Verkrampfung
Verkrampfung ist in der Medizin die Bezeichnung für eine unwillkürliche, anhaltende Anspannung der Muskulatur, die nicht funktionsgerecht sein. Verkrampfungen in bestimmtem Ausmaß sind etwas ganz Natürliches. Muskeln können mal entspannt und mal angespannt sein. Dabei kann es auch mal geschehen, dass Muskeln mal mehr angespannt sind und länger angespannt bleiben als notwendig und angemessen. Das nennt man dann Verkrampfung. Es gibt aber auch krankhafte Verkrampfungen, z.B. aufgrund von Nervenerkrankungen, Fehlhaltungen oder Mangelzuständen. Manche muskuläre Verkrampfung kann auch auf psychischen Spannungen beruhen. Man spricht auch von psychischer Verkrampfung, wenn jemand sich auf etwas versteift, was nicht angemessen ist, oder wenn er auf einer Vorgehensweist beharrt, die nicht zielführend ist. Verkrampfung kann auch kommen aufgrund von Angst oder Unsicherheit. Verkrampfung kommt vom Verb verkrampfen. Dieses bedeutet stark zusammenziehen ohne sich zu lösen oder auch unsicher werden, gehemmt sein, unfrei werden im Auftreten. Verkrampfen kommt von Krampf, zunächst unwillkürliches Zusammenziehen von Muskeln, dann auch gequältes, nutzloses Bemühen. Krampf kommt vom althochdeutschen Wort krampho, überliefert auch dem 9./10. Jahrhundert, mit der Bedeutung Klaue, Haken, Krampf. Yoga kann helfen, Verspannungen und Verkrampfungen zu lösen. Entspannung ist eines der Grundprinzipien im Yoga.
Verkrampfungen und Krämpfe lösen durch Yoga
Hier ein Video mit Tipps, wie Yoga helfen kann, Krämpfe und Verkrampfungen zu lösen.
Und hier geht es insbesondere um Muskelkrämpfe und wie du sie lösen kannst:
Im Kontext von Verkrampfungen werden manchmal Krampfadern genannt. Allerdings haben Krampfadern nicht mit Krämpfen zu tun. Hierzu auch ein Video:
Verkrampfung in Beziehung zu anderen Persönlichkeitsmerkmalen
Verkrampfung gehört zur Gruppe der Persönlichkeitsmerkmale, Schattenseiten, Laster und Tugenden. Um dieses Charaktermerkmal besser zu verstehen, wollen wir es in Beziehung setzen mit anderen:
Synonyme Verkrampfung - ähnliche Eigenschaften
Synonyme Verkrampfung sind zum Beispiel Sturheit, Fanatismus, Besessenheit, Verbissenheit, Härte, Festgefahrenheit, Stärke, Beständigkeit, Hartnäckigkeit, Zielstrebigkeit, Zähigkeit, Festigkeit, Geradlinigkeit .
Man kann die Synonyme in zwei Gruppen einteilen, solche mit positiver Konnotation und solche mit negativer Konnotation:
Synonyme mit negativer Konnotation
Synonyme, die gemeinhin als negativ gedeutet werden, sind zum Beispiel
Synonyme mit positiver Konnotation
Synonyme mit positiver Konnation können helfen, eine scheinbare Schattenseite auch positiv zu sehen. Synonyme mit positiver Konnotation sind zum Beispiel
Antonyme Verkrampfung - Gegenteile
Antonyme sind Gegenteile. Antonyme, also Gegenteile, von Verkrampfung sind zum Beispiel Entspanntheit, Entspannung, Loslassen, Lockerheit, Gelassenheit, Gefasstheit, Ruhe, Geduld, Gleichmut, Gleichgültigkeit, Trägheit, Tatenlosigkeit, Abgeklärtheit, Lethargie, Passivität, Teilnahmslosigkeit . Man kann auch die Antonyme, die Gegenteile, einteilen in solche mit positiver Konnotation und solche mit negativer Konnotation.
Antonyme mit positiver Konnotation
Antonyme, also Gegenteile, zu einem Laster, einer Schattenseite, einer negativen Persönlichkeitseigenschaft, werden gemeinhin als Gegenpol interpretiert. Diese kann man kultivieren, um das Laster, die Schattenseite zu überwinden. Hier also einige Gegenpole zu Verkrampfung, die eine positive Konnotation haben:
- Entspanntheit, Entspannung, Loslassen, Lockerheit, Gelassenheit, Gefasstheit, Ruhe, Geduld, Gleichmut
Antonyme mit negativer Konnotation
Nicht immer ist das Gegenteil einer Schattenseite, eines Lasters, gleich positiv. Hier einige Beispiele von Antonymen zu Verkrampfung, die aber auch nicht als so vorteilhaft angesehen werden:
- Gleichgültigkeit, Trägheit, Tatenlosigkeit, Abgeklärtheit, Lethargie, Passivität, Teilnahmslosigkeit
Eigenschaften im Alphabet davor oder danach
Hier einige Eigenschaften, die im Alphabet vor oder nach Verkrampfung stehen:
Eigenschaftsgruppe
Verkrampfung kann gezählt werden zu folgenden beiden Eigenschaftsgruppen:
- Schattenseiten-Kategorie Hemmung, Gehemmtheit, Verhaftung, Verspannung
Verwandte Wörter
Verwandte Wörter zu Verkrampfung sind zum Beispiel das Adjektiv verkrampft, das Verb verkrampfen, sowie das Substantiv Verkrampfter.
Wer Verkrampfung hat, der ist verkrampft beziehungsweise ein Verkrampfter.
Siehe auch
- Tugend
- Tugenden Podcast - Tipps zur Entwicklung von Tugenden und Positiven Eigenschaften
- Yoga Vorträge - Inspirationen zu allen Aspekten von Yoga, Meditation, Persönlichkeitsentwicklung und Spiritualität
- Yogalehrer 10-Wochenend Weiterbildungen
- Mantra Podcast
Selbsterfahrung, Yoga und Psychotherapie Yoga Vidya Seminare
Seminare zum Thema Selbsterfahrung, Yoga und Psychotherapie:
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- Satyadevi Bretz
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