Yogi-Stab-Haltung - Stab-Pose --Haltung des Stockes mit Fuß unter Achselhöhle: Unterschied zwischen den Versionen

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==Yogi-Stab-Haltung/ Stab-Pose/Haltung des Stocks - Beschreibung der Asana==
==Yogi-Stab-Haltung/ Stab-Pose/Haltung des Stocks - Beschreibung der Asana==
Yogi-Stab-Stellung gehört zu den fortgeschritteneren Yogaübungen, sie kultiviert die Hüftflexibilität im großen Maße.
Yogi-Stab-Stellung gehört zu den [[Fortgeschritten|fortgeschritteneren]] Yogaübungen, sie kultiviert die Hüftflexibilität im großen Maße.


Aufbau der Asana:
Aufbau der Asana:

Version vom 18. März 2023, 17:33 Uhr

Yogi-Stab-Haltung - Stab-Pose --Haltung des Stockes mit Fuß unter Achselhöhle, Sanskrit Dandasana, ist eine Yoga Pose, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Yogi-Stab-Haltung - Stab-Pose --Haltung des Stockes mit Fuß unter Achselhöhle gilt als Variation von Lotus - Padmasana.

Yogi-Stab-Haltung - Stab-Pose --Haltung des Stockes mit Fuß unter Achselhöhle

Yogi-Stab-Haltung - Stab-Pose --Haltung des Stockes mit Fuß unter Achselhöhle Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yogapose Yogi-Stab-Haltung - Stab-Pose --Haltung des Stockes mit Fuß unter Achselhöhle.

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Yogi-Stab-Haltung/ Stab-Pose/Haltung des Stocks - Beschreibung der Asana

Yogi-Stab-Stellung gehört zu den fortgeschritteneren Yogaübungen, sie kultiviert die Hüftflexibilität im großen Maße.

Aufbau der Asana:

  • Du beginnst im Sitzen, du kannst z. B. dabei den linken Fuß zur Seite geben, dann gibst du den rechten Fuß unter die Schulter und windest dabei dein rechten Oberarm über den Fußrücken und verhakst dann die Finger hinter dem Rücken oder faltest sie.
  • Das Knie versuchst du dabei auch auf den Boden zu geben. Charakteristisch ist dabei, dass unter der Achselhöhle der Fuß etwas drücken kann und dabei schaust du dann auch nach links.

Was soll also mit dieser Stellung bewirkt werden? Es soll bewirkt werden, dass du den Reflexpunkt unter der Achselhöhle findest mit der du ein Nasenloch öffnen willst. Wenn du z. B. jetzt das linke Nasenloch öffnen willst dann gibst du ein Druck unter die Achselhöhle rechts und so kann diese Yoga Dandasana die Yogi-Stab-Stellung, die Yogi-Stab-Haltung dir helfen Ida Nadi und auf der anderen Seite Pingal-Nadi zu öffnen. Natürlich brauchst du schon eine gute Flexibilität und ein gutes Körperbewusstsein. Du wirst die Übung nur dann ausprobieren, wenn du weißt was du machst. Aber für Menschen die jung und flexibel sind, schon viele Asanas ausprobiert haben, kann diese Stellung nochmals helfen die Hüftflexibilität in ausgewöhnlichem Maße zu fördern und auch den Energiepunkt in der Achselhöhle zu aktivieren und zu öffnen. Im Laufe der Zeit würde man die Ferse noch höher bekommen, so dass der Fuß noch mehr unter der Achselhöhle ist, aber das ist schon eine sehr fortgeschrittene Variation der Yogi-Stab-Stellung. Manche Menschen nennen auch Dandasana eine viel einfachere Stellung wo einfach der Stütz oder auch der Seitstütz als Dandasana bezeichnet werden, aber die Yoga Dandasana in dem Buch von Swami Vishnu so wie Swami Vishnu gelehrt hat, ist diese Stellung gerade der Yogi-Stab ist der Stab den du nutzt um rechtes und linkes Nasenloch zu öffnen. Siva sieht man übrigens öfters mit einem Yogi-Stab aus Holz, aber du hast auch deine Unterschenkel immer dabei und den kannst du nutzen als Yogi-Stab.

Klassifikation von Yogi-Stab-Haltung - Stab-Pose --Haltung des Stockes mit Fuß unter Achselhöhle

Andere Bezeichnungen für Yogastock

Yoga Haltungen werden unterschiedlich genannt. Yogastock ist auch bekannt unter Yogastock-Yogafigur, Yogastock-Yogapose, Yogastock-Yogastellung, Yogastock-Yogahaltung, Yogastock Yoga Übung, Yogastock Yoga Asana, Yogastock Yoga Position, Stellung des Yogastocks.

Andere Bezeichnungen für Yogi-Stab-Haltung - Stab-Pose --Haltung des Stockes mit Fuß unter Achselhöhle

Yoga Haltungen haben unterschiedliche Bezeichnungen. Yogi-Stab-Haltung - Stab-Pose --Haltung des Stockes mit Fuß unter Achselhöhle kann man auch finden unter Bezeichnungen wie Yogi-Stab-Stellung, Yogi-Stab-Haltung, Yogi-Stab-Pose, Yogi-Stabstellung, Yogi-Stabhaltung, Yogi-Stabpose, Pose des Yogi Stab, Yogi-Stab Yoga-Stellung, Yogi-Stab Yoga-Pose, Yogi-Stab Yoga-Haltung, Yogi-Stab Yoga Asana, Yogi-Stab Yoga Übung, Yogi-Stab Position, Yogi-Stab Yoga Position, Yogi-Stab Yoga Figur.

Siehe auch

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Lotus Padmasana

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