Bewegungsmangel
Bewegungsmangel : Infos, Video, Tipps.
Bewegungsmangel
Bewegungsmangel ist eine Ursache für verschiedene physische und psychische Erkrankungen. Der Mensch braucht Bewegung. Der Mensch ist ein Bewegungstier, vielleicht mehr als andere Tiere.
Wenn du Katzen und Hunde siehst, kannst du beobachten, dass sie viele Stunden schlafen – die Hälfte des Tages oder mehr schlafen sie. Und den großen anderen Teil liegen sie einfach herum. Dagegen sind Menschen wie auch Menschenaffen ständig in Bewegung. Wenn der Mensch nicht ausreichend Bewegung hat, führt das zu Problemen. Der Mensch hat einen Organismus, der auf die Umwelt reagiert.
Bewegt sich der Mensch nicht ausreichend, kommt es zur sogenannten Inaktivitätsatrophie. Das heißt, Muskeln und Knochen werden zurück gebildet. Auch die Herz-Kreislaufleistung wird zurück gebildet. Die Durchblutung wird verringert und es entsteht eine Stimmungsreduzierung.
Bewegungsmangel ist eine Hauptursache für psychische und physische Störungen. Deshalb empfehlen die Yogis, dass man sich bewegen soll. Gerade in der modernen Zeit, wo sich Menschen in ihrem Alltag nicht so viel bewegen, ist täglich eine halbe Stunde Yogaübungen besonders gut.
Yoga kann man draußen oder im Haus machen. Man braucht dazu nur einen Platz von 2m mal 1 m. Yoga macht Spaß, tut gut und man fühlt sich besser. Wenn man zusätzlich Zeit für Spaziergänge, Fahrrad fahren oder schwimmen hat, ist das immer gut. Aber wenn man täglich seine Yogaübungen macht, dann hat man einiges schon getan, um Bewegungsmangel vorzubeugen.
Bewegungsmangel Video
Hier ein kurzes Video mit einem Vortrag zu Bewegungsmangel:
Dieses Vortragsvideo über Bewegungsmangel kann dir vielleicht Kraft geben, so zu leben, dass Krankheit nicht so schnell kommt.
Siehe auch
Themen im Sinnkontext von Bewegungsmangel
Begriffe aus den Gebieten Naturheilkunde, Anatomie, Medizin und Psychologie, die im weitesten Sinn etwas zu tun haben mit Bewegungsmangel, sind zum Beispiel
Bewegungsmangel gehört zu Themen wie Krankheitsgründe, Krankheitsursachen, Medizin, Naturheilkunde.
Verwandte Begriffe und Stichwörter
Hier einige Begriffe aus verschiedenen Themengebieten, die mit Bewegungsmangel in Verbindung stehen:
Hinweis Gesundheitsthemen
Dieser Artikel über Bewegungsmangel enthält eventuell z.T. auch gesundheitsbezogene Themen. Die Infos hier sind nicht zur Selbstdiagnose oder Selbsttherapie, sondern als allgemeine Infos gedacht und können evtl. ein Gespräch mit Arzt oder Heilpraktiker bereichern. Bitte beachte auch den Gesundheitsthemen Hinweis.
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