Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

Aus Yogawiki
Wechseln zu: Navigation, Suche

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren Die Bedeutung von mehrfach ungesättigten Fettsäuren wird lebhaft diskutiert. Die meisten sagen, dass die mehrfach ungesättigten Fettsäuren sowie auch die doppelt ungesättigten Fettsäuren, besonders wichtig für den Menschen sind.

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren aus Yoga Sicht

Die Bedeutung von Fett in der Ernährung

Wenn du isst, nimmst du all die Nährstoffe auf, die dir Energie geben. Der Körper nimmt über die Nahrung insbesondere Kohlenhydrate, Eiweiße und Fette auf. Zusätzlich brauchst du noch Vitamine, Mineralien und Spurenelemente. Pflanzenstoffe sind auch sehr wichtig für die Gesundheit.

Manche sagen man sollte wenig Fett essen, je weniger Fett umso besser und andere sagen, dass es eine gewisse Menge an Fett braucht. Es ist das Jahr 2017 und es gibt lebhafte Diskussionen ob low carb oder low fat besser ist, also wenig Kohlenhydrate oder wenig Fett. Vermutlich spielt es gar keine so große Rolle. Das Wichtigste ist, dass du auf Fleisch, Fisch, Alkohol und Zigaretten/Tabak verzichtest sowie auch auf Weißmehlprodukte und Zucker.

Eine gesunde Ernährung besteht aus Hülsenfrüchten, Vollkornprodukten, Gemüse, Salat, Obst, Nüssen und wahrscheinlich etwas kaltgepresste pflanzliche Öle. Die meisten pflanzlichen Öle haben mehrfach ungesättigte Fettsäuen. Olivenöl hat zweifach ungesättigte Fettsäuren und Kokosöl enthält gesättigte Fettsäuren.

Wahrscheinlich ist es am klügsten den größten Teil der Fette als mehrfach ungesättigte Fettsäuren zu dir zu nehmen. Etwas Olivenöl und ganz wenig Kokosöl, dann hat der Körper alles was er braucht, in einem gesunden Verhältnis.

Seminare

Seminare zum Thema Naturheilkunde

Gesundheit

22. Jul 2018 - 27. Jul 2018 - 5 Elemente Massage Ausbildung
Erlerne in dieser Massage Ausbildung die 5 Elemente Massage, eine Massagetechnik aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Die 5 Elemente Massage kombiniert unterschiedliche Massagegriffe,…
Eric Vis Dieperink,
27. Jul 2018 - 29. Jul 2018 - Detox Yoga - entgiften, loslassen, entspannen
In der heutigen Zeit hat die Aufnahme von Schadstoffen in unseren Organismus viele Ursachen. Jedoch haben wir kaum Möglichkeiten, uns gänzlich vor schädigenden Einflüssen zu schützen. Schon vo…
Rajeshwari Finkel,

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren Video

Lass dich inspirieren in folgendem Vortragsvideo über Mehrfach ungesättigte Fettsäuren:

Diese Video Abhandlung zum Thema Mehrfach ungesättigte Fettsäuren kann dich vielleicht dazu motivieren, deine Gesundheit in die eigene Hand zu nehmen.

Siehe auch

Themen im Sinnkontext von Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

Begriffe aus den Gebieten Naturheilkunde, Anatomie, Medizin und Psychologie, die im weitesten Sinn etwas zu tun haben mit Mehrfach ungesättigte Fettsäuren, sind zum Beispiel

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren gehört zu Themen wie Anatomie, Physiologie, Medizin.

Verwandte Begriffe und Stichwörter

Hier einige Begriffe aus verschiedenen Themengebieten, die mit Mehrfach ungesättigte Fettsäuren in Verbindung stehen:

Hinweis Gesundheitsthemen

Dieser Artikel über Mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthält eventuell z.T. auch gesundheitsbezogene Themen. Die Infos hier sind nicht zur Selbstdiagnose oder Selbsttherapie, sondern als allgemeine Infos gedacht und können evtl. ein Gespräch mit Arzt oder Heilpraktiker bereichern. Bitte beachte auch den Gesundheitsthemen Hinweis.

Ergänzungen

Hast du Ergänzungen, Korrekturen zu diesem Wiki-Artikel zum Thema Mehrfach ungesättigte Fettsäuren? Dann schicke doch eine Mail an wiki(at)yoga-vidya.de. Danke!