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'''Reh ''' | '''Reh ''' ist die [[Bezeichnung]] für ein [[Säugetier]], ein sogenanntes Wildtier. Ein mittelgroßes Wildtier mit rotbraunem [[Fell]] und einem kurzen Geweih. Das Reh ist ein [[Tier]] mit Hufen und es lebt im [[Wald]]. Reh gehört zu Hirschtieren. Rehe sind in Mitteleuropa unter den größten Tieren, die es im Wald gibt. Sie gehören zu den Hirschtieren. Es gibt größere Hirsche und es gibt kleinere Hirsche und die Rehe gehören zu den kleineren Hirschen. | ||
[[Datei:Reh.JPG| thumb | Das Reh ist ein [[Tier]] das in vielen mythologischen [[Geschichte]]n vorkommt. Nach ihm ist außerdem eine [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yin-yoga/ Yin Yoga] Übung benannt.]] | |||
Rehe sind besonders scheu und sie überleben indem sie Fluchttiere sind. Sie laufen schnell weg und überleben auf diese Weise. Reh wird auch in [[Indien]] immer wieder als [[Symbol]] verwendet. Viele mythologische [[Geschichte]]n haben auch Reh zum Thema. Ein Reh ist bekannt für seine [[Scheu]], für seine [[Schüchternheit]]. Manchmal gibt es goldene Rehe, manchmal fangen Rehe an zu sprechen. So gibt es auch viele Rehe in [[Indien]] und dort spielen Rehe in vielen Geschichten eine Rolle. Es gibt auch wunderschöne [[Darstellung]] von [[Krishna]], wie er mit einem Reh zusammen ist, denn das soll auch zeigen, dass das scheue Reh von [[Gott]] gezähmt wird bzw. wenn Rehe merken, dass der Mensch so gütig ist, dann wird auch das scheue Reh zum Menschen hinkommen. | |||
==Reh Yin Yoga Übung== | |||
[[Datei:Yin-und-Yang.jpg | thumb | Weitere Informationen über [[Yin Yoga]] findest du auf unseren [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yin-yoga/ Internetseiten]. [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya] bietet auch [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/yin-yogalehrer-ausbildung/ Yin Yoga Aus- und Weiterbildungen] an.]] | |||
Das '''Reh''' ist eine Übung aus dem [[Yin Yoga]]. Diese [[Yin Yoga Übung]] ist gut für die [[Verdauung]], hilft bei [[Wechseljahre]]sbeschwerden, lindert Wassereinlagerungen in den Beinen (zum Beispiel in der [[Schwangerschaft]]), kann lindernd auf [[Asthma]] und [[Bluthochdruck]] wirken und dient als ideale [[Ausgleichshaltung]] für hüftöffnende [[Asanas]] wie [[Schwan]] oder [[Schnürsenkel]]. | |||
Du führst die Übung aus, indem Du Dich links neben deine Füße auf den [[Boden]] setzt. Winkle deine [[Bein]]e an, sodass dein vorderes Bein am [[Oberschenkel]] aufliegt und Deine hintere [[Verse]] am [[Gesäß]]. Nun richte Dich noch einmal nach oben aus. | |||
Mit dem Ausatmen drehst Du Dich zur linken Seite und bringst langsam Deinen [[Oberkörper]] nach unten auf den Boden. | |||
Du kannst nun entweder den Unter[[arm]] abgestützt lassen und in dieser [[Position]] verweilen oder, wenn Du noch tiefer in die Position hinein möchtest, kannst Du Dir auch ein [[Kissen]] unter Deinen [[Brust]]korb legen. Dann kannst Du Dich auf dem Kissen ablegen, den [[Kopf]] auf dem Boden ablegen, oder Du kannst aber auch deine [[Hände]] falten und Deinen Kopf darauflegen. | |||
Wenn Du dann Deine Position gefunden hast, wo Du eine gute [[Drehung]] spürst, dann atme tief ein und aus. | |||
Lass Dich noch tiefer in die [[Stellung]] hineinsinken und lass ganz los. | |||
Die [[Schulter]]n sind ganz entspannt. | |||
Entscheide selbst, wie lange du in der [[Position]] bleiben möchtest. | |||
Komme dann langsam mit der [[Einatmung]] wieder nach oben, richte dich auf und drehe dich wieder zur [[Mitte]]. | |||
Baue nun die [[Position]] zur anderen Seite auf. Bringe Deine Füße nach hinten und setze dich auf die rechte Seite. Du bringst den vorderen [[Fuß]] an den [[Oberschenkel]] und die hintere [[Verse]] an dein [[Gesäß]]. Richte Dich mit der [[Einatmung]] nochmal auf und drehe dich mit der [[Ausatmung]] diesmal zur rechten Seite und bring den Oberkörper langsam Richtung [[Boden]]. | |||
Schaue nun, ob du den [[Kopf]] abstützt, ihn hängen lässt oder ob du noch tiefer in die [[Position]] hinein sinken möchtest. | |||
Benutze ein [[Kissen]] zum Abstützen oder stütze Dich gegebenenfalls mit Deinen Händen ab oder lege sie auf den Boden ab. | |||
Atme tief ein und aus. Lass dich mit jeder [[Ausatmung]] noch mehr in die [[Stellung]] hineinsinken. | |||
Finde deine Position, bei der du das [[Gefühl]] hast, dass du gut entspannen kannst. | |||
Mit dem nächsten Einatmen kommst du nun wieder langsam nach oben, drehst dich wieder zur Mitte und wenn du möchtest, kannst du jetzt zum [[Ausgleich]] in die [[Stellung des Kindes]] gehen, oder in [[Shavasana]], die Rückenlage, zum [[Nachspüren]]. | |||
== Reh Video == | == Reh Video == | ||
Videovortrag über Reh | '''Videovortrag über das Reh''' | ||
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Einige Infos zum Thema Reh in diesem Vortragsvideo. [[Sukadev Volker Bretz|Sukadev]], Leiter vom [http://www.yoga-vidya-kompakt/yoga-vidya-infos/ Yoga Vidya e.V.], spricht hier über Reh von Gesichtspunkten des klassischen [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] aus. | Einige Infos zum Thema Reh in diesem Vortragsvideo. [[Sukadev Volker Bretz|Sukadev]], Leiter vom [http://www.yoga-vidya-kompakt/yoga-vidya-infos/ Yoga Vidya e.V.], spricht hier über Reh von Gesichtspunkten des klassischen [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] aus. | ||
'''Videoanleitung für die Yin Yoga Übung Reh''' | |||
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In diesem Video wird dir die [[Reh]] Position genau erklärt. Das Reh ist eine [[Asana]] aus dem [[Yin Yoga]]. | |||
[[Yin Yoga]] ist ein ruhiger, tendenziell passiver [[Yogastil]], der hauptsächlich im [[Sitzen]] oder [[Liegen]] praktiziert wird. | |||
==Andere Bezeichnungen für Reh == | |||
Yogafiguren sind bekannt unter verschiedenen Bezeichnungen. Reh kann auch bezeichnet werden Reh-Stellung, Reh-Haltung, Reh-Pose, Rehstellung, Rehhaltung, Rehpose, Yoga Reh, Reh Yoga-Stellung, Reh Yoga-Pose, Reh Yoga-Haltung, Reh Yoga Asana, Reh Yoga Übung, Reh Position, Reh Yoga Position, Reh Yoga Figur. | |||
==Siehe auch== | ==Siehe auch== | ||
*[[Yin Yoga Übung]] | |||
*[[Yin Yoga]] | |||
*[[Kompression]] | |||
*[[Faszien]] | |||
*[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yin-yoga/ Seminare zum Thema Yin Yoga] | |||
*[https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/yin-yogalehrer-ausbildung/ Yin Yoga Aus- und Weiterbildungen] | |||
*[https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/ Yogatherapie Portal] | |||
*[[Hatha Yoga]] | |||
*[[Asana]] | |||
==Seminare== | |||
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yin-yoga/ Yin Yoga Seminare, Ausbildung und Weiterbildung]=== | |||
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===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/faszien-yoga/ Faszien-Yoga]=== | |||
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===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kundalini-yoga/ Kundalini Yoga]=== | |||
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===Weitere Begriffe im Kontext mit Reh === | ===Weitere Begriffe im Kontext mit Reh === | ||
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===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ausbildungen Ausbildungen Seminare]=== | ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ausbildungen Ausbildungen Seminare]=== | ||
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== Reh - weitere Infos== | == Reh - weitere Infos== | ||
Hast du mehr Informationen zum diesem Artikel über Reh ? Danke für deine Email an wiki(at)yoga-vidya.de. | Hast du mehr Informationen zum diesem Artikel über Reh? Danke für deine Email an wiki(at)yoga-vidya.de. | ||
==Zusammenfassung== | ==Zusammenfassung== | ||
Das Substantiv Reh ist ein Wort, das etwas zu tun hat mit Geographie, Biologie, Chemie, Mathematik und kann interpretiert werden vom Standpunkt | Das Substantiv Reh ist ein Wort, das etwas zu tun hat mit Geographie, Biologie, Chemie, Mathematik und kann interpretiert werden vom Standpunkt [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/was-ist-yoga/ Yoga], [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation], [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Ayurveda], [[Spiritualität]], humanistische [[Psychologie]]. | ||
[[Kategorie:Geographie, Biologie, Chemie, Mathematik]] | [[Kategorie:Geographie, Biologie, Chemie, Mathematik]] | ||
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Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:11 Uhr
Reh ist die Bezeichnung für ein Säugetier, ein sogenanntes Wildtier. Ein mittelgroßes Wildtier mit rotbraunem Fell und einem kurzen Geweih. Das Reh ist ein Tier mit Hufen und es lebt im Wald. Reh gehört zu Hirschtieren. Rehe sind in Mitteleuropa unter den größten Tieren, die es im Wald gibt. Sie gehören zu den Hirschtieren. Es gibt größere Hirsche und es gibt kleinere Hirsche und die Rehe gehören zu den kleineren Hirschen.
Rehe sind besonders scheu und sie überleben indem sie Fluchttiere sind. Sie laufen schnell weg und überleben auf diese Weise. Reh wird auch in Indien immer wieder als Symbol verwendet. Viele mythologische Geschichten haben auch Reh zum Thema. Ein Reh ist bekannt für seine Scheu, für seine Schüchternheit. Manchmal gibt es goldene Rehe, manchmal fangen Rehe an zu sprechen. So gibt es auch viele Rehe in Indien und dort spielen Rehe in vielen Geschichten eine Rolle. Es gibt auch wunderschöne Darstellung von Krishna, wie er mit einem Reh zusammen ist, denn das soll auch zeigen, dass das scheue Reh von Gott gezähmt wird bzw. wenn Rehe merken, dass der Mensch so gütig ist, dann wird auch das scheue Reh zum Menschen hinkommen.
Reh Yin Yoga Übung
Das Reh ist eine Übung aus dem Yin Yoga. Diese Yin Yoga Übung ist gut für die Verdauung, hilft bei Wechseljahresbeschwerden, lindert Wassereinlagerungen in den Beinen (zum Beispiel in der Schwangerschaft), kann lindernd auf Asthma und Bluthochdruck wirken und dient als ideale Ausgleichshaltung für hüftöffnende Asanas wie Schwan oder Schnürsenkel.
Du führst die Übung aus, indem Du Dich links neben deine Füße auf den Boden setzt. Winkle deine Beine an, sodass dein vorderes Bein am Oberschenkel aufliegt und Deine hintere Verse am Gesäß. Nun richte Dich noch einmal nach oben aus.
Mit dem Ausatmen drehst Du Dich zur linken Seite und bringst langsam Deinen Oberkörper nach unten auf den Boden. Du kannst nun entweder den Unterarm abgestützt lassen und in dieser Position verweilen oder, wenn Du noch tiefer in die Position hinein möchtest, kannst Du Dir auch ein Kissen unter Deinen Brustkorb legen. Dann kannst Du Dich auf dem Kissen ablegen, den Kopf auf dem Boden ablegen, oder Du kannst aber auch deine Hände falten und Deinen Kopf darauflegen.
Wenn Du dann Deine Position gefunden hast, wo Du eine gute Drehung spürst, dann atme tief ein und aus.
Lass Dich noch tiefer in die Stellung hineinsinken und lass ganz los.
Die Schultern sind ganz entspannt.
Entscheide selbst, wie lange du in der Position bleiben möchtest.
Komme dann langsam mit der Einatmung wieder nach oben, richte dich auf und drehe dich wieder zur Mitte.
Baue nun die Position zur anderen Seite auf. Bringe Deine Füße nach hinten und setze dich auf die rechte Seite. Du bringst den vorderen Fuß an den Oberschenkel und die hintere Verse an dein Gesäß. Richte Dich mit der Einatmung nochmal auf und drehe dich mit der Ausatmung diesmal zur rechten Seite und bring den Oberkörper langsam Richtung Boden.
Schaue nun, ob du den Kopf abstützt, ihn hängen lässt oder ob du noch tiefer in die Position hinein sinken möchtest.
Benutze ein Kissen zum Abstützen oder stütze Dich gegebenenfalls mit Deinen Händen ab oder lege sie auf den Boden ab.
Atme tief ein und aus. Lass dich mit jeder Ausatmung noch mehr in die Stellung hineinsinken.
Finde deine Position, bei der du das Gefühl hast, dass du gut entspannen kannst.
Mit dem nächsten Einatmen kommst du nun wieder langsam nach oben, drehst dich wieder zur Mitte und wenn du möchtest, kannst du jetzt zum Ausgleich in die Stellung des Kindes gehen, oder in Shavasana, die Rückenlage, zum Nachspüren.
Reh Video
Videovortrag über das Reh
Einige Infos zum Thema Reh in diesem Vortragsvideo. Sukadev, Leiter vom Yoga Vidya e.V., spricht hier über Reh von Gesichtspunkten des klassischen Yoga aus.
Videoanleitung für die Yin Yoga Übung Reh
In diesem Video wird dir die Reh Position genau erklärt. Das Reh ist eine Asana aus dem Yin Yoga. Yin Yoga ist ein ruhiger, tendenziell passiver Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird.
Andere Bezeichnungen für Reh
Yogafiguren sind bekannt unter verschiedenen Bezeichnungen. Reh kann auch bezeichnet werden Reh-Stellung, Reh-Haltung, Reh-Pose, Rehstellung, Rehhaltung, Rehpose, Yoga Reh, Reh Yoga-Stellung, Reh Yoga-Pose, Reh Yoga-Haltung, Reh Yoga Asana, Reh Yoga Übung, Reh Position, Reh Yoga Position, Reh Yoga Figur.
Siehe auch
- Yin Yoga Übung
- Yin Yoga
- Kompression
- Faszien
- Seminare zum Thema Yin Yoga
- Yin Yoga Aus- und Weiterbildungen
- Yogatherapie Portal
- Hatha Yoga
- Asana
Seminare
Yin Yoga Seminare, Ausbildung und Weiterbildung
- 26.12.2024 - 01.01.2025 Yin Yoga Retreat
- Du möchtest einfach nur mal Loslassen, dich unbeschwert fühlen und zu dir selber finden? Dich ohne Anstrengungen für die rationale Seite des Gehirns einfach mal treiben lassen, dir selbst wieder nahe…
- Christian Bliedtner
- 26.12.2024 - 31.12.2024 Yin Yoga Retreat
- Du möchtest einfach nur mal Loslassen, dich unbeschwert fühlen und zu dir selber finden? Dich ohne Anstrengungen für die rationale Seite des Gehirns einfach mal treiben lassen, dir selbst wieder nahe…
- Christian Bliedtner
Faszien-Yoga
- 27.12.2024 - 30.12.2024 Yin Yoga - achtsam, ruhig und tief
- Yin Yoga ist bekannt als das daoistische Yoga. Loslassen und Achtsamkeit stehen im Mittelpunkt.
Meditative Aspekte, Mantras und Affirmationen helfen, die Stille und Ruhe auch in den Geist zu üb… - Kirill Serov, Gabi Jagadishvari Dörrer
- 03.01.2025 - 06.01.2025 Aerial Yoga Basic
- Eine ganz neue Art Yoga zu erleben! Du hängst mittels eines großen Tuches in der Luft, wodurch du ein Gefühl von Schwerelosigkeit erfährst. Beim DANA® AERIAL YOGA geht es um einen spielerischen Umgan…
- Adidivya Andre
Kundalini Yoga
- 26.12.2024 - 01.01.2025 Kundalini Yoga Intensiv Praxis
- Intensives Praktizieren der im Mittelstufen-Seminar gelernten Übungen für noch tiefere Erfahrung und Erweiterung des Bewusstseins ohne viel Theorie. Lade dich so richtig auf mit Energie und fühle dic…
- Sukadev Bretz, Radharani Birkner, Shaktipriya Vogt
- 26.12.2024 - 01.01.2025 Kundalini Yoga Intensiv Praxis - Live Online
- Intensives Praktizieren der im Mittelstufen-Seminar gelernten Übungen für noch tiefere Erfahrung und Erweiterung des Bewusstseins ohne viel Theorie. Lade dich so richtig auf mit Energie und fühle dic…
- Sukadev Bretz, Shaktipriya Vogt, Radharani Birkner
Weitere Begriffe im Kontext mit Reh
Einige Begriffe, die indirekt zu tun haben mit Reh, aber für dich vielleicht doch interssant sein können, sind z.B. Regungslos, Regierung, Regenwasser, Reibung, Reihe, Reinigend.
- Kloster Urlaub
- Klosterurlaub Deutschland
- Kloster Urlaub Wellness
- Yoga für Jugendliche Seminare
- Chakra Lehrer Ausbildung
Ausbildungen Seminare
- 22.12.2024 - 19.01.2025 Yogalehrer Ausbildung Intensivkurs
- Möchtest auch du als Yogalehrer/in Menschen in Yoga, Meditation und Entspannung einführen, Kurse in Hatha Yoga geben, Asanas und Mantras erklären können, Erwachsene und Kinder unterrichten? Werde mit…
- Ishwara Alisauskas, Shivapriya Grubert, Ananda Devi Ruprecht, Prashanti Grubert
- 22.12.2024 - 27.12.2024 Yogalehrer Ausbildung Intensivkurs Woche 1
- Hier lernst du die Grundlagen, wie man als Yogalehrer Menschen in Yoga und Meditation unterrichtet. Woche 1 der 4-wöchigen Yogalehrer Ausbildung. Hier kannst du dann buchen, wenn du die Yogalehrer Au…
- Ishwara Alisauskas, Shivapriya Grubert, Ananda Devi Ruprecht, Prashanti Grubert
Reh - weitere Infos
Hast du mehr Informationen zum diesem Artikel über Reh? Danke für deine Email an wiki(at)yoga-vidya.de.
Zusammenfassung
Das Substantiv Reh ist ein Wort, das etwas zu tun hat mit Geographie, Biologie, Chemie, Mathematik und kann interpretiert werden vom Standpunkt Yoga, Meditation, Ayurveda, Spiritualität, humanistische Psychologie.
