Flugangst: Unterschied zwischen den Versionen
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[[Leid]]est Du, oder jemand, mit dem Du bekannt bist, unter Flugangst? Es gibt zwei Möglichkeiten, damit umzugehen. Das eine wäre: Fliege nicht, das ist sowieso am besten für den Planeten [[Erde]]. Und wer aus beruflichen Gründen nicht fliegen muss, der muss auch nicht fliegen. Wer aus beruflichen Gründen fliegen müsste, könnte auch den Job wechseln. Okay, das sind jetzt erst Mal einfache Ratschläge, aber vielleicht wird es ja auch in ein paar Jahren Flugzeuge geben, die mit [[Sonne]]nenergie fliegen, das ist ökologisch wieder verantwortungsvoller. Oder vielleicht mag auch jemand nach [[Indien]] fliegen, in der Vorstellung, in Indien mehr über [[Yoga]] lernen zu können oder aus anderen Gründen. Yoga kann gegen jede Art von Ängsten helfen, auf verschiedene Weise: | |||
1. Yoga hilft zu [https://wiki.yoga-vidya.de/Entspannung entspannen] und Du kannst nicht entspannt sein und Ängste gleichzeitig haben. | |||
2. Mit Yoga kannst Du die [[Bauchatmung]] üben und insbesondere eine Variation der Bauchatmung, die daraus besteht, dass Du vier Sekunden lang einatmest und acht Sekunden sehr langsam ausatmest, kann bei Flugangst hilfreich sein. Vier Sekunden einatmen – [[Bauch]] hinaus und dann sehr langsam ausatmen, Bauch hinein. Und das übst Du erst Mal im trockenen, natürlich übst Du zusätzlich [[Kapalabhati]] und [[Wechselatmung]] und das ganze Yogaprogramm und wenn Du Dich dann ins Flugzeug hineinsetzt und die Angst beginnt, dann fängst Du an, ein [[Mantra]] zu wiederholen wie [[Om]] oder [[Om Namah Shivaya]], eventuell hast Du geistig vor Dir das Bild eines [[Meister]]s oder das [[Symbol]] von Om und dann atmest Du sanft ein und langsam vollständig aus - sanft ein und langsam vollständig aus. Ich kenne einige [[Mensch]]en, die auf diese Weise dauerhaft ihre Flugangst in den Griff bekommen haben. | |||
Kurzes Vortragsvideo zum Thema '' Flugangst - Yoga hilft '' | Kurzes Vortragsvideo zum Thema '' Flugangst - Yoga hilft '' | ||
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Sprecher/Autor/Kamera: [[Sukadev Bretz]], Gründer von [https://www.yoga-vidya-kompakt.de/yoga-vidya-infos/ Yoga Vidya], [https://www.yoga-vidya.de/yoga-buch/sukadev/ Buchautor], Ausbildungsleiter zu [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] und [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation]. | Sprecher/Autor/Kamera: [[Sukadev Bretz]], Gründer von [https://www.yoga-vidya-kompakt.de/yoga-vidya-infos/ Yoga Vidya], [https://www.yoga-vidya.de/yoga-buch/sukadev/ Buchautor], Ausbildungsleiter zu [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] und [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation]. | ||
[[Datei:Spenden-Logo_Yoga-Wiki.jpg|link=https://www.yoga-vidya.de/service/spenden/]] | |||
==Siehe auch== | ==Siehe auch== | ||
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* [[Fatigue Syndrom]] | * [[Fatigue Syndrom]] | ||
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* [[Herzrasen]] | * [[Herzrasen]] | ||
* [[Herzrhythmusstörungen]] | * [[Herzrhythmusstörungen]] | ||
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* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogatherapie/ Yogatherapie Seminare] | * [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogatherapie/ Yogatherapie Seminare] | ||
* [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/ Alles zum Thema Yogatherapie] | * [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/ Alles zum Thema Yogatherapie] | ||
==Seminare== | |||
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===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannungskursleiter-weiterbildung/ Entspannungskursleiter Weiterbildung]=== | |||
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===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannungstherapeuten-ausbildung-baustein/ Entspannungstherapeuten-Ausbildung Baustein]=== | |||
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[[Kategorie:Neurologische Beschwerden]] | [[Kategorie:Neurologische Beschwerden]] | ||
Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 15:46 Uhr
Flugangst Die Angst vor dem besteigen eines Flugzeuges oder anderen Transportmittel über die Luft. Yoga kann auch gegen Ängste helfen.
Flugangst - Yoga hilft
Leidest Du, oder jemand, mit dem Du bekannt bist, unter Flugangst? Es gibt zwei Möglichkeiten, damit umzugehen. Das eine wäre: Fliege nicht, das ist sowieso am besten für den Planeten Erde. Und wer aus beruflichen Gründen nicht fliegen muss, der muss auch nicht fliegen. Wer aus beruflichen Gründen fliegen müsste, könnte auch den Job wechseln. Okay, das sind jetzt erst Mal einfache Ratschläge, aber vielleicht wird es ja auch in ein paar Jahren Flugzeuge geben, die mit Sonnenenergie fliegen, das ist ökologisch wieder verantwortungsvoller. Oder vielleicht mag auch jemand nach Indien fliegen, in der Vorstellung, in Indien mehr über Yoga lernen zu können oder aus anderen Gründen. Yoga kann gegen jede Art von Ängsten helfen, auf verschiedene Weise:
1. Yoga hilft zu entspannen und Du kannst nicht entspannt sein und Ängste gleichzeitig haben.
2. Mit Yoga kannst Du die Bauchatmung üben und insbesondere eine Variation der Bauchatmung, die daraus besteht, dass Du vier Sekunden lang einatmest und acht Sekunden sehr langsam ausatmest, kann bei Flugangst hilfreich sein. Vier Sekunden einatmen – Bauch hinaus und dann sehr langsam ausatmen, Bauch hinein. Und das übst Du erst Mal im trockenen, natürlich übst Du zusätzlich Kapalabhati und Wechselatmung und das ganze Yogaprogramm und wenn Du Dich dann ins Flugzeug hineinsetzt und die Angst beginnt, dann fängst Du an, ein Mantra zu wiederholen wie Om oder Om Namah Shivaya, eventuell hast Du geistig vor Dir das Bild eines Meisters oder das Symbol von Om und dann atmest Du sanft ein und langsam vollständig aus - sanft ein und langsam vollständig aus. Ich kenne einige Menschen, die auf diese Weise dauerhaft ihre Flugangst in den Griff bekommen haben.
Kurzes Vortragsvideo zum Thema Flugangst - Yoga hilft
Sprecher/Autor/Kamera: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, Buchautor, Ausbildungsleiter zu Yoga und Meditation.
Siehe auch
Flugangst gehört zu den Erkrankungen, Krankheiten. Insbesondere gehört Flugangst zu den Neurologische BeschwerdenPsychische Beschwerden.
Psychische Beschwerden
- Depression
- Durchschlafschwierigkeiten
- Einschlafprobleme
- Erschöpfung
- Fatigue Syndrom
- Flugangst
- Herzrasen
- Herzrhythmusstörungen
- Hörsturz
- Hypochondrie
- Insomnie
- Müdigkeit
- Nachtwandeln
- Nikotinsucht
- Schlafstörung
- Schlafstörungen
- Schlafwandeln
- Tinnitus
- Wochenbettdepression
- Zu wenig Schlaf
Seminare und Ausbildungen zu den Themen Yoga bei Beschwerden und Yogatherapie
Wenn du interessiert bist an Informationen zu Flugangst und wie Yoga dabei helfen kann, bist du vielleicht auch interessiert an
- Yogatherapie Ausbildung
- Anatomie und Physiologie, eine Yogalehrer Ausbildung
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Seminare
Entspannung, Stress Management
- 16.03.2025 - 21.03.2025 Stressbewältigung mit Yin Yoga
- Wir leben heute in einer Zeit, die geprägt ist von einem dominierenden „Yang“-Lebensstil mit viel Aktivität und Zielorientiertheit. Die Folge davon sind Dauerstress, chronische Verspannungen und das…
- Gauri Surek
- 18.03.2025 - 06.05.2025 Rücken Yoga Nidra Präventionskurs - Online Kurs Reihe
- Termine: 8 x Dienstag 19.03., 25.03., 01.04., 08.04., 15.04., 22.04., 29.04., 06.05.2025
Uhrzeit: 18:30 - 20:00 Uhr
Für Menschen mit Rückenbeschwerden, Bandscheiben-, Nacken… - Rudra Peter Fischer
Entspannungskursleiter Weiterbildung
- 07.12.2025 - 12.12.2025 Klangreise und Klangmeditation Ausbildung
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In dieser Ausbildung lernst du, Klangreisen und Klangmeditationen professionell anzuleiten.
Klangreisen und Klangmeditationen sind… - Jeannine Hofmeister, Maik Hofmeister
Entspannungstherapeuten-Ausbildung Baustein
- 16.03.2025 - 23.03.2025 Ayurveda Massage Ausbildung
- Lerne in dieser Ayurveda Ausbildung die Abhyanga Massage kennen und anzuwenden. Abhyanga, die traditionelle Ayurveda Ganzkörper Massage, verbindet auf harmonisch fließende Weise mehrere therapeutisch…
- Sabine Vallabha Steenbuck
- 23.03.2025 - 28.03.2025 Entspannungskursleiter Ausbildung
- Schluss mit Stress! ?! Jaaa, bitte! Aber wie? Mit einer Entspannungskursleiter Ausbildung.
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