Ardha Baddha Nantum Natarajasana
Ardha Baddha Nantum Natarajasana, Sanskrit अर्धबद्ध नन्तुम् नटराजासन ardha-baddha nantum naṭarājāsana n., deutsche Bezeichnung Halb verschränkte sich verneigende Natarajasana oder die halb verschränkte verneigende Tänzerpose, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yogaposition. Ardha Baddha Nantum Natarajasana gilt als Variation von Natarajasana. Wortbedeutung: Ardha - halb, Hälfte; Baddha - gebunden, verschränkt, gefaltet; [[Nantum (nantum) - hier unverständlich, vielleicht Nata (nata) - gebeugt; Nata (naṭa) - Tänzer, Schauspieler; Raja - König; Nataraja - König der Tänzer; Asana - Stellung.
Ardha Baddha Nantum Natarajasana Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yogastellung Ardha Baddha Nantum Natarajasana:
Ardha Baddha Nantum Natarajasana - Beschreibung der Asana
Ardha Baddha Nantum Natarajasana ist der halb verschränkte, sich verneigende Natarajasana oder die halb verschränkte sich verneigende Tänzerpose.
Ardha Baddha Nantum Natarajasana - Ausführung der Asana
- Ausgangsposition ist die aufgerichtete Stehhaltung.
- Dann beuge das rechte Knie und fasse mit der linken Hand von hinten an den Fuß.
- Den rechten Arm gibst du hinter den Rücken und die Hand Richtung Oberschenkel.
- Dann beuge dich nach vorne, denn dieses Nantum heißt "nach vorne gebeugt".
- Du schaust dabei auf einen Punkt auf dem Boden und versuchst das rechte Knie immer höher zu geben, idealerweise sogar höher als den Kopf.
Alle Variationen und weitere Informationen von Ardha Baddha Nantum Natarajasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Ardha Baddha Nantum Natarajasana
- Dehnungsrichtung: Ardha Baddha Nantum Natarajasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Stehhaltungen.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
- Grundstellung: Ardha Baddha Nantum Natarajasana ist eine Variation von Natarajasana.
Quellen
Ardha Baddha Nantum Natarajasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Ardha Baddha Nantum Natarajasana kann auch geschrieben werden अर्धबद्ध नन्तुम् नटराजासन, ardha-baddha nantum naṭarājāsana, Ardhabaddha Nantum Natarajasana, ardha-baddha nantum natarajasana, Ardha Baddha Nantum Natarajasana, Ardha Baddha Nantum Nataraja Pitha, Ardha Baddha Nantum Natarajasan.
Siehe auch
- Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
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- Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
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Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Ardha Baddha Nantum Natarajasana:
- Ardha Agasthiyarasana
- Ardha Agnistambhasana in Ardha Purvottanasana
- Ardha Baddha Ardha Hanumanasana
- Ardha Baddha Hasta Pada Vishama Prapadasana
- Ardha Baddha Padma Eka Hasta Kulpha Prapada Setu Bandha Sarvangasana
- Ardha Baddha Padma Matsyasana
- Ardha Baddha Padma Setu Bandhasana
- Ardha Baddha Parivritta Malasana
- Ardha Baddha Pashasana
Ardha Baddha Nantum Natarajasana ist eine Variation von Natarajasana:
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