Wann Yoga nach Erkältung

Aus Yogawiki

Wann Yoga nach Erkältung? Yoga kann dir helfen, neue Energie zu bekommen, dich wieder aufzuladen. Aber es ist wichtig, dass du sanft mit Yoga beginnst nach der Erkältung.

Asanas bei Erkältung

Wann Yoga nach Erkältung

Wenn Du erkältet bist, dann gilt es, dass bestimmte Yogaübungen nicht praktiziert werden sollten. Während dieser solltest Du keine anstrengenden Atemübungen machen. Du solltest entweder Kapalabhati und Wechselatmung nur sehr sanft machen oder weglassen. Anstelle anstrengender Yogaübungen solltest du nur sanfte Yogaübungen praktizieren. Wegen der Ansteckungsgefahr solltest Du erkältet auch nicht in die Yogastunde gehen. Im Falle einer Erkältung mit Fieber gilt, dass Du auf jegliche Anstrengungen verzichten solltest.

Trotzdem kannst Du auch während einer Erkältung bestimmte Yogaübungen machen. Die Tiefenentspannung ist zum Beispiel eine gute Möglichkeit. Außerdem kannst Du ein Mantra wiederholen oder Meditationstechniken im Sitzen oder im Liegen üben. Affirmationen und Autosuggestionen können ebenfalls geübt werden. Hierbei kannst Du durch den Körper gehen, den Atem beobachten, tiefe Bauchatmung üben und so weiter. Das Bedeutet, dass Yoga auch während der Erkältung möglich ist.

Wann also Yoga nach Erkältung? Dann wenn Du Dich wieder besser fühlst und wenn Du dabei bist, Dich zu erholen. Wenn also keine Ansteckungsgefahr mehr besteht, dann kannst Du wieder Yoga üben. Natürlich hängt es dann auch von der Yogaart ab. Nach einer abgeklungenen Erkältung solltest Du vielleicht 1-2 Wochen nicht zu anstrengend üben und nicht ins Schwitzen kommen. Eine klassische Yogastunde, wie zum Beispiel bei Yoga Vidya, ist kein Problem. Im Gegensatz dazu solltest Du mit einer Yogastunde der Hanuman Yoga Fitnessreihe oder beim Power Yoga noch ein bisschen länger warten.

Video: Wann Yoga nach Erkältung?

Videovortrag über "Wann Yoga nach Erkältung?"

Ein Videovortrag vom Gründer von Yoga Vidya, Sukadev Volker Bretz zum Thema Erkältung, aus dem Themenbereich Yogatherapie.

Weitere Fragen und Antworten zum Thema Yogatherapie

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Wann Yoga nach Erkältung? Weitere Infos zum Thema Erkältung und Yogatherapie

Hier findest du weitere Informationen zu den Themen Erkältung und Yogatherapie und einiges, was in Verbindung steht mit Wann Yoga nach Erkältung?

Seminare

Asana als besonderer Schwerpunkt

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Jnana Yoga, Philosophie Jnana Yoga, Philosophie

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31.01.2025 - 07.02.2025 Spirituelle Sterbebegleiter Ausbildung: Immer mehr Menschen wollen sich aktiv und offen mit Sterben und Tod beschäftigen und dabei zu einem neuen spirituellen Verständnis von Vergänglichkeit, Sterben und Tod gelangen. Sich der eigenen Verg…; Sukhavati Kusch

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17.01.2025 - 19.01.2025 Raja Yoga 1: Raja Yoga ist der Yoga der Geisteskontrolle. In diesem Raja Yoga Seminar behandeln wir das 1. Kapitel der Yoga Sutras von Patanjali. Darin geht es um Gedankenkraft, Geisteskontrolle und positives Den…; Vincent Pippich
24.01.2025 - 26.01.2025 Raja Yoga 3: Der Yoga der Geisteskontrolle. 3. und 4. Kapitel der Yoga Sutras von Patanjali, Entwicklung der Gedankenkraft, Meditationserfahrungen, übernatürliche Kräfte, Hilfe aus dem Inneren - Kontakt mit dem e…

Bhakti Yoga

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Willst du dein Verdauungssystem mithilfe von Yoga reinigen und stärken? Dann ist dieser Workshop genau richtig für dich. Hier lernst du diverse Techniken des…; Raphael Mousa
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Sanskrit und Devanagari

15.01.2025 - 03.12.2025 Jahresgruppe Sanskrit - Lektüre der HATHA YOGA PRADIPIKA - Online: Termine: 15.01., 29.01., 12.02., 26.02.,12.03., 26.03., 09.04., 23.04., 07.05., 21.05., 04.06., 18.06., 02.07., 16.07., 30.07., 10.09., 24.09., 08.10., 22.10., 05.11., 19.11., 03.12.2025; Dr phil Oliver Hahn
16.01.2025 - 20.03.2025 Sanskrit Grammatik Teil 1 - Online Kurs Reihe: Termine: 10x Donnerstags (wöchentlich), vom 16.01. – 20.03.2025
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Der Sanskrit Grammatik Online Kurs vertieft und ergänzt dein Wissen um die Gr…; Dr phil Oliver Hahn

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