Boot-Haltung auf dem Gesäß: Unterschied zwischen den Versionen
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'''Boot-Haltung auf dem Gesäß''', Sanskrit [[Navasana]], ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]], eine [[Yogastellung]]. Boot-Haltung auf dem Gesäß ist eine der Varianten von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bauchmuskeluebungen-574/ Boot - Navasana]. | '''Boot-Haltung auf dem Gesäß''', Sanskrit [[Navasana]], ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]], eine [[Yogastellung]]. Boot-Haltung auf dem Gesäß ist eine der Varianten von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bauchmuskeluebungen-574/ Boot - Navasana]. | ||
[[datei:Boot_Haltung_auf_dem_Gesaess_1. | [[datei:Boot_Haltung_auf_dem_Gesaess_1.jpg|thumb|Boot-Haltung auf dem Gesäß]] | ||
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== Boot-Haltung auf dem Gesäß Video== | == Boot-Haltung auf dem Gesäß Video== | ||
Version vom 15. Juni 2022, 11:54 Uhr
Boot-Haltung auf dem Gesäß, Sanskrit Navasana, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yogastellung. Boot-Haltung auf dem Gesäß ist eine der Varianten von Boot - Navasana.
Boot-Haltung auf dem Gesäß Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yoga Pose Boot-Haltung auf dem Gesäß.
Klassifikation von Boot-Haltung auf dem Gesäß
- Dehnungsrichtung: Boot-Haltung auf dem Gesäß gehört zu den Vorwärtsbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Boot-Haltung auf dem Gesäß gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen, Gleichgewichtsübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Anfänger, Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie populäre Asanas
Siehe auch
- Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
- Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
- Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
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- Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
- Boot-Haltung auf dem Gesäß
- Boot-Haltung auf dem Gesäß
- Boot-Pose auf dem Rücken
- Boot-Position im Sitzen
- Brücke im Lotus
- Beinadduktoren stärken mit Yoga-Übungen
- Beinmuskeln dehnen mit Yoga Übungen
- Diagonale Bauchmuskelübung
- Galoppierendes Pferd
- Diagonale Bauchmuskeln stärken
- Gesäßstand (Navasana beziehungsweise Gleichgewichts-Vorwärtsbeuge)
- Gleichgewichtshaltung im Sitz
- Halteposition
- Haltung des Bootes
- Korkenzieher Yoga Übung (Beine kreisen im Liegen bei gestreckten Beinen)
- Lendenstand (Navasana)
- Oberarm-Bizeps stärken mit Yoga-Übungen
- Obliquus Abdomini stärken mit Yoga-Übungen
- Rectus Abdomini, gerade Bauchmuskeln, stärken mit Yoga-Übungen
- Seitliche Bauchmuskeln stärken
- Stärkung schräge Bauchmuskeln im Lotus
- Transversus Abdomini, schräge Bauchmuskeln, stärken mit Yoga-Übungen
- Yoga Bauchmuskelübung
- Sitzendes Boot Yoga
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