Meisterstellung: Unterschied zwischen den Versionen

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==Meisterstellung (Siddhasana) - Beschreibung der Asana==
==Meisterstellung (Siddhasana) - Beschreibung der Asana==


Als [[Meister]]stellung/[[Meisterhaltung]] wird im Yoga Siddhasana bezeichnet, ein Meditationssitz, eine Sitzhaltung. Siddha heißt Meister oder Vollkommener. Asana ist die Haltung.
Als [[Meister]]stellung/[[Meisterhaltung]] wird im [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/hatha-yoga/ Yoga] [[Siddhasana]] bezeichnet, ein [[Meditationssitz]], eine [[Sitzhaltung]]. Siddha heißt Meister oder [[Vollkommener]]. [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] ist die Haltung.


Du gibst eine Ferse zwischen die Geschlechtsorgane und Anus und damit unter das Muladhara Chakra, Männer in das Perinäum und Frauen im hinteren Teil der Scheide.  
Schritte, um in die [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Asana] zu gelangen:
#Du gibst eine [[Ferse]] zwischen die [[Geschlechtsorgane]] und [[Anus]] - und damit unter das Muladhara Chakra. Männer in das Perinäum und Frauen im hinteren Teil der Scheide.
#Den anderen Fuß gibst du an das Schambein. Und so bist du im Siddhasana, im Meistersitz.


Den anderen Fuß gibst du an das Schambein. Und so bist du im Siddhasana, im Meistersitz.
=====Meisterstellung (Siddhasana) - Variationen=====
Es gibt unterschiedliche Variationen:
*Manche geben die Knie etwas näher zusammen.
*Manche geben die Knie etwas weiter aus einander.
*Manche finden es leichte mit Knien mehr zusammen, und manche bevorzugen die Knie aus einander zu halten.
*Manche brauchen dafür kein Kissen. Andere können das leichter machen wenn sie auf einem Kissen sitzen so dass nicht der gesamte Druck des Körpers auf der einen Ferse ruht.  


Es gibt unterschiedliche Variationen. Manche geben die Knie etwas näher zusammen. Manche geben die Knie etwas weiter aus einander. Manche finden es leichte mit Knien mehr zusammen, manche bevorzugen die Knie aus einander zu halten.
=====Meisterstellung (Siddhasana) - (Energetische) Wirkungen=====
*Siddhasana, Meisterhaltung wird diese Asana deshalb genannt, weil durch die Stellung der Fersen die Energie vom Swadihsthana und Muladara in die Shushumna gebracht wird. Und dann kann die Energie durch die Shushumna nach oben gehen.  
*Sogar die Kundalini kann etwas aktiviert werden, Meditation fällt leichter.
*Swatmarama empfiehlt in der Hatha Yoga Pradibika Siddhasana besonders für die Meditation.  


Manche brauchen dafür kein Kissen. Andere können das leichter machen wenn sie auf einem Kissen sitzen so dass nicht der gesamte Druck des Körpers auf der einen Ferse ruht.
Alle Variationen und weitere Informationen von Meisterstellung (Siddhasana) findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.
 
Siddhasana, Meisterhaltung deshalb weil durch die Stellung der Fersen wird die Energie vom Swadihsthana und Muladara in die Shushumna gebracht. Und dann kann die Energie durch die Shushumna nach oben gehen.  Sogar die Kundalini kann etwas aktiviert werden, Meditation fällt leichter.
 
Swatmarama empfiehlt in der Hatha Yoga Pradibika Siddhasana besonders für die Meditation.
 
Alle Variationen und weitere Informationen von [Name der Asana] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.


==Klassifikation von Meisterstellung ==
==Klassifikation von Meisterstellung ==

Version vom 10. Januar 2023, 19:10 Uhr

Meisterstellung, Sanskrit Siddhasana, anderer Name Meisterhaltung, ist eine Yoga Stellung, ein Yoga Asana. Meisterstellung gehört zu den Variationen von Meditationssitz - Dhyanasana.

Meisterstellung

Meisterstellung Video

Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Hatha Yoga Übung Meisterstellung.

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Meisterstellung (Siddhasana) - Beschreibung der Asana

Als Meisterstellung/Meisterhaltung wird im Yoga Siddhasana bezeichnet, ein Meditationssitz, eine Sitzhaltung. Siddha heißt Meister oder Vollkommener. Asana ist die Haltung.

Schritte, um in die Asana zu gelangen:

  1. Du gibst eine Ferse zwischen die Geschlechtsorgane und Anus - und damit unter das Muladhara Chakra. Männer in das Perinäum und Frauen im hinteren Teil der Scheide.
  2. Den anderen Fuß gibst du an das Schambein. Und so bist du im Siddhasana, im Meistersitz.
Meisterstellung (Siddhasana) - Variationen

Es gibt unterschiedliche Variationen:

  • Manche geben die Knie etwas näher zusammen.
  • Manche geben die Knie etwas weiter aus einander.
  • Manche finden es leichte mit Knien mehr zusammen, und manche bevorzugen die Knie aus einander zu halten.
  • Manche brauchen dafür kein Kissen. Andere können das leichter machen wenn sie auf einem Kissen sitzen so dass nicht der gesamte Druck des Körpers auf der einen Ferse ruht.
Meisterstellung (Siddhasana) - (Energetische) Wirkungen
  • Siddhasana, Meisterhaltung wird diese Asana deshalb genannt, weil durch die Stellung der Fersen die Energie vom Swadihsthana und Muladara in die Shushumna gebracht wird. Und dann kann die Energie durch die Shushumna nach oben gehen.
  • Sogar die Kundalini kann etwas aktiviert werden, Meditation fällt leichter.
  • Swatmarama empfiehlt in der Hatha Yoga Pradibika Siddhasana besonders für die Meditation.

Alle Variationen und weitere Informationen von Meisterstellung (Siddhasana) findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Meisterstellung

  • Dehnungsrichtung: Meisterstellung gehört zu den Asanas mit geradem Rücken
  • Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Meisterstellung gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Übungen für Energetisierung.
  • Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Kreativität, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Vorstellungskraft, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
  • Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
  • Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Ausdauer, Kraft und Vitalität.

Andere Bezeichnungen für Meisterstellung

Haltungen im Yoga sind bekannt unter verschiedenen Namen. Meisterstellung wird von manchen Yogalehrern auch genannt Haltung des Vollkommenen, Meisterhaltung, Meisterhaltung Siddhasana, Meisterstellung, Pose des Vollkommenen, Sitz des Vollkommenen, Sitz des Weisen, Stellung der Vollkommenen, Vollkommene-Haltung, Vollkommene Pose, Meister-Yogafigur, Meister-Yogapose, Meister-Yogastellung, Meister-Yogahaltung, Meister Yoga Übung, Meister Yoga Asana, Meister Yoga Position, Stellung der Meister, Stellung des Meisters, Meister-Stellung, Meister-Haltung, Meister-Pose, Meisterstellung, Meisterpose, Meisterhaltung, Yoga Meister, Meister Yoga-Stellung, Meister Yoga-Pose, Meister Yoga-Haltung, Meister Yoga Asana, Meister Yoga Übung, Meister Position, Meister Yoga Position, Meister Yoga Figur.

Siehe auch

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Meditationssitz Dhyanasana

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