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'''Was ist Lachyoga'''? [[Lachyoga]] ist bewusst hervorgerufenes Lachen ohne äußeren Anlass. Lachyoga besteht aus verschiedenen [[Lachyoga Übungen]], welche das [[Lachen]] imitieren, die man in einer Gruppe oder alleine ausführt und die [[echtes Lachen]] hervorrufen. Die Lachyoga Übungen verbinden das Ausstoßen von Lauten (z.B. [[Hoho Hahaha]]) verbinden mit Atemübungen, [[Körperhaltung]], Körperbewegungen, [[Mimik]], [[Gesten]], [[Hüpfen]], [[Springen]], [[Tanzen]], etc. Inzwischen gibt es über 300 Lachyoga Übungen, und der Begründer der weltweiten Lachyoga Bewegung, Dr. Madan Kataria, ermutigt alle [[Lachyogatrainer]] und [[Lachyogalehrer]], weitere Übungen zu erfinden.  
'''Was ist Lachyoga'''? [[Lachyoga]] ist bewusst hervorgerufenes Lachen ohne äußeren Anlass. Lachyoga besteht aus verschiedenen [[Lachyoga Übungen]], welche das [[Lachen]] imitieren, die man in einer Gruppe oder alleine ausführt und die [[echtes Lachen]] hervorrufen. Die Lachyoga Übungen verbinden das Ausstoßen von Lauten (z.B. [[Hoho Hahaha]]) verbinden mit Atemübungen, [[Körperhaltung]], Körperbewegungen, [[Mimik]], [[Gesten]], [[Hüpfen]], [[Springen]], [[Tanzen]], etc. Inzwischen gibt es über 300 Lachyoga Übungen, und der Begründer der weltweiten Lachyoga Bewegung, Dr. Madan Kataria, ermutigt alle [[Lachyogatrainer]] und [[Lachyogalehrer]], weitere Übungen zu erfinden. Auf dieser Seite findest du nur eine kurze Übersicht darüber, was Lachyoga so alles ist bzw. sein kann. Einen ausführlichen Artikel darüber, was Lachyoga ist, findest du unter dem Hauptstichwort '''[[Lachyoga]]'''.
 
[[Datei:Lachen-lachyoga.JPG|thumb|Lachyoga ist bewusst hervorgerufenes Lachen ohne äußeren Grund]]


==Was ist Lachyoga - historisch gesehen==
==Was ist Lachyoga - historisch gesehen==


Lachyoga im engeren Sinne ist die von Dr. Madan Kataria entwickelte Übungsrichtung Hasya Yoga. Lachyoga bzw. Hasya Yoga gehören zu den heute populären Yoga Arten. Lachoga
Lachyoga im engeren Sinne ist die von Dr. [[Madan Kataria]] entwickelte Übungsrichtung [[Hasya Yoga]]. Lachyoga bzw. [[Hasya Yoga]] gehören zu den heute populären [[Yoga Arten]]. Lachyoga wurde von Dr. Madan Kataria 1995 entwickelt. Dr. Madan Kataria war niedergelassener [[Arzt]] in [[Mumbai]] ([[[[Bombay]]]])/[[Indien]]. Er recherchierte für einen Zeitschriftenartikel zum Thema "[[Lachen ist die beste Medizin]]" über Forschungsergebnisse zur Wirkung von Lachen. Beeindruckt von den vielen [[Wissenschaftliche Studien|wissenschaftlichen Studien]] über die große gesundheitsfördernde Wirkung von Lachen dachte er: Wenn Lachen so viel Tolles bewirkt, dann sollte man viele [[Gelegenheit]]en zum Lachen entwickeln. Er gründete den ersten Lachclub in Mumbai, bei dem alle der Reihe nach [[Witze]] erzählen sollten. Nach kurzer [[Zeit]] war das Witze-Reservoir erschöpft und das Witze Erzählen und Zuhören führte nicht mehr zum Lachen.
 
Auf der Suche nach einer Weise, auch ohne Witze zu lachen, beriet Madan Kataria sich mit seiner Frau, [[Madhuri Kataria]]. Diese war [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/ Yogalehrerin] ([[Hatha Yoga]]) und wusste um den Zusammenhang von Körper und Geist, und dass man über Körperübungen Wirkung auf die Psyche hat. Madan und Madhuri Kataria entwickelten so die ersten Lachyoga Übungen, die sie sogleich im nächsten Treffen des Lachclubs ausprobierten. Die Wirkung war überwältigend. Es entstand eine ganze Lachyoga Bewegung, bis 2013 wurden 6000 Lachclubs gegründet, viele Tausend Lachyoga Trainer ausgebildet. Fernsehen, Zeitschriften berichteten darüber.
 
Hier spricht Dr. Madan Kataria selbst zum Thema: Was ist Lachyoga?
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==Was ist Lachyoga praktisch gesehen?==
 
Was ist Lachyoga, ganz praktisch gesehen? Wie funktioniert Lachyoga?
 
Lachyoga wird typischerweise in einer Gruppe, in [https://www.yoga-vidya.de/gemeinschaft/ Gemeinschaft] mit anderen gemacht. Ein [[Lachtrainer]] bzw. Lachyogalehrer/in leitet eine Gruppe an zu einer Reihe von Übungen. Oft beginn Lachyoga mit ein paar Lockerungsübungen und [[Atemübungen]]. Recht bald beginnt die [[Hoho Hahaha Lachyoga Übung]]: Alle sagen gemeinsam: Hoho Hahaha und klatschen dabei in die Hände. Danach kann man die Hoho Hahaha Übung mit sich gegenseitigem in-die-Augen-Sehen verbinden, mit Hüpfen, Springen oder tanzen. Danach können die verschiedensten Lachyoga Übungen folgen. Wenn man will, kann man am Ende auch noch klassische [http://www.yoga-vidya.de/de/asana/ Asanas], [[Yoga Nidra]] und [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] üben. Es ist jedoch auch denkbar, eine Lachyoga Session auf 15-20 Minuten zu beschränken. Normalerweise wird in Lachyoga Kreisen gesagt, dass man mindestens 10 Minuten lachen soll, um wirklich volle Wirkung zu haben.
 
Wenn du wissen willst, was Lachyoga ist, dann schau dir unteres Video an mit einigen praktischen Lachyoga Übungen. Noch besser: Mach doch einfach mal mit. Was ist Lachyoga - das erfährst du am besten mittels eigenem Erleben:
 
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==Was ist Lachyoga im Verhältnis zu anderen Yoga Arten?==
 
Lachyoga ist eine relativ neue Entwicklung. Was ist Lachyoga im Verhältnis zu traditionelleren [[Yoga Arten]], [[Yoga Richtungen]] und [[Yoga Traditionen]]? Ist Lachyoga ein eigener Yogastil?
 
Lachyoga hat viele Gemeinsamkeiten mit [[Hatha Yoga]]: Durch Körperübungen und Atemübungen wird ein Gemütszustand erzeugt, eben die Bereitschaft zum Lachen. Lachyoga hat aber auch Gemeinsamkeit mit [[Mantra Yoga]] und [[Nada Yoga]]: Über Laute wird die Psyche beeinflusst. Auch die [[Psychologische Yogatherapie]] kann die Lachyoga Übungen benutzen. Und Lachyoga kann in verschiedenste Yoga Seminare und Workshops mit aufgenommen werden.
 
==Was ist Lachyoga physiologisch gesehen?==
 
Was Lachyoga physiologisch gesehen ist, damit beschäftigt sich unter anderem die [[Gelotologie]], die [[Lachwissenschaft]], die [[Lachkunde]], auch die [[Psychologie]]. Lachen ist, evolutionsbiologisch, eine dem [[Mensch]]en und den [[Menschenaffen]] eigene soziale Fähigkeit, um [[Spannungen]], [https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/angst/ Angst], [[Ängste]] abzubauen. [[Gemeinsames Lachen]] oder auch Lachen alleine verhindert eine [[Panikattacke]] und lässt aus Fremden und [[Feind]]en [[Freund]]e werden. Physiologisch gesehen ist Lachyoga also das [[bewusst]] induzierte Auslösen des [[Lachreflex]]es. Lachyoga ist daher eine Praxis, die dem [[Flucht-Kampf-Mechanismus]] entgegenwirkt, dem [[Stresssyndrom]] entgegenwirkt, und daher gesundheitsfördernd, energetisierend und Freude verstärkend.
 
==Siehe auch==
 
* [[Lachyoga]]
* [[Lachyoga Übungen]]
* [[Lachyoga Bewegung]]
* [[Lachclub]]
* [[Lachen]]
* [[Lachwissenschaft]]
* [[Lächeln]]
* [[Lachyoga Videos]]
* [[Lachyoga Youtube]]
 
[[Kategorie:Video]]
[[Kategorie:Lachyoga]]
[[Kategorie:Lachen]]
[[Kategorie:Lachkunde]]
[[Kategorie:Lächeln]]
[[Kategorie:Humor]]
[[Kategorie:Youtube]]

Version vom 18. November 2014, 17:13 Uhr

Was ist Lachyoga? Lachyoga ist bewusst hervorgerufenes Lachen ohne äußeren Anlass. Lachyoga besteht aus verschiedenen Lachyoga Übungen, welche das Lachen imitieren, die man in einer Gruppe oder alleine ausführt und die echtes Lachen hervorrufen. Die Lachyoga Übungen verbinden das Ausstoßen von Lauten (z.B. Hoho Hahaha) verbinden mit Atemübungen, Körperhaltung, Körperbewegungen, Mimik, Gesten, Hüpfen, Springen, Tanzen, etc. Inzwischen gibt es über 300 Lachyoga Übungen, und der Begründer der weltweiten Lachyoga Bewegung, Dr. Madan Kataria, ermutigt alle Lachyogatrainer und Lachyogalehrer, weitere Übungen zu erfinden. Auf dieser Seite findest du nur eine kurze Übersicht darüber, was Lachyoga so alles ist bzw. sein kann. Einen ausführlichen Artikel darüber, was Lachyoga ist, findest du unter dem Hauptstichwort Lachyoga.

Lachyoga ist bewusst hervorgerufenes Lachen ohne äußeren Grund

Was ist Lachyoga - historisch gesehen

Lachyoga im engeren Sinne ist die von Dr. Madan Kataria entwickelte Übungsrichtung Hasya Yoga. Lachyoga bzw. Hasya Yoga gehören zu den heute populären Yoga Arten. Lachyoga wurde von Dr. Madan Kataria 1995 entwickelt. Dr. Madan Kataria war niedergelassener Arzt in Mumbai ([[Bombay]])/Indien. Er recherchierte für einen Zeitschriftenartikel zum Thema "Lachen ist die beste Medizin" über Forschungsergebnisse zur Wirkung von Lachen. Beeindruckt von den vielen wissenschaftlichen Studien über die große gesundheitsfördernde Wirkung von Lachen dachte er: Wenn Lachen so viel Tolles bewirkt, dann sollte man viele Gelegenheiten zum Lachen entwickeln. Er gründete den ersten Lachclub in Mumbai, bei dem alle der Reihe nach Witze erzählen sollten. Nach kurzer Zeit war das Witze-Reservoir erschöpft und das Witze Erzählen und Zuhören führte nicht mehr zum Lachen.

Auf der Suche nach einer Weise, auch ohne Witze zu lachen, beriet Madan Kataria sich mit seiner Frau, Madhuri Kataria. Diese war Yogalehrerin (Hatha Yoga) und wusste um den Zusammenhang von Körper und Geist, und dass man über Körperübungen Wirkung auf die Psyche hat. Madan und Madhuri Kataria entwickelten so die ersten Lachyoga Übungen, die sie sogleich im nächsten Treffen des Lachclubs ausprobierten. Die Wirkung war überwältigend. Es entstand eine ganze Lachyoga Bewegung, bis 2013 wurden 6000 Lachclubs gegründet, viele Tausend Lachyoga Trainer ausgebildet. Fernsehen, Zeitschriften berichteten darüber.

Hier spricht Dr. Madan Kataria selbst zum Thema: Was ist Lachyoga?

Was ist Lachyoga praktisch gesehen?

Was ist Lachyoga, ganz praktisch gesehen? Wie funktioniert Lachyoga?

Lachyoga wird typischerweise in einer Gruppe, in Gemeinschaft mit anderen gemacht. Ein Lachtrainer bzw. Lachyogalehrer/in leitet eine Gruppe an zu einer Reihe von Übungen. Oft beginn Lachyoga mit ein paar Lockerungsübungen und Atemübungen. Recht bald beginnt die Hoho Hahaha Lachyoga Übung: Alle sagen gemeinsam: Hoho Hahaha und klatschen dabei in die Hände. Danach kann man die Hoho Hahaha Übung mit sich gegenseitigem in-die-Augen-Sehen verbinden, mit Hüpfen, Springen oder tanzen. Danach können die verschiedensten Lachyoga Übungen folgen. Wenn man will, kann man am Ende auch noch klassische Asanas, Yoga Nidra und Meditation üben. Es ist jedoch auch denkbar, eine Lachyoga Session auf 15-20 Minuten zu beschränken. Normalerweise wird in Lachyoga Kreisen gesagt, dass man mindestens 10 Minuten lachen soll, um wirklich volle Wirkung zu haben.

Wenn du wissen willst, was Lachyoga ist, dann schau dir unteres Video an mit einigen praktischen Lachyoga Übungen. Noch besser: Mach doch einfach mal mit. Was ist Lachyoga - das erfährst du am besten mittels eigenem Erleben:

Was ist Lachyoga im Verhältnis zu anderen Yoga Arten?

Lachyoga ist eine relativ neue Entwicklung. Was ist Lachyoga im Verhältnis zu traditionelleren Yoga Arten, Yoga Richtungen und Yoga Traditionen? Ist Lachyoga ein eigener Yogastil?

Lachyoga hat viele Gemeinsamkeiten mit Hatha Yoga: Durch Körperübungen und Atemübungen wird ein Gemütszustand erzeugt, eben die Bereitschaft zum Lachen. Lachyoga hat aber auch Gemeinsamkeit mit Mantra Yoga und Nada Yoga: Über Laute wird die Psyche beeinflusst. Auch die Psychologische Yogatherapie kann die Lachyoga Übungen benutzen. Und Lachyoga kann in verschiedenste Yoga Seminare und Workshops mit aufgenommen werden.

Was ist Lachyoga physiologisch gesehen?

Was Lachyoga physiologisch gesehen ist, damit beschäftigt sich unter anderem die Gelotologie, die Lachwissenschaft, die Lachkunde, auch die Psychologie. Lachen ist, evolutionsbiologisch, eine dem Menschen und den Menschenaffen eigene soziale Fähigkeit, um Spannungen, Angst, Ängste abzubauen. Gemeinsames Lachen oder auch Lachen alleine verhindert eine Panikattacke und lässt aus Fremden und Feinden Freunde werden. Physiologisch gesehen ist Lachyoga also das bewusst induzierte Auslösen des Lachreflexes. Lachyoga ist daher eine Praxis, die dem Flucht-Kampf-Mechanismus entgegenwirkt, dem Stresssyndrom entgegenwirkt, und daher gesundheitsfördernd, energetisierend und Freude verstärkend.

Siehe auch