Was bewirkt Bodyscan
Was bewirkt Bodyscan? Hier bekommst du einige Informationen, was bodyscan bewirken kann. Bodyscan gehört zu den tiefen Entspannungsverfahren und zu den achtsamkeits Techniken. Bodyscan gehört auch zum klassischen Yoga dazu. Erfahren über die Wirkungen dieser Technik.
Bodyscan bedeutet Tiefenentspannung. Bodyscan bewirkt, dass du ganz entspannt absichtslos durch deinen Körper hindurch gehst z.B. von den Füßen bis hoch zum Scheitel. Du kannst das in zwei Minuten machen oder du kannst es in 10-20 Minuten machen. Bodyscan beruht auf einem physiologischen Muskelentspannungsgesetz, welches besagt: Ein Muskel, den du bewusst wahrnimmst wird entspannen.
Was bewirkt Bodyscan?
Eine Woge der Entspannung von unten nach oben hoch. Yogis würden auch sagen, da wo Bewusstsein hingeht geht auch Prana, Lebensenergie hin.
Was bewirkt nun ein Bodyscan? Es bewirkt, dass eine Woge von Prana, von Lebensenergie von unten nach oben hochgeht. Bodyscan bewirkt auch, dass enge Fixierungen z.B. auf verspannte Körperteile sich lösen. Indem du durch den Körper von unten nach oben durchgehst merkst du überhaupt, dass etwaige Schmerzen oder Verspannungen nur in wenigen Teilen des Körpers sind und deshalb nicht so wichtig sind. Bodyscan ist ein wirkungsvolles Verfahren gegen Schmerzen, gegen Rückenschmerzen, gegen andere chronische Schmerzen. Bodyscan ist eine Tiefenentspannungstechnik, die gut ist gegen Stress und alle stressbedingten Krankheiten. Bodyscan hilft für Ruhe des Geistes und hilft, dass allgemein der Körper gesünder wird und die Psyche sich regenerieren kann. Bodyscan kann helfen Bluthochdruck vorzubeugen. Bodyscan ist hilfreich gegen Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, gegen manche Autoimmunerkrankungen, Asthma, Neurodermitis, Rheuma u.v.m. Bodyscan bewirkt aber auch, dass du ins Hier und Jetzt kommst. Vom Yoga her ist Bodyscan ein Pratyahara Verfahren, also eine Vorbereitung auf die Meditation. Bodyscan gehört auch zu den sogenannten Sakshi-Bhava-Techniken, also den Techniken in denen du die Einstellung eines Beobachters kultivierst in denen es hilft, dass du dich weniger identifizierst und dafür mehr entspannst. Das sind nur ein paar Wirkungen des Bodyscan. Wenn du mehr darüber wissen willst, dann gehe auf unsere Internetseite wiki.yoga-vidya.de/Bodyscan findest du viel mehr Informationen zum Thema Bodyscan und du findest auch Übungsanleitungen dazu und so kannst du direkt spüren, was Bodyscan bei dir bewirkt.
Video: Was bewirkt Bodyscan?
Hier ein Vortragsvideo mit dem Thema "Was bewirkt Bodyscan?"
Vortragsvideo vom Yogalehrer Sukadev Volker Bretz rund um das Thema Bodyscan, rund um das Thema Tiefenentspannung.
Seminare
Yogalehrer Ausbildung
- 25.04.2025 - 02.05.2025 Yogalehrer Ausbildung Intensivkurs Woche 2
- Lasse dich in diesem Seminar zum Yogalehrer ausbilden. Woche 2 der 4-wöchigen Yogalehrer Ausbildung. Teilnahmevoraussetzung: 1. Woche der Yogalehrer Ausbildung bereits absolviert. – Falls du die Ausb…
- Vincent Pippich, Shivapriya Grubert, Ananta Heussler, Igor Ewseew
- 27.04.2025 - 25.05.2025 Yogalehrer Ausbildung Intensivkurs
- Möchtest auch du als Yogalehrer/in Menschen in Yoga, Meditation und Entspannung einführen, Kurse in Hatha Yoga geben, Asanas und Mantras erklären können, Erwachsene und Kinder unterrichten? Werde mit…
- Karuna M Wapke, Jagadishvari Dörrer
Kochseminare und Ausbildungen
- 23.05.2025 - 25.05.2025 Vegan Kochen mit Manikaran
- Du bekommst einen Einblick in das Zusammenspiel der Gewürze sowie deren Wirkungen auf den Körper, mit bestimmten Gemüsearten und Linsengerichten. Wir werden gemeinsam leckere, gesunde vegane Menüs zu…
- Manikaran Goel, Annedore Kurzweil-Goel
- 01.06.2025 - 08.06.2025 Ayurveda Vegan Koch Ausbildung
- Steige ein in die Ayurveda Koch Ausbildung und somit in die Geheimnisse und Grundprinzipien der Ayurveda Küche! Bewährte Kombination aus Theorie und praktischen Koch Workshops unter fachkundiger Anle…
- Julia Lang
Ernährung
- 04.05.2025 - 09.05.2025 Detox-Ausbildung mit Ayurveda und Yoga
- Hast du Lust mehr über die Entgiftung und Entschlackung des Körpers zu erfahren? Dann bist du bei der Detox-Ausbildung genau richtig. Du lernst bei dieser Ausbildung, wie du dich entschlacken und and…
- Sabine Vallabha Steenbuck
- 23.05.2025 - 25.05.2025 Vegan Kochen mit Manikaran
- Du bekommst einen Einblick in das Zusammenspiel der Gewürze sowie deren Wirkungen auf den Körper, mit bestimmten Gemüsearten und Linsengerichten. Wir werden gemeinsam leckere, gesunde vegane Menüs zu…
- Manikaran Goel, Annedore Kurzweil-Goel
Entspannung, Stress Management
- 23.04.2025 - 21.05.2025 Yoga für einen erholsamen Schlaf - Online Kurs Reihe
- 5x Mittwoch: 23.04., 30.04., 07.05., 14.05., 21.05.2025
Uhrzeit: 18:45 – 19:45 Uhr
Mit Hilfe von Yoga lässt sich gezielt der Parasympathikus aktivieren. Das ist der Teil uns… - Charry Devi Ruiz
- 30.04.2025 - 25.06.2025 Rücken und Yin-Yoga Präventionskurs - Online Kurs Reihe
- Termine: 9 x Mittwoch 30.04., 07.05., 14.05., 21.05., 28.05., 04.06., 11.06., 18.06., 25.06.25
Uhrzeit: 17:00 - 18:15 Uhr
Müde Augen, steifer Rücken, keine Energie – hier kommt all… - Ruth Steinbach
Entspannungskursleiter Weiterbildung
- 07.12.2025 - 12.12.2025 Klangreise und Klangmeditation Ausbildung
- Klangreise und Klangmeditation Ausbildung
In dieser Ausbildung lernst du, Klangreisen und Klangmeditationen professionell anzuleiten.
Klangreisen und Klangmeditationen sind… - Jeannine Hofmeister, Maik Hofmeister
Entspannungstherapeuten-Ausbildung Baustein
- 04.05.2025 - 09.05.2025 Entspannungskursleiter Ausbildung online
- Schluss mit Stress! ?! Jaaa, bitte! Aber wie? Mit einer Entspannungskursleiter Ausbildung. Die Ausbildung, Yoga und Kurse in Entspannung helfen Stress abzubauen und durch Stress bedingten Krankheiten…
- Beate Menkarski
- 11.05.2025 - 11.07.2025 Klangmassage, Klangyoga und Gong Ausbildung Gesamt Teil 1 + 2
- Teil 1: 11.-16.5.25, Teil 2: 6.-11.7.25 Nur als Paket buchbar.
Die Klangmassage mit tibetischen Schalen, Gongs und Zimbeln ist eine wirkungsvolle Heil- und Selbstheilmethode. Die obertonreiche… - Silke Hube
Weitere Fragen und Antworten zum Thema Tiefenentspannung
Hier findest du Antworten zu weiteren Fragen zum Thema Tiefenentspannung:
- Yoga bei Stress
- Für was ist Autogenes Training gut
- Progressive Muskelentspannung oder Autogenes Training - Was ist besser
- Was ist Autogenes Training
- Wie funktioniert Autogenes Training
- Wie lerne ich Autogenes Training
- Wie oft Autogenes Training
- Wie wirkt Autogenes Training
- Bodyscan - Was ist das
Was bewirkt Bodyscan? Weitere Infos zum Thema Bodyscan und Tiefenentspannung
Hier findest du weitere Informationen zu den Themen Bodyscan und Tiefenentspannung und einiges, was in Verbindung steht mit Was bewirkt Bodyscan?
