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Aus Yogawiki

  • Oberarm-Bizeps stärken mit Yoga-Übungen
    …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]]. …Übungen für Willenskraft]], [[Übungen für Vorstellungskraft]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
    6 KB (674 Wörter) - 17:05, 29. Jul. 2023
  • Nacken energetisieren mit Yoga
    …bungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]]. …[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Vorstellungskraft]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
    4 KB (496 Wörter) - 17:03, 29. Jul. 2023
  • Nacken dehnen mit Yoga
    …bungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]]. …[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Vorstellungskraft]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
    4 KB (502 Wörter) - 17:03, 29. Jul. 2023
  • Gleichgewichtshaltung im Sitz
    …bungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]]. …n: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
    5 KB (627 Wörter) - 16:48, 29. Jul. 2023
  • Rückwärtsbeugen Rückbeugen
    …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]]. …]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
    6 KB (682 Wörter) - 17:12, 29. Jul. 2023
  • Standwaage auf den Zehenspitzen
    …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]]. …: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
    5 KB (559 Wörter) - 17:19, 29. Jul. 2023
  • Vom Kranich mit Fuß hinter dem Kopf in die Hocke
    …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]]. …]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
    5 KB (649 Wörter) - 17:27, 29. Jul. 2023
  • Fliegender Hund Yoga Übung
    …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]]. …]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
    5 KB (628 Wörter) - 16:46, 29. Jul. 2023
  • Haltung des Flugzeugs - Yoga-Stellung
    …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]]. …]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
    5 KB (624 Wörter) - 16:50, 29. Jul. 2023
  • Sich verneigender Held
    …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]]. …: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
    5 KB (625 Wörter) - 17:17, 29. Jul. 2023
  • Haltung des Weisen Vasishtha (Seitstütz)
    …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]]. …]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
    6 KB (701 Wörter) - 16:50, 29. Jul. 2023
  • Latissimus stärken mit Yoga-Übungen
    …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]]. …n: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
    7 KB (839 Wörter) - 16:58, 29. Jul. 2023
  • Skorpion mit geraden Beinen
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
    5 KB (685 Wörter) - 17:17, 29. Jul. 2023
  • Pada Angushtasana
    …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Energetisierung]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]]. …Übungen für Willenskraft]], [[Übungen für Vorstellungskraft]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
    6 KB (727 Wörter) - 17:05, 29. Jul. 2023
  • Haltung des Berges - Yoga Asanalexikon
    …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]]. …]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
    5 KB (665 Wörter) - 16:50, 29. Jul. 2023
  • Ohr-Pose mit Füßen hinter dem Kopf
    …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Energetisierung]]. …Übungen für Willenskraft]], [[Übungen für Vorstellungskraft]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
    6 KB (756 Wörter) - 17:05, 29. Jul. 2023
  • Lotus-Pfau
    …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]]. …en, [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
    6 KB (655 Wörter) - 16:59, 29. Jul. 2023
  • Übung: Sende Licht
    …igkeiten, die entwickelt werden: Übung: Sende Licht gehört zu den [[Asanas für Stärkung und Energie]]. …n: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
    4 KB (486 Wörter) - 17:33, 29. Jul. 2023
  • Gas entfernende-Haltung Yoga Übung
    …bungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]]. …n: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
    5 KB (617 Wörter) - 16:47, 29. Jul. 2023
  • Schildkröten-Haltung
    …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [ …: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
    6 KB (721 Wörter) - 17:15, 29. Jul. 2023
  • Handstand mit gebeugten Knien
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
    6 KB (710 Wörter) - 16:50, 29. Jul. 2023
  • Pfeil-und-Bogen-Haltung mit Fingern um die Zehen
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. …, [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Energetisierung]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
    6 KB (796 Wörter) - 17:07, 29. Jul. 2023
  • Kuhmaulhaltung Oberarm heben oder hinter dem Kopf - Gomukhasana
    …bungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]]. …n: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
    6 KB (675 Wörter) - 16:58, 29. Jul. 2023
  • Halber voller Bogen
    …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]]. …]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
    6 KB (753 Wörter) - 16:50, 29. Jul. 2023
  • Grätschstellung sitzend
    …bungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]]. …n: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
    6 KB (679 Wörter) - 16:49, 29. Jul. 2023
  • Haltende Erde-Haltung - Pose der haltenden Erde - Dharasana
    …bungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]]. …n: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
    5 KB (661 Wörter) - 16:50, 29. Jul. 2023
  • Taube Grundstellung
    …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]]. …]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
    6 KB (724 Wörter) - 17:21, 29. Jul. 2023
  • Pose des Fötus im Mutterleib
    …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]]. …]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
    6 KB (799 Wörter) - 17:08, 29. Jul. 2023
  • Pose des Fötus im Mutterleib Asanalexikon
    …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]]. …]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
    6 KB (806 Wörter) - 17:08, 29. Jul. 2023
  • Heuschrecke Yoga-Haltung mit Armen neben dem Körper
    …bungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]]. …]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
    6 KB (790 Wörter) - 16:51, 29. Jul. 2023
  • Seitliche Rumpfmuskeln stärken mit Yoga-Übungen
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    7 KB (1.003 Wörter) - 17:15, 29. Jul. 2023
  • Spagat im Skorpion
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
    6 KB (735 Wörter) - 17:18, 29. Jul. 2023
  • Halbe glücksverheißende Stellung
    …bungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]]. …n: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
    5 KB (668 Wörter) - 16:50, 29. Jul. 2023
  • Seitstütz mit Hand am oberen Fuß
    …das [[Gleichgewicht]] und ist auch gut für die [[Gesäßmuskeln]] und damit für die [[Stabilität]] von [[Hüfte|Hüft]]-[[Kreuzbein|Kreuzbeingelenken]], H …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.
    6 KB (810 Wörter) - 17:15, 29. Jul. 2023
  • Voller Bogen mit Händen an den Füßen Purna Dhanurasana
    …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]]. …]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
    6 KB (826 Wörter) - 17:27, 29. Jul. 2023
  • Taube Vorbereitung mit Händen auf dem Boden
    …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]]. …n: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
    6 KB (731 Wörter) - 17:21, 29. Jul. 2023
  • Quadrizeps stärken mit Yoga-Übungen
    …ens ein, zwei mal pro Woche integriere die eine oder andere Stärkungsübung für den Quadrizeps. Und so werden es dir deine [[Knie]] danken und du wirst auc …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.
    8 KB (1.001 Wörter) - 17:10, 29. Jul. 2023
  • Gleichgewichtshaltung auf einem Bein
    …bungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]]. …n: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
    6 KB (729 Wörter) - 16:48, 29. Jul. 2023
  • Nach unten ausgerichtete Hündin
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]].
    6 KB (813 Wörter) - 17:03, 29. Jul. 2023
  • Ohr-Knie-Stellung
    …gen/asana/ Stellung] ist eine gute [[Massage]] für die Bauch[[organe]] und für die maximale [[Dehnung]] von [[Gesäß]], [[Unterer Rücken|unterem Rücken …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.
    7 KB (829 Wörter) - 17:05, 29. Jul. 2023
  • Seitlich liegendes Beinheben
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. …bungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
    5 KB (667 Wörter) - 17:15, 29. Jul. 2023
  • Gedrehte seitliche Winkelstellung
    …bungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]]. …n: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
    6 KB (700 Wörter) - 16:47, 29. Jul. 2023
  • Nach oben gerichtete Zwei-Fuß-Stab-Haltung
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
    6 KB (780 Wörter) - 17:03, 29. Jul. 2023
  • Rad-Stellung
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
    7 KB (819 Wörter) - 17:11, 29. Jul. 2023
  • Stellung des Weisen Ashtavakra
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
    6 KB (748 Wörter) - 17:19, 29. Jul. 2023
  • Vollkommene Pose
    [[Siddhasana]] ist die [[Pose des Vollkommenen]]. Eine [[Sitzhaltung]] für die [https://www.yoga-vidya.de/meditation/meditationstechniken/eigenschafts …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.
    6 KB (719 Wörter) - 17:27, 29. Jul. 2023
  • Setu Bandhasana, Chakrasana
    …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]]. …]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
    6 KB (794 Wörter) - 17:16, 29. Jul. 2023
  • Stellung der Tänzerin
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für Iphone oder Android. …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
    7 KB (835 Wörter) - 17:19, 29. Jul. 2023
  • Gedrehter Halbmond im Stehen - Chandrasana
    …aft]] im Arm – [[Entschlusskraft]] - und ist auch sehr gut als [[Massage]] für die [[Organe|Bauchorgane]]. …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.
    6 KB (763 Wörter) - 16:47, 29. Jul. 2023
  • Indranuja-Stellung
    …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]]. …]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
    7 KB (803 Wörter) - 16:52, 29. Jul. 2023
  • Gedrehtes Krokodil
    …n für den unteren [[Rücken]], für die [[Flexibilität]] der Wirbelsäule und für [[Entspannung]] der [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/erfahrungen/hue …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für Iphone oder Android.
    7 KB (792 Wörter) - 16:47, 29. Jul. 2023
  • Kissenpfau
    …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]]. …]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
    6 KB (749 Wörter) - 16:56, 29. Jul. 2023
  • Grätsche im Skorpion
    Grätsche im Skorpion, eine Asana für Fortgeschrittene. …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.
    6 KB (844 Wörter) - 16:49, 29. Jul. 2023
  • Simhasana Meditation
    …Simhasana Meditation gehört zu den [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]]. …n: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
    5 KB (643 Wörter) - 17:17, 29. Jul. 2023
  • Volle Heuschrecke mit gestreckten Beinen
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für Iphone oder Android. …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
    7 KB (854 Wörter) - 17:27, 29. Jul. 2023
  • Kniender Löwe mit erhobenen Händen - Simhasana
    …Händen - Simhasana gehört zu den [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]]. …n: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
    5 KB (713 Wörter) - 16:56, 29. Jul. 2023
  • Vorübung für Bein hinter den Kopf, Yoganidrasana, Bein-Kopf-Stellung (Eka Pada Shirasana)
    …dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], eine [[Yoga Pose]]. Vorübung für Bein hinter den Kopf, Yoganidrasana, Bein-Kopf-Stellung (Eka Pada Shirasana …n-Kopf-Stellung_Eka_Pada_Shirasana_sanft_-_Zeh_zur_Stin.jpg|thumb|Vorübung für Bein hinter den Kopf, Yoganidrasana, Bein-Kopf-Stellung (Eka Pada Shirasana
    6 KB (750 Wörter) - 17:28, 29. Jul. 2023
  • Hahnenstellung im Lotus
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
    6 KB (786 Wörter) - 16:49, 29. Jul. 2023
  • Senkrechter Skorpion
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    6 KB (761 Wörter) - 17:16, 29. Jul. 2023
  • Mondstellung
    [[Mond]]stellung ist die [[Bezeichnung]] für drei [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asanas]: [[Shashankasana]] ist zum einen die [[Bezeichnung]] für die [[Stellung des Kindes]], die auch als [[Garbhasana]] und [[Balasana]]…
    7 KB (830 Wörter) - 17:02, 29. Jul. 2023
  • Pose der Göttin Kali
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für Iphone oder Android. …on]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]], [[Übungen für Ausdauer]].
    7 KB (855 Wörter) - 17:08, 29. Jul. 2023
  • Volle Heuschrecke mit Füßen neben dem Kopf
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für Iphone oder Android. …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
    7 KB (909 Wörter) - 17:27, 29. Jul. 2023
  • Schildkröte
    …bungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], …: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
    6 KB (810 Wörter) - 17:15, 29. Jul. 2023
  • Pose des Hahnes
    …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]]. …]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
    6 KB (798 Wörter) - 17:08, 29. Jul. 2023
  • Rad mit Bein oben
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    6 KB (832 Wörter) - 17:11, 29. Jul. 2023
  • Haltung des Apana Windes
    …bungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]]. …n: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
    5 KB (686 Wörter) - 16:50, 29. Jul. 2023
  • Nach unten gerichtete Hundehaltung
    *[[Vorwärtsbeuge]] für die [[Waden]], [[Kniekehlen]] und [[Oberschenkel Bizeps dehnen mit Yoga Üb *Und [[Rückbeuge]] für den [[Rücken]].
    7 KB (870 Wörter) - 17:03, 29. Jul. 2023
  • Pose des Bogenschützen
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
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  • Pose des Delfins
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
    6 KB (788 Wörter) - 17:08, 29. Jul. 2023
  • Rad mit Arm und Bein in der Luft
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
    6 KB (886 Wörter) - 17:11, 29. Jul. 2023
  • Stellung des Adlers
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
    6 KB (800 Wörter) - 17:19, 29. Jul. 2023
  • Sonnengruß mit Tripura Sundari Mantra
    …idya.de/de/asana/sganfaenger.html Sonnengruß] zu nutzen! Um dich zu öffnen für [https://blog.yoga-vidya.de/shakti-die-kosmische-energie/ Shakti – die ko …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.
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  • Sonnengruß mit Parashakti Mantra
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
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  • Sonnengruß mit Navarna Shakti Mantra
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  • Ohr-Druck-Pose
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  • Rückbeuge aus der Rückenlage
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  • Kuhmaulhaltung Oberarm neben oder hinter dem Kopf Gomukhasana
    …bungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]]. …n: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
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  • Seitliche schiefe Ebene -Pose
    …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]]. …]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
    7 KB (842 Wörter) - 17:15, 29. Jul. 2023
  • Seitliche Rückenrolle
    …r die [[Hüfte]]n etwas nach links und nach rechts rollst, was insbesondere für [[Lenden]]- und [[Kreuz]]region etwas Schönes zum Entspannen ist. …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.
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  • Vorgeneigter Baum im gebundenen Lotus Vrikshasana
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  • Göttinnen-Pose in Namaste Mudra
    Diese Position ist anstrengend für [[Gesäß]] und Oberschenkel, sie ist gleichzeitig eine Pose der [[Entschlu …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für Iphone oder Android.
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  • Glühwürmchen
    …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]]. …]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
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  • Handstand mit gesteckten Beinen
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  • Gedrehte Pferdehaltung
    Für die gedrehte [[Pferdehaltung]], [[Vatayanasana]] beugst du aus dem Stand da …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.
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  • Stellung der Heuschrecke
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
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  • Voller Bogen mit Füßen zum Kopf Purna Dhanurasana
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
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  • Stock
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  • Rad auf einem Bein
    …https://www.yoga-vidya.de/de/asana/rad.html Rad], welche etwas anstrengend für Gleichgewicht und Beine ist. Ausgangsposition ist das Rad, Chakrasana, und …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.
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  • Rad mit Bein senkrecht - Spagat in Chakrasana
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  • Seitenplankenhaltung
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
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  • Ohr-Knie-Pose
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  • Nach oben gerichtete Hundehaltung
    #Für manche kommt [[noch]] hinzu, dass die [[Knie]] oben sind, ansonsten wäre e …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.
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  • Von der Rückenlage ins Rad
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  • Stellung der Hocke mit Namaste Mudra Uttanasana
    …ltung [[Uttanasana]] gilt als eine gute Stellung gegen [[Verstopfung]] und für die [[Aktivierung]] und [[Harmonisierung]] von [[Apana]]. …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für Iphone oder Android.
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  • Seitliche Hockhaltung im Stehen Kalyasana Variation
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
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  • Rad mit Kopf am Boden - Yoga-Haltung
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
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  • Frosch mit Zehen innen und gespreizten Knien
    …Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android. …bungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
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  • Ohr-Knie-Haltung
    …links neben die [[Ohren]]. Das ist eine kompakte [[Stellung]] – hilfreich für [[Pratyahara]] um den [https://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/ …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.
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  • Abhikasana
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. …g]], [[Übungen für Koordination]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]], [[Übungen für Ausdauer]].
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  • Rücken-Rolle
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. …bungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
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