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'''Narjavasana''', [[Sanskrit]] नार्जवासन nārjavāsana n., deutsche Bezeichnung '' Gedrehte Stellung bzw. die nicht gerade Stellung; eine Bezeichnung für eine ganze Gruppe von Asanas,'' ist eine [[Yogapose]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]]. Narjavasana gilt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/drehsitz-575/ Matsyendrasana]. Wortbedeutung: [[Narjava]] (nārjava, vielleicht von na]] - nicht, ārjava]] - Geradlinigkeit, Geradheit)- Gekrümmtheit; [[Asana]] - Stellung; Bezeichnung und Ausführung unklar. | '''Narjavasana''', [[Sanskrit]] नार्जवासन nārjavāsana n., deutsche Bezeichnung '' Gedrehte Stellung bzw. die nicht gerade Stellung; eine Bezeichnung für eine ganze Gruppe von Asanas,'' ist eine [[Yoga Posen|Yogapose]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]]. Narjavasana gilt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/drehsitz-575/ Matsyendrasana]. Wortbedeutung: [[Narjava]] (nārjava, vielleicht von na]] - nicht, ārjava]] - Geradlinigkeit, Geradheit)- Gekrümmtheit; [[Asana]] - Stellung; Bezeichnung und Ausführung unklar. | ||
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== Narjavasana Video== | == Narjavasana Video== | ||
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yoga Pose Narjavasana: | Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yoga Pose Narjavasana: | ||
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==Narjavasana - Beschreibung der Asana== | |||
Narjavasana ist die [[Gedrehte Vorwärtsbeuge|gedrehte]] bzw. nicht-gerade [[Welche_Asanas_gibt_es|Stellung]]. Narjavasana bezeichnet eine Gruppe von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-asanas/ Asanas], Drehungen als auch seitliche [[Beugung|Beugungen]]. | |||
====Narjavasana - Krokodil==== | |||
Parivritta [[Makarasana]], das [[Gedrehtes Krokodil|drehende Krokodil]]: Gehe in die [[Rückenlage]], beuge beide Knie und gib sie nach links. Gebe dabei die linke [[Hand]] auf das rechte [[Knie]] und schaue nach rechts. | |||
====Narjavasana - Drehungen==== | |||
Zur Gruppe dieser [[Asanas Reihenfolge|Asanas]] gehören auch: [[Supta Vajrasana]]-Stellungen, liegende [https://wiki.yoga-vidya.de/Drehstellungen_-_Drehhaltungen_%E2%80%93_Drehungen Drehungen] und Upavistha Narjavasana, sitzende Drehungen, z.B. der Drehsitz [[Ardha Matsyendrasana]], bei dem man sich ausgehend vom [[Fersensitz]] seitlich absetzt. | |||
<br>Ein weiterer Teil sind [[Stehende Energetisierungs-Übung|stehende]] Drehübungen, z. B. das [[Drehende Dreiecks-Haltung|drehende Dreieck]]. Gebe die [[Beindehnung|Beine]] auseinander, dann drehe Dich zur Seite und komme zum Dreh-[[Gedrehtes Dreieck|Dreieck]]. | |||
====Narjavasana - Beugungen==== | |||
Narjavasana bezeichnet nicht nur [[Drehübung|Drehübungen]], sondern auch [[Seitliche Bauchmuskeln stärken|seitliche]] Beugen. | |||
Im Unterschied dazu sind die als [[Uttanasana]] bezeichneten einfachen [[Vorwärtsbeugen|Vorwärts]]- und [[Rückwärtsbeugen Rückbeugen|Rückwärtsbeugungen]]. | |||
Alle Variationen und weitere Informationen von Narjavasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. | |||
==Klassifikation von Narjavasana == | ==Klassifikation von Narjavasana == | ||
* Dehnungsrichtung: Narjavasana gehört zu den [[Drehstellungen]], [[Seitbeugen]]. | * Dehnungsrichtung: Narjavasana gehört zu den [[Drehstellungen - Drehhaltungen – Drehungen|Drehstellungen]], [[Seitbeugen]]. | ||
*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Liegende Asanas]], [[Asanas im Sitzen]], [[Stehhaltungen]]. | *Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Liegende Asanas]], [[Asanas im Sitzen]], [[Stehhaltungen - Yoga Standhaltungen|Stehhaltungen]]. | ||
* Level: Alle Stufen | * Level: Alle Stufen | ||
* Grundstellung: Narjavasana ist eine Variation von Matsyendrasana, [[Narjavasana]], [[Matsyendrasana]], [[Trikonasana]]. | * Grundstellung: Narjavasana ist eine Variation von Matsyendrasana, [[Narjavasana]], [[Matsyendrasana]], [[Trikonasana]]. | ||
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Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 17:03 Uhr
Narjavasana, Sanskrit नार्जवासन nārjavāsana n., deutsche Bezeichnung Gedrehte Stellung bzw. die nicht gerade Stellung; eine Bezeichnung für eine ganze Gruppe von Asanas, ist eine Yogapose, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Narjavasana gilt als Variation von Matsyendrasana. Wortbedeutung: Narjava (nārjava, vielleicht von na]] - nicht, ārjava]] - Geradlinigkeit, Geradheit)- Gekrümmtheit; Asana - Stellung; Bezeichnung und Ausführung unklar.
Narjavasana Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yoga Pose Narjavasana:
Narjavasana - Beschreibung der Asana
Narjavasana ist die gedrehte bzw. nicht-gerade Stellung. Narjavasana bezeichnet eine Gruppe von Asanas, Drehungen als auch seitliche Beugungen.
Narjavasana - Krokodil
Parivritta Makarasana, das drehende Krokodil: Gehe in die Rückenlage, beuge beide Knie und gib sie nach links. Gebe dabei die linke Hand auf das rechte Knie und schaue nach rechts.
Narjavasana - Drehungen
Zur Gruppe dieser Asanas gehören auch: Supta Vajrasana-Stellungen, liegende Drehungen und Upavistha Narjavasana, sitzende Drehungen, z.B. der Drehsitz Ardha Matsyendrasana, bei dem man sich ausgehend vom Fersensitz seitlich absetzt.
Ein weiterer Teil sind stehende Drehübungen, z. B. das drehende Dreieck. Gebe die Beine auseinander, dann drehe Dich zur Seite und komme zum Dreh-Dreieck.
Narjavasana - Beugungen
Narjavasana bezeichnet nicht nur Drehübungen, sondern auch seitliche Beugen. Im Unterschied dazu sind die als Uttanasana bezeichneten einfachen Vorwärts- und Rückwärtsbeugungen.
Alle Variationen und weitere Informationen von Narjavasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Narjavasana
- Dehnungsrichtung: Narjavasana gehört zu den Drehstellungen, Seitbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Liegende Asanas, Asanas im Sitzen, Stehhaltungen.
- Level: Alle Stufen
- Grundstellung: Narjavasana ist eine Variation von Matsyendrasana, Narjavasana, Matsyendrasana, Trikonasana.
Quellen
Narjavasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Narjavasana kann auch geschrieben werden Narjavasana, नार्जवासन, nārjavāsana, Narjavasana, narjavasana, Narjavasana, Narjava Pitha, Narjavasan, Najava Asana, Najavasana.
Siehe auch
- Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
- Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
- Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
- Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
- Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Narjavasana:
- Nantum Utthita Dwi Hasta Padangushthasana
- Nara(nri)simhasana
- Narasana
- Narasimha Prasarita Janu Virasana
- Nasika Prishthasana
- Natyasana
- Netyasana
- Niralamba Bhujangasana
- Niralamba Parshva Hasta Janu Natarajasana
Narjavasana ist eine Variation von Matsyendrasana:
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