Berg Yoga-Haltung im vollen Lotus mit aufgerichtetem Rumpf

Berg Yoga-Haltung im vollen Lotus mit aufgerichtetem Rumpf , Sanskrit Parvatasana, auch bekannt unter Berg im Lotus, ist ein Yoga Asana, eine Yogaposition. Berg Yoga-Haltung im vollen Lotus mit aufgerichtetem Rumpf ist eine der Varianten von Berg im Lotus - Parvatasana.

Berg Yoga-Haltung im vollen Lotus mit aufgerichtetem Rumpf

Berg Yoga Haltung im vollen Lotus mit aufgerichtetem Rumpf - Beschreibung der Asana

Die Berg Yoga Haltung im vollen Lotus mit aufgerichtetem Rumpf. Ausgangsposition ist der volle Lotus (Padmasana). Vom Lotus ausgehend gibst du die Knie auf den Boden, während du dich mit den Händen abstützt und das Becken etwas hebst. Nun stützt du nur noch mit den Fingerspitzen und begradigst schrittweise dein Hüftgelenk bis du aufgerichtet bist. Nun gibst du entweder die Hände zur Seite oder vor dem Brustkorb in Namaste) zusammen.

Alle Variationen und weitere Informationen zum Berg findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Berg Yoga-Haltung im vollen Lotus mit aufgerichtetem Rumpf Video

Hier ein Video zur Yoga Stellung Berg Yoga-Haltung im vollen Lotus mit aufgerichtetem Rumpf.

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Berg Yoga Haltung mit aufgerichtetem Rumpf (Parvatasana)

Berg Yoga Haltung mit aufgerichtetem Rumpf Variation von Parvatasana. Komme zum Lotussitz, Padmasana. Hebe das Becken hoch und dann gib die Arme entweder zur Seite oder die Hände vor dem Brustkorb zusammen. Atme gleichmäßig ein und aus und halte das Gleichgewicht. Es ist gut die Übung immer wieder zu probieren. Irgendwann wird es dir besser gelingen.

Alle Variationen und weitere Informationen von Berg Yoga Haltung mit aufgerichtetem Rumpf (Parvatasana) findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Berg Yoga-Haltung im vollen Lotus mit aufgerichtetem Rumpf

• Dehnungsrichtung: Berg Yoga-Haltung im vollen Lotus mit aufgerichtetem Rumpf gehört zu den Asanas mit geradem Rücken
• Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Berg Yoga-Haltung im vollen Lotus mit aufgerichtetem Rumpf gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen, Gleichgewichtsübungen.
• Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Knien.
• Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
• Level: Fortgeschritten.
• Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra.
• Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie selten geübte Asanas

Siehe auch

• Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
• Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
• Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
• Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
• Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
• In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Berg im Lotus Parvatasana

• Berg Yoga Haltung im vollen Lotus mit aufgerichtetem Rumpf

Sanskrit und Devanagari Seminare

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