Warum Yoga glücklich macht

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Warum Yoga glücklich macht. Menschen, die Yoga üben, sehen glücklicher aus. Menschen berichten, dass sie seit Beginn ihrer Yogapraxis mehr Freude erfahren. Aber warum macht Yoga glücklich?

Eine gute Yogapraxis macht von innen heraus glücklich

Menschen die Yoga üben scheinen glücklicher zu sein. Vielleicht wohnst du in der Nähe einer Yogaschule oder in der Nähe eine Volkshochschule und stellst fest, die Menschen die aus einer Yogastunde kommen stahlen, leuchten und wirken so glücklich.

Warum macht Yoga so glücklich?

Vielleicht hast du selbst mit Yoga begonnen, und du hast dieses grundlose Glücksgefühl nach einer Yogastunde. Warum eigentlich?

Es gibt eine ganze Menge Gründe, körperliche, energetische, psychische und spirituelle Gründe.


Warum Yoga körperlich gesehen glücklich macht

Zunächst körperliche Gründe, Psyche und Körper hängen miteinander zusammen. Ist der Körper verspannt dann fällt es auch mit dem Glück etwas schwerer. Man weiß das Menschen die viel Sport machen auch meist glücklicher sind. Yoga ist ein ganzheitliches Training des Körpers, Ausdauer, Kraft, Flexibilität und Koordinationstraining. Yoga trainiert alle diese Dinge auf sanfte weise, ohne den Körper zu überlasten. Ähnlich ist es mit einem flotten Spaziergang, dieser ist auch gut für die Psyche.

Yoga ist aber nicht nur Ausdauertraining wie ein flotter Spaziergang, aber auch Kraft, Koordination, Flexibilitätstraining. So profitierst du indem du dich bei einer sanften sportlichen Leistung glücklicher und gesünder fühlst. Darüber hinaus hilft Yoga Verspannungen abzubauen. Wenn du verspannt bist, die Muskeln eventuell verkürzt und die Körperstatur eingesunken ist, dann fühlst du dich wahrscheinlich nicht durchgehend glücklich. Man weiß wenn die Körperhaltung aufgerichtet ist, wenn die Muskeln entspannen fällt es leichter mit dem Glücksgefühl. Wenn man zum Beispiel in die Rückbeuge geht öffnet sich das Herz. Wenn du eine Körperhaltung einnimmst als ob du glücklich bist, wirst du auch glücklich. In einer Yogastunde sind eine Menge von Stellungen dabei in denen du eine Körperhaltung einnimmst als ob du glücklich bist, dadurch wirst du auch glücklicher. Man hat auch messen können, dass Yoga hilft Glückshormone auszuschütteln und Stresshormone abzubauen.

Warum Yoga energetisch gesehen glücklich macht

Wer Yoga übt hat mehr Energie. Yogis würden sagen Prana, die Lebensenergie steigt, Energieblockaden in den Nadis, den Energiekanälen lösen sich, und die Chakras, die Energiezentren, öffnen sich. All das führt natürlich zu mehr Glück. Insbesondere wenn das Herz Chakra sich öffnet entsteht ein großes Glücksgefühl.

Warum Yoga psychologisch gesehen glücklich macht

Heutzutage sind viele Menschen nach Außen orientiert, Leistungsorientiert, sie vergleichen sich ständig. Das führt zu einer gewissen Anspannung, im Yoga hast du eine gewisse Zeit wo du für dich selbst übst. Du spürst deinen Körper du gehst nach innen und spürst dein Herz. Du öffnest dich nach oben, dein Herz wird weit, so kann man sagen Yoga ist wie eine Oase. Eine Phase wo du rausgehst aus dem Außen und tief nach innen gehst. Wo du Zugang findest zu deiner inneren Freude, Selbstbewusstsein entwickelst und dich innerlich zentrierst und eine Gelassenheit entwickelst. Aus dieser Gelassenheit heraus dehnst du dich wieder aus und mit dieser Ausdehnung spürst du wiederum Glück. Ein Grund warum sich die Menschen in einer Yogastunde sehr schnell sehr nah aneinander fühlen, obwohl sie kein Wort miteinander sprechen, ist weil Yoga das Herz öffnet und Menschen sich miteinander Verbinden und sich deshalb glücklich fühlen.

Yoga hat viele Auswirkungen auf deinen Alltag. Yoga gibt dir mehr Energie, dadurch kannst du mehr bewirken, deine Leistungsfähigkeit steigt, du kannst effektiver sein und mehr Charisma. Dadurch hast du mehr Erfolgserlebnisse und wirst somit glücklicher. Du lernst auch dass es nicht nur auf die Erfolgserlebnisse ankommt, sondern dass du auch glücklich sein kannst, auch wenn alles mal gerade nicht so gut ist. Du hast mehr Erfolgserlebnisse und du bist weniger von Ihnen abhängig.

Yoga und die Auswirkungen auf Beziehung und Menschen

Menschen die Yoga machen fühlen sich wohler mit sich, haben mehr Zugang zum Herzen. Somit haben sie verstärkt die Fähigkeit, Liebe zu spüren und sich mit anderen verbunden zu fühlen. Da wir soziale Wesen sind, macht und das auch automatisch glücklicher. Zudem werden wir zufriedener und ausgeglichener, was sich auch in unseren Beziehungen widerspiegelt.

Warum Yoga vom Standpunkt der Ästhetik glücklich macht

Wer Yoga übt hat einen klareren, offeneren Geist welcher mehr in die Gegenwart gehen kann. Wenn du solch einen Geist hast, dann spürst du mehr Schönheit. Du spürst die Schönheit der Bäume, von anderen Menschen, von Kunst. Du bist in der Gegenwart und kannst auch in kleinen Dingen die Schönheit sehen. Zum Beispiel das Gesicht von jemand ist schön, eine Mahlzeit sieht sehr schön aus. Wer Yoga übt erfährt immer mehr Momente des Berührt-seins, das macht natürlich glücklich.

Yoga hat Übungen für den Alltag mit denen du immer wieder zum Glück kommen kannst. Im Yoga lernst du, dass du nichts Äußeres brauchst um glücklich zu sein. Du lernst im Yoga Yoga Techniken, durch die du dich jederzeit mit deinem inneren Glück verbinden kannst. Und wer Yoga praktiziert, schafft sich viele kleine Glücksmomente und steigert sein allgemeines Glücksgefühl.

Warum Yoga spirituell gesehen glücklich macht

Wer Yoga übt, bekommt oft Zugang zur Spiritualität. Dabei handelt es sich nicht einfach um irgendeinen Glauben, in dem Sinne, dass man etwas nicht weiß. Auch nicht im Sinne eines Normativs, dass dir suggeriert du sollst daran glauben weil du sonst in die Hölle kommst. Yoga entspricht dem, was man sich heutzutage von Spiritualität und Religiosität eigentlich erhofft, nämlich Erfahrungen. Wenn du Yoga übst bekommst du Zugang zu der Tiefe deines Wesens und spürst dadurch was deine Aufgaben sind. Du Erfährst eine höhere Wirklichkeit und eine Gefühl des aufgehoben seins im Kosmos. Du hast einen tieferen Zugang zur Natur, auch das ist hilfreich um spirituelle Erfahrungen zu machen. Spiritualität ist das was Menschen in der Tiefe der Seele erleben, auch ohne das zu wissen.

Wie du Yoga in dein Leben integrieren kannst

Du siehst also es gibt viele Gründe warum Yoga glücklich macht. Wenn du glücklich sein willst, praktiziere Yoga. Und wie praktizierst du Yoga? Angenommen du praktizierst bereits Yoga, dann findest du dich jetzt einfach bestätigt und findest ein paar zusätzliche Dinge, die du mit deinen Kursteilnehmern, Kollegen, Freunden, Verwandten oder auch deinem Lebenspartner teilen kannst.

Vielleicht bist du auch Anfänger im Yoga, und wolltest einfach mal wissen warum die Menschen so glücklich aussehen wenn Sie aus der Yogastunde kommen. Hoffentlich hast du hierdurch ein Paar Anregungen bekommen warum du selbst Yoga beginnen willst. Wie kannst du mit Yoga beginnen? Für Yoga Anfänger ist mein Tipp, mach einen Yoga Anfänger Kurs mit, zum Beispiel in einem der Yoga Vidya Stadtzentren oder bei einem anderen Yogalehrer in einem Studio, Fitnesszentren, Volkshochschulen oder auch in Unternehmen (Business Yoga).

Oder komme in einen der Yoga-Vidya Ashrams und Seminarhäuser, wo alles darauf ausgerichtet ist dass du glücklich wirst. Dort gibt’s es Yoga und Meditation Einführungswochenenden die in unseren Yoga Vidya Seminarhäusern im Allgäu, im Westerwald an der Nordsee und im Teutoburger Wald stattfinden. An jedem Freitag beginnt ein Yoga und Meditation Einführungsseminar, und an jedem Sonntag beginnt eine Yoga Ferien Woche die auch ideal ist für Yoga Anfänger. Wenn du es erstmal unverbindlich ausprobieren willst, findest du auf unseren Internetseiten ein umfangreiches Angebot an Yoga-Videos. Du kannst auch unseren 10 wöchigen Yoga Anfänger Kurs nutzen. Du kannst auch unsere kostenlose Yoga-Vidya App runterladen, und mithilfe deines Smartphones Yoga üben.

Video: Warum Yoga glücklich macht

Hier findest du einen Videovortrag zum Thema Warum Yoga glücklich macht:

Ein Videovortrag von Sukadev Volker Bretz zum Thema Wirkungen von Yoga, rund um das Thema Yogatherapie.

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