Baddha Keki Asana
Baddha Keki Asana, Sanskrit बद्ध केकी आसन baddha kekī āsana n., deutsche Bezeichnung Gebundener Pfau; der Lotus-Pfau, ist ein Yoga Asana, eine Yoga Pose. Baddha Keki Asana gehört zur Gruppe der Asanas rund um Mayurasana. Wortbedeutung: Baddha - gebunden, verschränkt, gefaltet; [[Keki (Marathi, kekī) - Pfau; Asana - Stellung.
Baddha Keki Asana Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Baddha Keki Asana:
Baddha Keki Asana - Beschreibung der Asana
Baddha Keki Asana, auch Baddha Kekyasana genannt, wörtlich der gebundene Pfau, ist letztlich der Lotus-Pfau. Keki ist wie Mayura eine Bezeichnung für den Pfau. Baddha besteht hierin, dass du die Beine gekreuzt und damit gebunden, verschränkt, hältst.
- Nimm den Lotus ein und gib die Hände auf den Boden.
- Gib die Ellenbogen in den Bauch und hebe Knie und Kopf hoch.
So bist du in Baddha Keki Asana, auch genannt Baddha Mayurasana oder Padma Mayurasana.
Baddha Keki Asana - Wirkung der Asana
Diese Stellung ist sehr gut für die Bauchorgane, gibt eine gute Massage für den Bauch, stärkt Gesäßmuskeln, untere Rückenmuskeln und Armmuskeln. Baddha Keki Asana hilft auch Agni, das Verdauungsfeuer, zu stärken.
Alle Variationen und weitere Informationen von Baddha Keki Asana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Baddha Keki Asana
- Dehnungsrichtung: Baddha Keki Asana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas auf den Händen.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Baddha Keki Asana ist eine Variation von Mayurasana, Mayurasana.
Quellen
Baddha Keki Asana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Baddha Keki Asana kann auch geschrieben werden Baddha Keki Asana, बद्ध केकी आसन, baddha kekī āsana, Baddha Keki Asana, baddha keki asana, Baddha Keki Asana, Baddha Keki Asan, Baddha Keki Asan.
Siehe auch
- Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
- Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
- Spenden für Yoga Wiki - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Baddha Keki Asana:
- Baddha Hasta Utthita Sthiti Shalabhasana
- Baddha Hasta Vajrasana
- Baddha Hasta Yoganidrasana
- Baddha Kaurpara Bhujangasana
- Baddha Konasana
- Baddha Konasana in Anantasana
- Baddha Kukkutasana
- Baddha Mayurasana
- Baddha Pada Ardha Kurmamunyasana
Baddha Keki Asana ist eine Variation von Mayurasana:
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