Baddha Hasta Yoganidrasana
Baddha Hasta Yoganidrasana, Sanskrit बद्धहस्तयोगनिद्रासन baddha-hasta-yoga-nidrāsana n., deutsche Bezeichnung Yoga-Schlafstellung mit gefalteten Händen, ist ein Yoga Asana, eine Yogapose. Baddha Hasta Yoganidrasana ist eine der Varianten von Yoganidrasana. Wortbedeutung: Baddha - gebunden, verschränkt, gefaltet; Hasta - Hand, Unterarm; Nidra - Schlaf; Yoganidra - Yogaschlaf; Asana - Stellung.
Baddha Hasta Yoganidrasana Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Baddha Hasta Yoganidrasana:
Baddha Hasta Yoganidrasana - Beschreibung der Asana
Baddha Hasta Yoganidrasana ist die Schlafstellung des Yoga in der Grundstellung.
Ausführung der Übung
Von der Rückenlage ausgehend gibst du die Beine nach hinten. Du verschränkst die Füße hinter dem Kopf, indem du die Waden hinter die Schultern gibst. Dann bist du in Yoga Nidrasana. Falte nun die Hände.
Wortbedeutung
Baddha Hasta heißt gefaltete Hände.
Wirkung
Baddha Hasta Yoganidrasana ist eine fortgeschrittene Vorwärtsbeuge, die auch Pratyahara, die Fähigkeit nach innen zu gehen, fördert.
Alle Variationen und weitere Informationen von Baddha Hasta Yoganidrasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Baddha Hasta Yoganidrasana - Beschreibung der Asana
Baddha Hasta Yoganidrasana ist die Yoga Schlafstellung mit gefalteten Händen, mit anderen Worten die Yoganidrasana Grundstellung.
Schritte, um in die Asana zu gelangen:
- Von der Rückenlage ausgehend, verhake die Füße miteinander.
- Anschließend gib die Füße hinter den Nacken, gib die Schultern über die Waden und falte dann die Hände hinter dem Rücken.
Baddha Hasta Yoganidrasana ist eine schöne Stellung, um Auszuruhen und neue Kraft zu bekommen – wenn du die Flexibilität dafür hast.
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Klassifikation von Baddha Hasta Yoganidrasana
- Dehnungsrichtung: Baddha Hasta Yoganidrasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Liegende Asanas, Asanas in Rückenlage.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Baddha Hasta Yoganidrasana ist eine Variation von Yoganidrasana, Yoganidrasana.
Quellen
Baddha Hasta Yoganidrasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Baddha Hasta Yoganidrasana kann auch geschrieben werden Baddha Hasta Yoganidrasana, बद्धहस्तयोगनिद्रासन, baddha-hasta-yoga-nidrāsana, Baddhahastayoganidrasana, baddha-hasta-yoga-nidrasana, Baddha Hasta Yoganidrasana, Baddha Hasta Yoganidra Pitha, Baddha Hasta Yoganidrasan.
Siehe auch
- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
- Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
- Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
- Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
- Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
- Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Baddha Hasta Yoganidrasana:
- Baddha Hasta Upavishta Prapadasana
- Baddha Hasta Utkatasana
- Baddha Hasta Vajrasana
- Baddha Hasta Vrishchikasana
- Baddha Karmukasana
- Baddha Keki Asana
- Baddha Konasana in Adho Mukha Vrikshasana
- Baddha Kurpara Padma Shirshasana
- Baddha Matsyendrasana
Baddha Hasta Yoganidrasana ist eine Variation von Yoganidrasana:
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