Pose des Krokodils
Pose des Krokodils, Sanskrit Makarasana, andere Bezeichnung Krokodil, ist eine Yogaposition, ein Hatha Yoga Asana. Pose des Krokodils gehört zu den Variationen von Krokodil - Makarasana.
Pose des Krokodils Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yoga Pose Pose des Krokodils.
Klassifikation von Pose des Krokodils
- Dehnungsrichtung: Pose des Krokodils gehört zu den Drehstellungen.
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Pose des Krokodils gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination.
- Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
- Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
- Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie liegende Asanas.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach seite.
- Level: Anfänger.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Swadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie 84 Hauptasanas, populäre Asanas.
Andere Bezeichnungen für Pose des Krokodils
Yogastellungen haben unterschiedliche Bezeichnungen. Pose des Krokodils findet man oft auch unter anderen Bezeichnungen, z.B. Krokodil-Stellung, Krokodil-Haltung, Krokodil-Pose, Krokodilstellung, Krokodilhaltung, Krokodilpose, Yoga Krokodil, Krokodil Yoga-Stellung, Krokodil Yoga-Pose, Krokodil Yoga-Haltung, Krokodil Yoga Asana, Krokodil Yoga Übung, Krokodil Position, Krokodil Yoga Position, Krokodil Yoga Figur.
Siehe auch
- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
- Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
- Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
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