Gerade ins Kamel kommen: Unterschied zwischen den Versionen
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Version vom 20. Juni 2022, 12:07 Uhr
Gerade ins Kamel kommen, Sanskrit Ushtrasana, ist eine Yogapose, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Gerade ins Kamel kommen gehört zu den Variationen von Kamel - Ushtrasana.
Gerade ins Kamel kommen Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Gerade ins Kamel kommen.
Klassifikation von Gerade ins Kamel kommen
- Dehnungsrichtung: Gerade ins Kamel kommen gehört zu den Rückbeugen.
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Gerade ins Kamel kommen gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Übungen für Muskelkraft, Gleichgewichtsübungen.
- Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
- Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
- Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Knien.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach hinten.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie 84 Hauptasanas, populäre Asanas.
Siehe auch
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Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Kamel Ushtrasana
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- Aufgerichtetes Kamel mit Händen in Namaste Mudra
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- Kamel mit Händen auf den Fußsohlen
- Kamel mit Händen auf den Oberschenkeln und aufgerichtetem Kopf
- Kamel mit Händen auf den Waden
- Kamel mit Händen in Namaste Mudra vor der Stirn
- Kamel mit Kopf nach hinten
- Kamel-Haltung, Kamel-Pose, Kamel-Stellung
- Kniestand Rückbeuge
- Pose des Kamels
- Schienbeinstand Rückbeuge
- Stellung des Kamels
- Volles Kamel
Senioren Seminare
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