Versuche, die rechte Hälfte des Beckens oben zu halten, während du das Knie nach unten gibst. Diese Beinhaltung nennt sich Agnistambhasana. Wenn du das Knie gebeugt hältst, ist es Ardha Purvottanasana. Diese Stellung stärkt die Hüftflexibiltiät sowie die Kraft in Beinen, Rücken und Armen.

Ardha Agnistambhasana in Ardha Purvottanasana Video

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yoga Pose Ardha Agnistambhasana in Ardha Purvottanasana:

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Klassifikation von Ardha Agnistambhasana in Ardha Purvottanasana

  • Dehnungsrichtung: Ardha Agnistambhasana in Ardha Purvottanasana gehört zu den Seitbeugen.
  • Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Stehhaltungen.
  • Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
  • Grundstellung: Ardha Agnistambhasana in Ardha Purvottanasana ist eine Variation von Purvottanasana, Ardha Purvottanasana, Agnistambhasana.

Quellen

Ardha Agnistambhasana in Ardha Purvottanasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Ardha Agnistambhasana in Ardha Purvottanasana kann auch geschrieben werden अर्धाग्निस्तम्भासन अर्धपूर्वोत्तानासन, ardhāgni-stambhāsana in ardha-pūrvottānāsana, Ardhagnistambhasana in Ardhapurvottanasana, ardhagni-stambhasana in ardha-purvottanasana, Ardha Agnistambhasana in Ardha Purvottanasana, Ardha Agnistambha Pithain Ardha Purvottana Pitha, Ardha Agnistambhasan in Ardha Purvottanasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Ardha Agnistambhasana in Ardha Purvottanasana:

Ardha Agnistambhasana in Ardha Purvottanasana ist eine Variation von Purvottanasana:

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