Progressive Muskelentspannung oder Autogenes Training - Was ist besser

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Progressive Muskelentspannung oder Autogenes Training - Was ist besser? Es gibt ja so viele verschiedene Entspannungsverfahren. Besonders bekannt sind die Progressive Muskelentspannung und das Autogene Training. Beides sind sehr effektive Entspannungsmethoden. Hier bekommst du Tipps, wie du herausfinden kannst, welche dieser Techniken für dich besonders geeignet ist. Denn man kann nicht sagen, das progressive Muskelentspannung oder autogenes Training besser ist. Die wichtigere Frage ist, wie Du herausfindest, was für dich am besten ist.

Video: Progressive Muskelentspannung oder Autogenes Training - Was ist besser?

Kurzes Vortragsvideo mit dem Thema "Progressive Muskelentspannung oder Autogenes Training - Was ist besser?"

Kurzer Videovortrag von Sukadev Bretz über Autogenes Training, vielleicht hilfreich für alle mit Interesse an Tiefenentspannung.

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