Goraksha Kamalasana

Aus Yogawiki

Goraksha Kamalasana, Sanskrit गोरक्षकमलासन gorakṣa-kamalāsana n., deutsche Bezeichnung Lotussitz von Goraksha, ist ein Yoga Asana, eine Yoga Stellung. Goraksha Kamalasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um Padmasana. Wortbedeutung: Goraksha - Begründer der Nath ((nātha) Tradition und des Hatha Yoga; Kamala - Lotus; Asana - Stellung; Kamalasana - Padmasana.

Goraksha Kamalasana, Lotussitz von Goraksha
Goraksha Kamalasana AL 2184 Nahaufnahme.jpg

Goraksha Kamalasana Video

Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Goraksha Kamalasana:

Goraksha Kamalasana - Beschreibung der Asana

Goraksha Kamalasana ist der Lotussitz von Goraksha. Kamala heißt Lotus. Kamalasana ist eine andere Bezeichnung für Padmasana. Goraksha Kamalasana ist die Beschreibung des Goraksha für die Lotusposition.

Schritte, um in die Asana zu gelangen:

  1. Setze Dich in Padmasana, gebe die Handflächen übereinander in Deinen Schoß, sodass die Handflächen zueinander zeigen.
  2. Atme tief und sanft ein und senke das Kinn zum Brustkorb.
  3. Es ist kein vollkommenes Jalandhara Bandha, aber das Kinn ist gesenkt, der Nacken ist lang, und die Ellenbogen zeigen zur Seite. Die Handflächen sind übereinander und die Hände sind nicht wirklich abgestützt. So bist Du aktiv und kannst Dich gut konzentrieren.

Mit der Stellung der Hände erzeugst Du ein Kraftfeld in den Händen. Mit der Stellung des Kinns und des Nackens ziehst Du die Brustwirbelsäule lang und ziehst die Energie durch die Sushumna nach oben. Du kannst im Goraksha Kamalasana auch meditieren, wenn Du eine besondere Kraft brauchst.

Alle Variationen und weitere Informationen von Goraksha Kamalasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Goraksha Kamalasana

  • Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
  • Level: Mittelstufe
  • Grundstellung: ist eine Variation von Padmasana, Padmasana.

Quellen

findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

kann auch geschrieben werden Goraksa Kamalasana, गोरक्षकमलासन, gorakṣa-kamalāsana, Gorakshakamalasana, goraksa-kamalasana, Goraksa Kamalasana, Goraksha Kamala Pitha, Goraksha Kamalasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:

ist eine Variation von Padmasana:

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