Beingrätsche im Sitzen, Liegen und Stehen

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Beingrätsche im Sitzen, Liegen und Stehen, Sanskrit Pada Prasarana Pashchimotthanasana, anderer Name Grätschbeinige Vorwärtsbeuge, ist eine Yogapose, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Beingrätsche im Sitzen, Liegen und Stehen gilt als eine der Variationen von Grätsche - Samakonasana.

Beingrätsche im Sitzen, Liegen und Stehen
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Beingraetsche 2 Liegen.png
Beingraetsche 3a im Stehen.png
Beingraetsche 3b im Stehen fortgeschritten.png

Beingrätsche im Sitzen, Liegen und Stehen Video

Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zu Beingrätsche im Sitzen, Liegen und Stehen.

Klassifikation von Beingrätsche im Sitzen, Liegen und Stehen

Siehe auch

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