Godohikasana
Godohikasana, Sanskrit गोदोहिकासन go-dohikāsana n., deutsche Bezeichnung Melkstellung , ist eine Yoga Stellung, ein Hatha Yoga Asana. Godohikasana ist eine der Varianten von Padangushthasana. Wortbedeutung: Godohika - das Sitzen eines Melkenden; Asana - Stellung.
Godohikasana Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Godohikasana:
Godohikasana - Beschreibung der Asana
Godohikasana ist die Melkstellung. Godohika bedeutet das Melken einer Kuh. Und obgleich ich Veganer bin und keine Milchprodukte zu mir nehme, kann man trotzdem Stellungen machen. So ähnlich wie man ja auch Heldenstellungen und Kriegerstellungen ein nehmen kann. Godohikasana gehört zu den Gleichgewichtsstellungen. Ausgangsposition ist der Fersensitz. Von hier hebe die Fersen hoch. Du sitzt auf den Fersen und du stehst auf den Zehenspitzen. Hebe die Arme etwas hoch. Gib die Ellenbogen etwa 90°. Die Ellenbogen sind neben deinem Körper. Und dann mache sanft Fäuste, die Daumen innen. Das wäre jetzt theoretisch die Stellung, in der du eine Kuh melken kannst. Du kannst aber stattdessen einfach ruhig stehen und die Augen schließen und dich verbinden mit der Göttlichen Mutter.
Alle Variationen und weitere Informationen von Godohikasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Godohikasana
- Dehnungsrichtung: Godohikasana gehört zu den Asanas mit geradem Rücken.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas auf Zehenspitzen, Gleichgewichtsübungen.
- Level: Anfänger, Mittelstufe
- Grundstellung: Godohikasana ist eine Variation von Padangushthasana, Godohikasana, Godohikasana.
Quellen
Godohikasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Godohikasana kann auch geschrieben werden गोदोहिकासन, go-dohikāsana, Godohikasana, go-dohikasana, Godohikasana, Godohika Pitha, Godohikasan.
Siehe auch
- Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
- Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
- In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
- Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
- Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Godohikasana:
- Garudasana
- Gavakshasana
- Ghodacoli Asana
- Gitanandasana
- Gomukha Pashchimottanasana
- Gopalasana
- Gorakhjanjali Asana
- Graivasana
- Granthi Harasana
Godohikasana ist eine Variation von Padangushthasana:
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