Liegestütz: Unterschied zwischen den Versionen
Aus Yogawiki
K (Textersetzung - „<rss([^>]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“) |
K (Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“) |
||
| Zeile 63: | Zeile 63: | ||
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/indische-schriften Indische Schriften Seminare]=== | ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/indische-schriften Indische Schriften Seminare]=== | ||
<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/indische-schriften/?type=1655882548</rss> | |||
===Ausbildungen=== | ===Ausbildungen=== | ||
Version vom 2. August 2022, 10:43 Uhr
Liegestütz, Sanskrit Chaturanga Dandasana, ist eine Yogapose, ein Asana aus dem Yoga. Liegestütz gehört zur Gruppe der Asanas rund um Stütz - Chaturanga Dandasana.
Liegestütz Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yoga Stellung Liegestütz.
Klassifikation von Liegestütz
- Dehnungsrichtung: Liegestütz gehört zu den Asanas mit geradem Rücken.
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Liegestütz gehört zu den Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Übungen für Muskelkraft, Gleichgewichtsübungen.
- Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, nach innen schauen und spüren, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Willenskraft, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
- Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
- Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie liegende Asanas.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach unten.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie populäre Asanas.
Andere Bezeichnungen für Liegestütz
Yogafiguren sind bekannt unter verschiedenen Bezeichnungen. Liegestütz wird auch genannt Liegestütz-Stellung, Liegestütz-Haltung, Liegestütz-Pose, Liegestützstellung, Liegestützpose, Liegestützhaltung, Yoga Liegestütz, Liegestütz Yoga-Stellung, Liegestütz Yoga-Pose, Liegestütz Yoga-Haltung, Liegestütz Yoga Asana, Liegestütz Yoga Übung, Liegestütz Position, Liegestütz Yoga Position, Liegestütz Yoga Figur.
Siehe auch
- Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
- Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
- Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
- Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Stütz Chaturanga Dandasana
- Brett Asana auf den Knien
- Brett-Haltung
- Brett-Haltung parallel zum Boden
- Brett mit Herzöffnung
- Brett-Pose auf den Unterarmen
- Brett-Pose auf den Unterarmen
- Brett-Stellung auf den Händen
- Hohe Planke - Chaturanga Dandasana mit gestreckten Armen
- Hoher Liegestütz - Chaturanga Dandasana mit gestreckten Armen
- Liegestütz
- Liegestütz-Stellung auf den Knien
- Statischen Liegegestütz in den Sonnengruß integrieren
- Stütz
- Stütz - Variation für Muskelstärkung
- Tiefer Liegestütz
- Vierfüßige Stockhaltung
- Vierfüßlerstand
- Viergliedrige Stabhaltung
- Viergliedriger Stock
- Viergliedriger Stock
- Vierfüßige Stock-Haltung
- Yoga Liegestütz
- Ellbogen-Stütz
- Stock
- Stockhaltung
Indische Schriften Seminare
Der RSS-Feed von https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/indische-schriften/?type=1655882548 konnte nicht geladen werden: Fehler beim Parsen von XML für RSS
