Krähe Yoga-Haltung mit Knien in den Achselhöhlen: Unterschied zwischen den Versionen

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==Klassifikation von Krähe Yoga-Haltung mit Knien in den Achselhöhlen ==
==Klassifikation von Krähe Yoga-Haltung mit Knien in den Achselhöhlen ==


   
* Dehnungsrichtung: Stellung  „Krähe auf den Fäusten“ gehört zu den [[Asana mit geradem Rücken]], [[Vorwärtsbeugen]].
* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: gehört zu den [[Übungen für Muskelkraft]].
* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Stellung der Brücke gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]],  [[Übungen für Gleichgewicht]].
 
* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].
* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach vorne]].
* [[Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen]]: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
*Level: [[Fortgeschritten]].
* [[Gesundheitliche Wirkungen der Asana]]: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen  Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
* Angesprochene [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras]: [[Ajna Chakra]].
* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Asana auf Händen]].
* Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie [[selten geübte Asanas]]
* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach unten, vorne]].
*Level: [[Mittelstufe]], [[Fortgeschritten]].
* Angesprochene [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras]: [[Muladhara Chakra]], [[Svadhishthana Chakra]], [[Manipura Chakra]], [[Ajna Chakra]].
* Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie [[84 Hauptasanas]], [[ geübte Asanas]], [[populäre Asanas]].


==Siehe auch==
==Siehe auch==

Version vom 24. Februar 2022, 10:41 Uhr

Krähe Yoga-Haltung mit Knien in den Achselhöhlen, Sanskrit Janu Kakasana, andere Bezeichnung Krähe, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yogastellung. Krähe Yoga-Haltung mit Knien in den Achselhöhlen gehört zur Gruppe der Asanas rund um Krähe - Kakasana.

Krähe Yoga-Haltung mit Knien in den Achselhöhlen

Krähe Yoga-Haltung mit Knien in den Achselhöhlen Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yogapose Krähe Yoga-Haltung mit Knien in den Achselhöhlen.

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Klassifikation von Krähe Yoga-Haltung mit Knien in den Achselhöhlen

Siehe auch

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