Parshva Baddha Konasana in Shirshasana
Parshva Baddha Konasana in Shirshasana, Sanskrit पार्श्वबद्धकोणासन शीर्षासन pārśva-baddha-koṇāsana in śīrṣāsana n., deutsche Bezeichnung Gebundener Winkel im Kopfstand zur Seite geneigt, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yogaposition. Parshva Baddha Konasana in Shirshasana ist eine der Varianten von Shirshasana. Wortbedeutung: Parshva - Seite, seitlich, Flanke; Baddha - gebunden, verschränkt, gefaltet; Kona - Ecke, Winkel; Shirsha - Kopf; Asana - Stellung.
Parshva Baddha Konasana in Shirshasana Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yogastellung Parshva Baddha Konasana in Shirshasana:
Parshva Baddha Konasana in Shirshasana - Beschreibung der Asana
Parshva Baddha Konasana in Shirshasana ist der gebundene Winkel im Kopfstand zur Seite geneigt.
Schritte, um in die Asana zu kommen:
- Komme langsam zu Shirshasana, zum Kopfstand hin.
- Halte dabei das Hauptgewicht auf den Ellenbogen.
- Von hier beuge die Knie und gib die Knie zur Seite wie für Baddha Konasana.
- Die Fußsohlen bleiben dabei aneinander gelegt. Und jetzt beuge das rechte Knie mehr zum Boden hin und halte dabei die Balance.
- Halte das ein paar Atemzüge und gehe dann zur anderen Seite. Oder mache es ein paar Mal ausatmend nach unten und einatmend wieder zur Mitte.
Parshva Baddha Konasana in Shirshasana entwickelt die Seitwärtsflexibilität, aber vor allen Dingen Koordination und Gleichgewicht.
Alle Variationen und weitere Informationen von Parshva Baddha Konasana in Shirshasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Parshva Baddha Konasana in Shirshasana
- Dehnungsrichtung: Parshva Baddha Konasana in Shirshasana gehört zu den Seitbeugen, Asanas mit geradem Rücken.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Umkehrstellungen, Gleichgewichtsübungen.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Parshva Baddha Konasana in Shirshasana ist eine Variation von Shirshasana, Baddhakonasana, Konasana, Shirshasana.
Quellen
Parshva Baddha Konasana in Shirshasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Parshva Baddha Konasana in Shirshasana kann auch geschrieben werden Parshva Baddha Konasana in Shirshasan, पार्श्वबद्धकोणासन शीर्षासन, pārśva-baddha-koṇāsana in śīrṣāsana, Parshvabaddhakonasana in Shirshasana, parshva-baddha-konasana in shirshasana, Parsva Baddha Konasana in Sirsasana, Parshva Baddha Kona Pithain Shirsha Pitha, Parshva Baddha Konasan in Shirshasan.
Siehe auch
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- Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
- Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
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- Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Parshva Baddha Konasana in Shirshasana:
- Parshva Adho Mukha Vrikshasana
- Parshva Ardha Baddha kalyasana
- Parshva Ardha Siddhasana
- Parshva Baddha Hasta Kalyasana
- Parshva Baddhakonasana
- Parshva Bakasana in Shirshasana
- Parshva Bhuja Dandasana
- Parshva Eka Pada Adho Mukha Shvanasana
- Parshva Halasana
Parshva Baddha Konasana in Shirshasana ist eine Variation von Shirshasana:
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