Sitzende Grätsche mit Stirn auf den Händen
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Sitzende Grätsche mit Stirn auf den Händen, Sanskrit Hasta Rarata Konasana, auch genannt identiisch, ist ein Yoga Asana, eine Yogaposition. Sitzende Grätsche mit Stirn auf den Händen ist eine Variation von Winkelstellung - Samakonasana.
Sitzende Grätsche mit Stirn auf den Händen Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Hatha Yoga Übung Sitzende Grätsche mit Stirn auf den Händen.
Klassifikation von Sitzende Grätsche mit Stirn auf den Händen
- Dehnungsrichtung: Sitzende Grätsche mit Stirn auf den Händen gehört zu den Vorwärtsbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Sitzende Grätsche mit Stirn auf den Händen gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach unten.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie weniger populäre Asanas
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