Doppelte Taube (Agnistambhasana) - Feuerholz-Stellung: Unterschied zwischen den Versionen
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* Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie weniger populäre Asanas, selten geübte Asanas | * Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie weniger populäre Asanas, selten geübte Asanas | ||
Die doppelte Taub ist eine Meditationshaltung für Menschen mit Flexibilität in der Hüfte (die auch den Lotus beherrschen). Der Vorteil im Vergleich zum Lotus ist, dass die Beine nicht so schnell einschlafen. Für manche Menschen ist diese Meditationshaltung angenehmer für die Knie, als der Lotussitz. | |||
==Übungsanleitung== | |||
Aus der Kreuzbeinigen Stellung heraus wird das eine Bein flach auf den Boden gelegt und ein Fuß auf das eine Knie und das andere Knie auf den Fuß gegeben. Die beiden Unterschenkel werden so übereinander gegeben, wie wenn man Feuerholz postieren würde, daher der Name Feuerholzpose. | |||
===Variation=== | |||
Verneigung nach vorne (als Variation von Yoga Mudrasana) mit nach vorne gegeben Armen. Diese Stellung wirkt sehr auf die Hüftgelenke ein und trainiert die Hüftflexibilität für den (gebunden) Lotussitz. | |||
==Wirkung== | |||
Die Stellung trainiert die Abduktions- und Rotationsflexibilität in den Hüften. | |||
==Andere Bezeichnungen für Feuerholzstellung == | ==Andere Bezeichnungen für Feuerholzstellung == | ||
Yoga Stellungen haben verschiedene Bezeichnungen. Feuerholzstellung kann auch genannt werden Baumstamm-Pose auf dem Bauch, Feuerholzstellung, Doppelte Taube (Agnistambhasana) - Feuerholz-Stellung, Knöchel-auf-Knie-Haltung, Feuerholz-Yogafigur, Feuerholz-Yogapose, Feuerholz-Yogastellung, Feuerholz-Yogahaltung, Feuerholz Yoga Übung, Feuerholz Yoga Asana, Feuerholz Yoga Position, Stellung des Feuerholzes, Feuerlösch-Stellung. | Yoga Stellungen haben verschiedene Bezeichnungen. Feuerholzstellung kann auch genannt werden Baumstamm-Pose auf dem Bauch, Feuerholzstellung, Doppelte Taube (Agnistambhasana) - Feuerholz-Stellung, Knöchel-auf-Knie-Haltung, Feuerholz-Yogafigur, Feuerholz-Yogapose, Feuerholz-Yogastellung, Feuerholz-Yogahaltung, Feuerholz Yoga Übung, Feuerholz Yoga Asana, Feuerholz Yoga Position, Stellung des Feuerholzes, Feuerlösch-Stellung. | ||
==Siehe auch== | ==Siehe auch== | ||
Version vom 6. September 2022, 15:25 Uhr
Doppelte Taube (Agnistambhasana) - Feuerholz-Stellung, Sanskrit Agnistambhasana, häufiger bezeichnet als Feuerholzstellung, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yoga Stellung. Doppelte Taube (Agnistambhasana) - Feuerholz-Stellung wird geübt als Variation von Lotussitz - Padmasana.
Doppelte Taube (Agnistambhasana) - Feuerholz-Stellung Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Hatha Yoga Übung Doppelte Taube (Agnistambhasana) - Feuerholz-Stellung.
Klassifikation von Doppelte Taube (Agnistambhasana) - Feuerholz-Stellung
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: gehört zu den Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Anfänger, Mittelstufe, Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie weniger populäre Asanas, selten geübte Asanas
Die doppelte Taub ist eine Meditationshaltung für Menschen mit Flexibilität in der Hüfte (die auch den Lotus beherrschen). Der Vorteil im Vergleich zum Lotus ist, dass die Beine nicht so schnell einschlafen. Für manche Menschen ist diese Meditationshaltung angenehmer für die Knie, als der Lotussitz.
Übungsanleitung
Aus der Kreuzbeinigen Stellung heraus wird das eine Bein flach auf den Boden gelegt und ein Fuß auf das eine Knie und das andere Knie auf den Fuß gegeben. Die beiden Unterschenkel werden so übereinander gegeben, wie wenn man Feuerholz postieren würde, daher der Name Feuerholzpose.
Variation
Verneigung nach vorne (als Variation von Yoga Mudrasana) mit nach vorne gegeben Armen. Diese Stellung wirkt sehr auf die Hüftgelenke ein und trainiert die Hüftflexibilität für den (gebunden) Lotussitz.
Wirkung
Die Stellung trainiert die Abduktions- und Rotationsflexibilität in den Hüften.
Andere Bezeichnungen für Feuerholzstellung
Yoga Stellungen haben verschiedene Bezeichnungen. Feuerholzstellung kann auch genannt werden Baumstamm-Pose auf dem Bauch, Feuerholzstellung, Doppelte Taube (Agnistambhasana) - Feuerholz-Stellung, Knöchel-auf-Knie-Haltung, Feuerholz-Yogafigur, Feuerholz-Yogapose, Feuerholz-Yogastellung, Feuerholz-Yogahaltung, Feuerholz Yoga Übung, Feuerholz Yoga Asana, Feuerholz Yoga Position, Stellung des Feuerholzes, Feuerlösch-Stellung.
Siehe auch
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
- Spenden für Yoga Wiki - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
- Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
- Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
- Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
- Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Lotussitz Padmasana
- Yoga-Stock mit Fuß unter der Achsel bei ausgestrecktem Bein - Yoga Dandasana
- Yoga-Stock mit Fuß unter der Achsel bei gebeugtem vorderen Knie - Yoga Dandasana
- Blitz-Yogahaltung (Vajra Yoga Mudra) - Yogamudrasana aus dem Fersensitz
- Siegel des Yoga
- Yoga Siegel
- Siegelstellung
- Doppelte Taube (Agnistambhasana) - Feuerholz-Stellung
- Bauchentspannung im Lotus
- Bauchmuskelübung im Lotus
- Gebeugter Lotus in der Rückenlage
- Verschränkter Lotus in Rückenlage
- Versteckter Lotus
- Yoga Lotus
- Yogasitz
- Yogahaltung auf Lotos
- Yogi-Stab-Haltung - Stab-Pose --Haltung des Stockes mit Fuß unter Achselhöhle
- Gebundener Lotus
- Geschlossene Lotos-Pose
- Glücksverheißende Pose
- Halbe gebundene intensive Lotusstreckung
- Knöchel-auf-Knie-Haltung
- Yoga Gebetspose im Sitzen
- Drehung im Lotus
- Halber Lotussitz
- Lotossitz
- Lotus-Zyklus
- Verriegelter Lotus
- Voller Lotussitz
- Yoga Lotus
- Umgekehrter Lotussitz
- Verriegelter Lotus
- Embryo im Lotus aus dem Pflug - Pinda Garbhasana
- Embryo im Lotus mit Fäusten unter dem Kinn - Pinda Garbhasana
- Embryo im Lotus mit Fingern an den Ohren - Pinda Garbhasana
- Embryo im Lotus mit Händen an den Wangen - Pinda Garbhasana
- Embryo im Lotus mit Händen hinter dem Kopf Garbhasana Grundstellung
- Embryo im Lotus mit Händen in Namaste-Haltung vor der Brust - Pinda Garbhasana
- Prana-Stellung - Energie-Pose
Schwangerenyoga Seminare
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