Rückenentspannungslage
Rückenentspannungslage, Sanskrit Shavasana, ist eine Yoga Position, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Rückenentspannungslage ist eine Spielart von Entspannungslage - Shavasana.
Rückenentspannungslage Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Hatha Yoga Übung Rückenentspannungslage.
Klassifikation von Rückenentspannungslage
- Dehnungsrichtung: Rückenentspannungslage gehört zu den Asanas mit geradem Rücken.
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Rückenentspannungslage gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination.
- Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
- Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
- Gesundheitliche Wirkungen der Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie liegende Asanas.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach oben.
- Level: Anfänger, Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Swathishsthana Chakra, Anahata Chakra, Sahasrara Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie Yoga Vidya Grundstellungen, 84 Hauptasanas, populäre Asanas.
Andere Bezeichnungen für Rückenentspannungslage
Yogaposen sind bekannt unter verschiedenen Bezeichnungen. Rückenentspannungslage wird in manchen Yogaschulen auch bezeichnet als Rückenentspannungslage-Stellung, Rückenentspannungslage-Haltung, Rückenentspannungslage-Pose, Rückenentspannungslagestellung, Rückenentspannungslagehaltung, Rückenentspannungslagepose, Yoga Rückenentspannungslage, Rückenentspannungslage Yoga-Stellung, Rückenentspannungslage Yoga-Pose, Rückenentspannungslage Yoga-Haltung, Rückenentspannungslage Yoga Asana, Rückenentspannungslage Yoga Übung, Rückenentspannungslage Position, Rückenentspannungslage Yoga Position, Rückenentspannungslage Yoga Figur, Rückenlage, Entspannungslage, Tiefenentspannungslage, Leichenstellung, Totenstellung.
Andere Bezeichnungen für Rückenlage
Yogastellungen werden unterschiedlich genannt. Rückenlage ist auch bekannt unter Rückenentspannungslage, Tiefenentspannungslage, Totenstellung, Leichenstellung, Rückenlage-Stellung, Rückenlage-Haltung, Rückenlage-Pose, Rückenlagestellung, Rückenlagehaltung, Rückenlagepose, Yoga Rückenlage, Rückenlage Yoga-Stellung, Rückenlage Yoga-Pose, Rückenlage Yoga-Haltung, Rückenlage Yoga Asana, Rückenlage Yoga Übung, Rückenlage Position, Rückenlage Yoga Position, Rückenlage Yoga Figur, Rückenlage-Yogafigur, Rückenlage-Yogapose, Rückenlage-Yogastellung, Rückenlage-Yogahaltung, Rückenlage Yoga Übung, Rückenlage Yoga Asana, Rückenlage Yoga Position, Stellung der Rückenlage.
Siehe auch
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
- Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
- Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
- Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Entspannungslage Shavasana
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- Drehung im Liegen
- Endentspannunglage
- Entspannungshaltung in der Rückenlage
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- Entspannungslage mit aufgestellten Füßen
- Entspannungslage mit Kissen unter dem Kopf
- Entspannungslage mit Kissen unter den Knien
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- Entspannungsstellung nach Supta Vajrasana zwischen den Fersen mit Unterarmen hinter dem Kopf
- Gute-Laune-Pose (Entspannungs-Stellung)
- Haltung des Toten
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Meditation Seminare
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