Ardha Purvottanasana

Aus Yogawiki

Ardha Purvottanasana, Sanskrit अर्धपूर्वोत्तानासन ardha-pūrvottānāsana n., deutsche Bezeichnung Halbe schiefe Ebene; schiefe Ebene mit gebeugten Knien, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yoga Pose. Ardha Purvottanasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um Purvottanasana. Wortbedeutung: Ardha - halb, Hälfte; Purva - vorn, Vorderseite; Uttana - intensive Dehnung; Asana - Stellung.

Ardha Purvottanasana, Halbe schiefe Ebene

Ardha Purvottanasana - Beschreibung der Asana

Ardha Purvottanasana ist die halbe schiefe Ebene mit gebeugten Knien. Ausgangsposition ist der Langsitz. Von hier beuge die Knie und hebe das Becken hoch. Du kannst das Becken zuerst nur leicht anheben, und dann kannst du das Becken so weit hochheben, bis Knie und Kopf eine gerade Linie bilden. Diese Stellung wird manchmal auch als Tisch bezeichnet, als Urdhva Dandasana oder als Viparita Dandasana.

Ardha Purvottanasana Video

Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Ardha Purvottanasana:

Klassifikation von Ardha Purvottanasana

Quellen

Ardha Purvottanasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Ardha Purvottanasana kann auch geschrieben werden अर्धपूर्वोत्तानासन, ardha-pūrvottānāsana, Ardhapurvottanasana, ardha-purvottanasana, Ardha Purvottanasana, Ardha Purvottana Pitha, Ardha Purvottanasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Ardha Purvottanasana:

Ardha Purvottanasana ist eine Variation von Purvottanasana:

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