Chaturanga Damshasana: Unterschied zwischen den Versionen

Aus Yogawiki
K (Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“)
 
(7 dazwischenliegende Versionen von einem anderen Benutzer werden nicht angezeigt)
Zeile 2: Zeile 2:
[[Datei:321-Chaturanga-Damshasana.jpg|thumb|Chaturanga Damshasana, Viergliedrige wunderbare Tat genannt oder auch eine Wohltat auf vier Gliedern]]
[[Datei:321-Chaturanga-Damshasana.jpg|thumb|Chaturanga Damshasana, Viergliedrige wunderbare Tat genannt oder auch eine Wohltat auf vier Gliedern]]


== Chaturanga Damshasana Video==
=== Chaturanga Damshasana - Beschreibung der Asana ===


Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Chaturanga Damshasana:
== Definition der Asana ==
{{#ev:youtube|ox3ceAbLGHA}}
[[Chaturangadanshasana]] ist die "viergliedrige wunderbare [[Tat]]" oder "eine [[Wohltat]] auf vier [[Glieder|Gliedern]]". Sie ist identisch mit dem tiefen [[Chaturangadandasana]], also dem [[Viergliedriger Stock|viergliedrigen Stock]]. Viergliedriger Stock bedeutet in diesem Fall mit gestreckten [[Beine|Beinen]] und [[Arme|Armen]] auf dem [[Boden]] zu sein.


=== Chaturanga Damshasana - Beschreibung der Asana ===
== Die Ausführung der Übung ==
Vom [[Vierfüßlerstand]] ausgehend strecke die [[Beine]] aus und gehe dabei mit den [[Füße|Füßen]] etwas weiter nach hinten. Dann bist du in [[Chaturangadandasana]]. Die tiefe Ausführung von Chaturangadandasana bedeutet, dass du jetzt den [[Brustkorb]] absenkst. Damit bist du im [[Liegestütz]] und dieser ist dann identisch mit [[Chaturangadanshasana]].


==Definition der Asana==
== Die Wirkung der Asana ==
[[Chaturangadanshasana]] ist die "viergliedrige wunderbare [[Tat]]" oder "eine [[Wohltat]] auf vier [[Glieder|Gliedern]]". Sie ist identisch mit dem tiefen [[Chaturangadandasana]], also dem [[Viergliedriger Stock|viergliedrigen Stock]]. Viergliedriger Stock bedeutet ja mit gestreckten [[Beine|Beinen]] und [[Arme|Armen]] auf dem [[Boden]] zu sein.
Chaturangadanshasana ist sehr gut für alle vier [[Glieder]], für die [[Beine]] und für die [[Arme]]. Manchmal wird auch gesagt, dass diese [[Übung]] sehr gut ist für den [[Trizeps stärken mit Yoga-Übungen|Trizeps]] und für den [[Bizeps]] und für viele weitere [[Teile]] im [[Körper]].


==Die Ausführung der Übung==
== Chaturanga Damshasana Video==
Vom Vierfüßlerstand ausgehend strecke die Beine aus und gehe dabei mit den Füssen etwas weiter nach hinten. Das ist dann Chaturangadandasana. Der tiefe Chaturangadandasana bedeutet, dass du jetzt den Brustkorb absenkst. Damit bist du im Liegestütz und das ist dann identisch mit Chaturangadanshasana.


==Die Wirkung der Asana==
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Chaturanga Damshasana:
Chaturangadanshasana ist sehr gut für alle vier Glieder, für die Beine und für die Arme. Manchmal wird auch gesagt, dass diese Übung sehr gut ist für die Trizeps und für die Bizeps und damit für vier Teile im Körper.
{{#ev:youtube|ox3ceAbLGHA}}


==Klassifikation von Chaturanga Damshasana ==
==Klassifikation von Chaturanga Damshasana ==
Zeile 22: Zeile 22:
* Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
* Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
* Grundstellung: ist eine Variation von Chaturanga Dandasana, [[Chaturanga Damshasana]], [[Chaturanga Damshasana]].
* Grundstellung: ist eine Variation von Chaturanga Dandasana, [[Chaturanga Damshasana]], [[Chaturanga Damshasana]].
Alle Variationen und weitere Informationen von Chaturanga Damshasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.


==Quellen==
==Quellen==
Zeile 59: Zeile 61:


===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogatherapie-weiterbildung Yogatherapie Weiterbildung Seminare]===
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogatherapie-weiterbildung Yogatherapie Weiterbildung Seminare]===
<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogatherapie-weiterbildung/?type=1655882548</rss>
<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogatherapie-weiterbildung/rssfeed.xml</rss>


===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:40 Uhr

Chaturanga Damshasana, Sanskrit चतुरङ्गदंशासन catur-aṅga-daṃśāsana n., deutsche Bezeichnung Viergliedrige wunderbare Tat genannt oder auch eine Wohltat auf vier Gliedern; identisch mit dem tiefen Chaturanga Dandasana, ist eine Yoga Stellung, ein Asana aus dem Yoga. Chaturanga Damshasana ist eine Variation von Chaturanga Dandasana. Wortbedeutung: Chatur - vier; Anga - Glied, Körper, Teil; Chaturanga - dessen Glieder vier sind; Damsha - u.a. beißend, stechend, Biss, das Beißen; [[wohl FALSCH für Chaturanga Dandasana (caturaṅgadaṇḍāsana); Asana - Stellung.

Chaturanga Damshasana, Viergliedrige wunderbare Tat genannt oder auch eine Wohltat auf vier Gliedern

Chaturanga Damshasana - Beschreibung der Asana

Definition der Asana

Chaturangadanshasana ist die "viergliedrige wunderbare Tat" oder "eine Wohltat auf vier Gliedern". Sie ist identisch mit dem tiefen Chaturangadandasana, also dem viergliedrigen Stock. Viergliedriger Stock bedeutet in diesem Fall mit gestreckten Beinen und Armen auf dem Boden zu sein.

Die Ausführung der Übung

Vom Vierfüßlerstand ausgehend strecke die Beine aus und gehe dabei mit den Füßen etwas weiter nach hinten. Dann bist du in Chaturangadandasana. Die tiefe Ausführung von Chaturangadandasana bedeutet, dass du jetzt den Brustkorb absenkst. Damit bist du im Liegestütz und dieser ist dann identisch mit Chaturangadanshasana.

Die Wirkung der Asana

Chaturangadanshasana ist sehr gut für alle vier Glieder, für die Beine und für die Arme. Manchmal wird auch gesagt, dass diese Übung sehr gut ist für den Trizeps und für den Bizeps und für viele weitere Teile im Körper.

Chaturanga Damshasana Video

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Chaturanga Damshasana:

Video laden
YouTube

Klassifikation von Chaturanga Damshasana

Alle Variationen und weitere Informationen von Chaturanga Damshasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Quellen

findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

kann auch geschrieben werden Chaturangadanshasana, चतुरङ्गदंशासन, catur-aṅga-daṃśāsana, Chaturangadanshasana, chatur-anga-danshasana, Caturanga Damsasana, Chaturanga Damsha Pitha, Chaturanga Damshasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:

ist eine Variation von Chaturanga Dandasana:

Yogatherapie Weiterbildung Seminare

31.05.2024 - 02.06.2024 Emotionscoaching
Lerne ein Emotionscoaching kennen, das es ermöglicht, Kinder und Erwachsene systematisch in ihrer Emotionsregulation zu unterstützen, so dass diese lernen, ihre Emotionen wahrzunehmen, anzunehmen und…
Shaktidas Schüler
02.06.2024 - 07.06.2024 Physioga - Yoga und Physiotherapie für den Rücken - Yogalehrer und Yogatherapeuten Weiterbildung
Das Wort Yoga stammt aus dem Sanskrit und bedeutet "ins Joch spannen" oder "zusammenbinden". Was bindet Yoga zusammen? Sicherlich Körper, Geist und Seele. Aber auch den Menschen mit dem reinen Bewuss…
Maha Devi Jung

Ausbildungen

Abgerufen von „https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Chaturanga_Damshasana&oldid=1213420“