Doppelte Taube (Agnistambhasana) - Feuerholz-Stellung

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Doppelte Taube (Agnistambhasana) - Feuerholz-Stellung, Sanskrit Agnistambhasana, häufiger bezeichnet als Feuerholzstellung, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yoga Stellung. Doppelte Taube (Agnistambhasana) - Feuerholz-Stellung wird geübt als Variation von Lotussitz - Padmasana. Sie ist eine Meditationshaltung für Menschen mit Flexibilität in der Hüfte, die auch den Lotus beherrschen. Der Vorteil im Vergleich zum Lotus ist, dass die Beine nicht so schnell einschlafen. Für manche Menschen ist diese Meditationshaltung angenehmer für die Knie, als der Lotussitz.

Doppelte Taube (Agnistambhasana) - Feuerholz-Stellung
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Doppelte Taube (Agnistambhasana) - Feuerholz-Stellung Video

Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Hatha Yoga Übung Doppelte Taube (Agnistambhasana) - Feuerholz-Stellung.

Klassifikation von Doppelte Taube (Agnistambhasana) - Feuerholz-Stellung

Übungsanleitung

Aus der Kreuzbeinigen Stellung heraus wird das eine Bein flach auf den Boden gelegt. Dann wird ein Fuß auf das eine Knie und das andere Knie auf den Fuß gegeben. Die beiden Unterschenkel werden so übereinander gegeben, wie wenn man Feuerholz postieren würde, daher der Name Feuerholzpose.

Variation

Verneigung nach vorne (als Variation von Yoga Mudrasana) mit nach vorne gegeben Armen. Diese Stellung wirkt sehr auf die Hüftgelenke ein und trainiert die Hüftflexibilität für den (gebunden) Lotussitz.

Wirkung

Die Stellung trainiert die Abduktions- und Rotationsflexibilität in den Hüften.

Andere Bezeichnungen für Feuerholzstellung

Yoga Stellungen haben verschiedene Bezeichnungen. Feuerholzstellung kann auch genannt werden Baumstamm-Pose auf dem Bauch, Feuerholzstellung, Doppelte Taube (Agnistambhasana) - Feuerholz-Stellung, Knöchel-auf-Knie-Haltung, Feuerholz-Yogafigur, Feuerholz-Yogapose, Feuerholz-Yogastellung, Feuerholz-Yogahaltung, Feuerholz Yoga Übung, Feuerholz Yoga Asana, Feuerholz Yoga Position, Stellung des Feuerholzes, Feuerlösch-Stellung.

Siehe auch

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Lotussitz Padmasana

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