Faust-Krähe

Faust-Krähe, Sanskrit Kakasana, ist eine Yoga Pose, ein Hatha Yoga Asana. Faust-Krähe ist eine der Varianten von Krähe - Kakasana.

Faust-Krähe

Faust-Krähe Video

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Faust-Krähe.

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Klassifikation von Faust-Krähe

• Dehnungsrichtung: Faust-Krähe gehört zu den Vorwärtsbeugen.
• Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Faust-Krähe gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Übungen für Muskelkraft, Gleichgewichtsübungen‏‎.
• Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Willenskraft, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
• Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
• Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
• Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Stehen.
• Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach unten.
• Level: Fortgeschritten.
• Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra.
• Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie geübte Asanas.

Andere Bezeichnungen für Faust-Krähe

Stellungen im Yoga haben unterschiedliche Namen. Faust-Krähe wird in manchen Yogaschulen auch bezeichnet als Fausttkrähen-Stellung, Faustkrähen-Haltung, Faustkrähen-Pose, Faustkrähenstellung, Fausttkrähenpose, Fausttkrähenhaltung, Yoga Faustkrähe, Faustkrähe Yoga-Stellung, Faustkrähe Yoga-Pose, Faustkrähe Yoga-Haltung, Faustkrähe Yoga Asana, Faustkrähe Yoga Übung, Faustkrähe Position, Faustkrähe Yoga Position, Faustkrähe Yoga Figur.

Siehe auch

• Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
• Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
• Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
• Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
• Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
• Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Krähe Kakasana

• Arm-Druck-Pose - Arm-Druck-Haltung
• Elefantenrüsselstellung - Rüssel-Pose
• Pose auf zwei Händen
• Rüsselstellung auf zwei Händen
• Schulterdrückende-Haltung
• Seitliche Rüssel-Stock-Stellung
• Achselhöhlen-Krähe
• Faust-Krähe
• Gebogene Stellung (Seitkrähe)
• Geduldiger Kranich - meditative Kranich-Pose (Baka Dhyanasana)
• Faustkrähe
• Haltung der Krähe
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• Kiebitz
• Hohe Krähe
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• Kranich Bakasana
• Krähe im Lotus - Lotus-Krähe
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