Kniestand Rückbeuge
Aus Yogawiki
Kniestand Rückbeuge, Sanskrit Ushtrasana, bekannter unter Kamel, ist ein Yoga Asana, eine Yoga Position. Kniestand Rückbeuge wird geübt als Variation von Kamel - Ushtrasana.
Kniestand Rückbeuge Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yoga Stellung Kniestand Rückbeuge.
Klassifikation von Kniestand Rückbeuge
- Dehnungsrichtung: Kniestand Rückbeuge gehört zu den Rückbeugen.
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Kniestand Rückbeuge gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Gleichgewichtsübungen.
- Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
- Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
- Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Knien.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach oben.
- Level: Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie populäre Asanas.
Andere Bezeichnungen für Kniestand
Yoga Asanas haben verschiedene Namen. Kniestand ist auch bekannt unter den Namen Kniestand-Yogafigur, Kniestand-Yogapose, Kniestand-Yogastellung, Kniestand-Yogahaltung, Kniestand Yoga Übung, Kniestand Yoga Asana, Kniestand Yoga Position, Stellung des Kniestands, hohes Kamel, Kamel mit erhobenen Armen.
Siehe auch
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