Löwe-Pose aus der Kniehaltung mit Händen auf dem Boden - Simhasana
Löwe-Pose aus der Kniehaltung mit Händen auf dem Boden - Simhasana, Sanskrit Vajra Simhasana, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yogapose. Dieses Asana gilt als eine der Variationen von Löwe - Simhasana.
Löwe-Pose aus der Kniehaltung mit Händen auf dem Boden - Simhasana - Beschreibung der Asana
Die Löwen-Pose aus der Kniehaltung, andeutungsweise aus der Katzenhaltung, sieht vielleicht dem Löwen am ähnlichsten.
Der Löwe kann sich auf das Gesäß hinsetzen, die Pranken auf den Boden geben, den Kopf heben, den Mund öffnen, die Zunge rausstrecken und nach oben schauen. Kinder lieben es, diese Stellung mit Brüllen zu verbinden. Aber als Asana hältst du die Stellung und atmest gleichmäßig ein und aus.
Diese Variation ist gut für den Rücken. Es ist eine angenehme Katze und dadurch, dass die Fingerspitzen nach hinten und die Handwurzeln oder die Handgelenke nach vorne gerichtet sind, entsteht eine gewisse Spannung im Rücken. Das wiederum, hilft bei Problemen im mittleren und oberen Rücken.
Alle Variationen und weitere Informationen von der Löwen-Pose findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für Iphone oder Android.
Löwe-Pose aus der Kniehaltung mit Händen auf dem Boden - Simhasana Video
Hier eine Video Anleitung zur Yogastellung Löwe-Pose aus der Kniehaltung mit Händen auf dem Boden - Simhasana.
Klassifikation von Löwe-Pose aus der Kniehaltung mit Händen auf dem Boden - Simhasana
- Dehnungsrichtung: Löwe-Pose aus der Kniehaltung mit Händen auf dem Boden - Simhasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Knien.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach oben.
- Level: Anfänger.
- Angesprochene Chakras: Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie populäre Asanas.
Siehe auch
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