Heiße Rolle

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Heiße Rolle : ist eine Art Erste Hilfe-Maßnahme. Heiße Rolle ist hilfreich gegen Kopfschmerzen, gegen Verspannungen und gegen einen steifen Nacken. Heiße Rolle ist also ein wirkungsvolles Hausmittel. Am einfachsten wäre es natürlich, jemand anderes macht die heiße Rolle für einen, denn die heiße Rolle hilft natürlich auch, dass man sich liebevoll umsorgt fühlt. Und das liebevolle Umsorgen an sich wirkt entspannend und heilend.

Heiße Rolle aus der Sicht des Yoga

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Heiße Rolle

Für eine Heiße Rolle kann man ein Küchenhandtuch nehmen und zwei bis drei Frotteehandtücher. Man nimmt diese zusammen und legt sie übereinander, also das Küchenhandtuch in die Mitte und die zwei anderen drum herum. Man faltet sie alle der Länge nach und wickelt dann das Halbleinentuch zu einer festen Rolle zusammen. Man legt dann die Frotteetücher außen schräg herum.

So entsteht eine Art Trichter und in diesen kann man Wasser hineingießen, z.B. dreiviertel Liter brühheißes Wasser. So wärmt sich die heiße Rolle von innen her. Das ist nämlich hilfreich, so hält die Hitze etwas länger. Sie wird außen nicht nass, sondern nur im Inneren. Danach prüft man die Wärme. Wenn der Stoff zu heiß ist, wickelt man ein weiteres Handtuch herum. Das Ganze ist dann wie eine Art Bonbonpapier. So hat man nun handliche Halter.

Dann nimmt man das Ganze und rollt es über den Rücken. Man braucht natürlich jetzt denjenigen, der einem hilft und der rollt z.B. von außen nach innen. Wenn die Rolle wieder kühler wird, nimmt man die äußere Stoffschicht ab. Dann kann man mit der nächst inneren arbeiten. So kann man immer wieder massieren und der Patient fühlt sich wohl und entspannt sich.

Man kann also die heiße Rolle verwenden, um dem Menschen zu helfen, sich zu entspannen, den Rücken und den Nacken zu entspannen. Natürlich gibt es noch eine andere Anwendung der Heißen Rolle. Man kann die Heiße Rolle längs über die Wirbelsäule legen und sich dann darauflegen. Und manche lieben es auch, mit einer Heißen Rolle den Nacken zu entspannen.

Heiße Rolle Video

Lass dich zum Nachdenken anregen in folgendem Vortragsvideo über Heiße Rolle:

Diese Video Abhandlung zum Sachverhalt Heiße Rolle soll dir Anstöße geben für einen gesünderen Lebensstil.

Siehe auch

Themen im Sinnkontext von Heiße Rolle

Begriffe aus den Gebieten Naturheilkunde, Anatomie, Medizin und Psychologie, die im weitesten Sinn etwas zu tun haben mit Heiße Rolle, sind zum Beispiel

Heiße Rolle gehört zu Themen wie Heilmittel, Heilung, Kneipp Anwendungen, Wasserheilkunde, Bäderheilkunde, Balneologie, Hydrotherapie, Naturheilkunde, Physiotherapie, Sporttherapie.

Verwandte Begriffe und Stichwörter

Hier einige Begriffe aus verschiedenen Themengebieten, die mit Heiße Rolle in Verbindung stehen:

Hinweis Gesundheitsthemen

Dieser Artikel über Heiße Rolle enthält eventuell z.T. auch gesundheitsbezogene Themen. Die Infos hier sind nicht zur Selbstdiagnose oder Selbsttherapie, sondern als allgemeine Infos gedacht und können evtl. ein Gespräch mit Arzt oder Heilpraktiker bereichern. Bitte beachte auch den Gesundheitsthemen Hinweis.

Ergänzungen

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