Leiche

Leiche, Sanskrit Shavasana, auch genannt Entspannungslage, ist ein Yoga Asana, eine Yoga Position. Leiche gehört zur Gruppe der Asanas rund um Entspannungslage - Shavasana.

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Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yogastellung Leiche.

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Klassifikation von Leiche

• Dehnungsrichtung: „Leiche“ gehört zu den Asana mit geradem Rücken.
• Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Latissimus stärken mit Yoga Übungen gehört zu den Übungen für Muskeldehnung, Übungen für Koordination, Übungen für Gleichgewicht.
• Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
• Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
• Gesundheitliche Wirkungen der Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
• Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie liegende Asanas, Asanas im Sitzen, Stehen.
• Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach unten, Asanas mit Blickrichtung nach oben.
• Level: Anfänger, Mittelstufe.
• Angesprochene Chakras: Svadhishthana Chakra, Anahatha Chakra, Ajna Chakra, Sahasrara Chakra.
• Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie 84 Hauptasanas, geübte Asanas, populäre Asanas.

Siehe auch

• Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
• Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
• Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
• Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
• In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
• Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Entspannungslage Shavasana

• Drehhaltung aus der Rückenlage
• Drehung im Liegen
• Endentspannunglage
• Entspannungshaltung in der Rückenlage
• Entspannungslage
• Entspannungslage mit aufgestellten Füßen
• Entspannungslage mit Kissen unter dem Kopf
• Entspannungslage mit Kissen unter den Knien
• Entspannungsstellung mit Kissen unter den Knien
• Entspannungsstellung nach Supta Vajrasana zwischen den Fersen mit Unterarmen hinter dem Kopf
• Gute-Laune-Pose (Entspannungs-Stellung)
• Haltung des Toten
• Leiche
• Leichenhaltung
• Leichenstellung
• Liegende Banane
• Rückenentspannungslage
• Rückenlage
• Rückenlage bei Schmerzen im Lendenbereich
• Salamander
• Stellung des Toten
• Totenhaltung
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• Umgekehrte Totenhaltung
• Wonne-Stellung, Pose der Freude und Glückseligkeit
• Yoga Entspannungsstellung
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• Baumstamm-Stellung auf dem Rücken
• Glückliches Baby
• Gestreckter Lotus in der Rückenlage
• Pose des Toten
• Yoga Leichenstellung

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• Anatomische Grundlagen für Ayurveda und Massage Therapeuten
• Asana Flow Trainer Ausbildung
• Atemkursleiter Ausbildung